we should teach a love of playing basketball.
昨日はご参加いただきありがとうございました。
小川和輝コーチがメインでゴール近くのシュート技術を練習しました。
ドライブ中、ゴール近くではではいろいろな状況が起こります。
マークマンとの関係では、
①振り切れている
②横にいる
③前に入られそう、前に入られた
ヘルプディフェンスの状況では、
①下がっている
②正面から出てくる
③横から出てくる
それぞれで使える技術を準備しておくと便利です。
相手が飛ぶより早く、相手の手より高く上げよう！
来週のクリニックはお休みです。
7月からもよろしくお願いします。
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水野コーチのクリニック 6/29土 エルトラックセンター
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■テーマ
1部「DFの動きを読んでプレーしよう①〜オフボールムーブを中心に〜」
2部「DFの動きを読んでプレーしよう②〜スクリーンプレイを題材に〜」
■1部・2部両方参加お申し込み
対象 小学4年生〜中学生まで
定員 30名
参加費
各部2,750円（税込）
両部5,500円（税込）
今日もありがとうございました。
★ウォームアップ
★シュートの仕組みを知る
・自由にシューティング（ボールの回転、取り組み方の確認）
・シュートの仕組みについて
・仕組みを意識してシューティング
外れた理由は何か
次にどうするか
★目標設定シューティング
・定位置から
①5/10で入れる
②5/10 スウィッシュで入れる
③3/4 で入れる
④3/4 スウィッシュで入れる
⑤10本連続で入れる
★発現した個人課題と改善練習
・ボールに縦回転をかける
・ボールの持ち方・構え・身体の使い方
・距離の微調整
・何度でも再現できる無理のないフォーム
・緊張に影響されにくい無理のないフォーム
★縦回転がかかり、距離の微調整がある程度できるようになったら、目標を高くしていきまましょう。
①スウィッシュで入れる
②外しても次で入れる
③連続で入れ続ける
今日のフリースロー連続の最高記録は9本でした。
10本連続は簡単ではありませんが不可能ではありません。
★自分のシュートに真剣に向き合いながら集中して頑張りました。
明日からのシュート練習もその気持ちで！
来週もよろしくお願いします！
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今後の開催予定
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来週は和輝コーチが担当します。
6/19 「ペイントエリアのフィニッシュスキルを磨こう！」
幕張勤労市民プラザ
■7月予定
3日m
10日k
17日m
24日k
31日m
■シュートの仕組み
外れる原因は何か
外れ方を確認しながら打つ
■目標シューティング
5/10
5/10スウィッシュ
3/4スウィッシュ
ボール回転の確認
フォーム撮影で問題を発見する
■矯正練習
スピンのかけ方
ゴール下片手シューティング
ボールの持ち方
リフトアップ
■身体の使い方
姿勢
ヒンジジャンプ
■目標シューティング
スウィッシュシューティング