we should teach a love of playing basketball.
ご参加いただきありがとうございました。
今年の最初の開催となりました。
いつも通り自分と真剣に向き合いながらの練習となりました。
自分のシュートを見直し、さらなる上達のきっかけとしてくれたら幸いです。
「高い意識で練習をする習慣を作る」「自ら上手くなれる選手へサポートする」ことを大切にしていきます。
次回もよろしくお願いいたします！
テーマ「基本技術の習得」
ディフェンスのいない定位置でのシューティングで、構え・ボールの持ち方・身体の使い方・掌の使い方を確認する。
目標達成を目指して練習する中での課題発見と改善。
■シュート練習の考え方①
自由練習
シュートの仕組みについて
自由練習
仕組みを理解して練習する
外れ方を確認しながら打つ
■シュートフォームを見直す
理想のフォーム確認
フォーム構築
手のひらの使い方
フォロースルー
ボールの持ち方と身体の使い方
縦回転がかかっているか
■シュート練習の考え方②
練習の質を上げるために意識すること
■目標設定による技術と感覚の向上（個別フィードバック）
■個別課題練習
ご感想・ご要望などはこちらへお寄せください。
大変お待たせいたしました。
2月から再開いたします。
今年もどうぞよろしくお願いいたします。
★今年の練習テーマ
自分の身体とじっくり向き合いながら、手はこう動かし、身体の動きはこのように・・・とする練習。
または細かな指示をせずに、ぴょんぴょんしながら素速く打つ、ディフェンスにブロックされないように素速く打つという練習
後者の方がボールが遠くへ飛ばせたり、スウィッシュで入ったりと良い結果が出ることがよくありました。
そのときにおそらく子どもたちは、コーチが言葉で伝えようとしていること以上ことを感覚としてつかんでいるのだと思います。
「良い感じで力が伝わる打ち方」
「気持ちよく楽にボールが飛ばせる打ち方」
ということを理屈ではなく感覚で理解する。
さて写真は大昔から中国にある太極図というものです。
これは、
陰が極まれば、陽に変じ、陽が極まれば陰に変ず
いくら陰が強くなっても陰の中に陽があり、後に陽に転じる
いくら陽が強くなっても陽の中に陰があり、後に陰に転じる
ということを表しているそうです。
この考え方をシュート練習に当てはめてみました。
基本技術を実戦練習で学び、実戦練習をしながら基本を発揮する。
良いシュートを再現しようとしながら修正し、修正しながら再現を目指す。
意識と無意識は対立しながら共存し、最終的には相乗効果を発揮する。
基本から段階を追って実戦に向かうという階段方式ではなく、基本と実戦、静と動、意識と無意識、理屈と感覚。
今年はこの考え方をより意識して練習し、そして子どもたちの成長を最大化することに挑戦しようと思います。
お問い合わせ・ご相談はお気軽にこちらまで。
080-7655-3715
【クリニックの流れ】
ウォームアップ
↓
基本の確認
↓
テーマの練習
↓
（参加人数等により）ミニゲーム
【開催日・テーマ】
■2/19k スポーツ科学センター
「基本技術の習得」 ディフェンスのいない定位置でのシューティングで、構え・ボールの持ち方・身体の使い方・掌の使い方を確認します。
目標達成を目指して練習する中で、フォームを改善していきます。
■2/26k
「理想のフォームへの感覚をつかむ」
様々な構えから、やや動きをつけて打つ練習する中で、効率的・効果的なフォームに近づいていきます。
基本技術を意識しながらも感覚を大事にする練習です。
【共通情報】
会場：千葉市内体育館
時間：17:15〜18:45
対象学年：4年生〜中学3年生（ゴールの高さは一般用）
定員：20名
参加費： 2,750円
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
浦安練習会単日参加
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
毎週開催されている練習会の会員の方と一緒に練習します。
毎週の練習会には参加できないが、ときどきなら参加できるという方にご利用いただけます。
■浦安土曜練習会
高学年から中学生向け。
■浦安月曜練習会
高学年から中学生向け。
■浦安ミニバス練習会
小学1年生から。ミニバスゴールで練習。
【2月テーマ】
「ドリブルの基本」
会場：浦安市内体育館
時間：19:00〜20:45
対象学年：原則として中学生（ゴールの高さは一般用）
参加費： 2,750円
明けましておめでとうございます🎍
本年もどうぞよろしくお願いいたします。
昨年もスクール、クリニック、クラブチームとたくさんの子どもたちと練習してきました。
そして年末のウインターキャンプも担当させていただく中で、あらためてアウトサイドのシュート力の重要性を感じました。
もちろんシュート力の向上は時間がかかりますし、終わりはありません。
しかしほとんどの子どもたちは1日500本のシュート練習をすることはできないでしょう。
だからこそクリニックでは、たとえ短い時間でも「高い意識で練習する」ことを伝えていきたいと思います。
短い時間のチャンスに自信を持って打てるように！
今年も頑張りましょう！
■1月の開催につきまして
残念ながら1月の開催は見送ることにいたしました。
体育館が8日しかとれておらず、その日はジュニアウインターカップの決勝日ということもあり、お休みさせていただくことにしました。
お楽しみにしていただいたところ、開催できずに大変申し訳ございません。
なお2月は12日、19日に会場がおさえられていますので、詳細が決まり次第ご案内させていただきます。
お問い合わせ・ご相談はお気軽にこちらまで。
080-7655-3715
【クリニックの流れ】
ウォームアップ
↓
基本の確認
↓
テーマの練習
↓
（参加人数等により）ミニゲーム
【共通情報】
会場：千葉市内体育館
時間：17:15〜18:45
対象学年：4年生〜中学3年生（ゴールの高さは一般用）
定員：20名
参加費： 2,750円
お問い合わせ・ご相談などは鈴木までご連絡ください。
080-7655-3715
