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​千葉日曜バスケットボール練習会は、バスケットボールを楽しみたい小学生・中学生のため
に有志の保護者が主催している活動です。
​チームとしての活動ではなく、主に個人技術を高めながら、試合中に必要となる状況判断や
動き方などを練習しています。
​参加者の会費によって運営されています。
指導はバスケットボールの家庭教師に依頼しています。​

練習日
毎週日曜日

時間
小学生クラス  17:00~19:45
 原則3年生から。はじめての子も大歓迎

中学生クラス 19:00~20:45
 中学からはじめた子も大歓迎!        

会場:千葉市内体育館

​■その他詳細・ご相談などはこちらから、または連絡係:鈴木までお問合せください。
  080-7655-3715 
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​千葉日曜練習会の3つのサポート
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子どもたちの成長をサポートします!
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✅ シュートの確率をあげたい!
✅ 1対1の力を伸ばしたい!
✅ 試合での動き方を学びたい!


ここに来ることで成長のきっかけをつかんでもらえたらうれしく思います。

もっと頑張りたいお子さまがいらっしゃっいましたらぜひご体験ください!

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子どもたちの悩みをサポートします!
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✅ 中学からバスケをはじめてみたけどあまり基礎を教わる機会がない・・・。
✅ 試合中にどう動けばいいかわからない・・・
✅ 自信を持ってプレーできない・・・。

子どもたちや保護者の方のお悩み解決ができればうれしく思います。
悩んでいるお子さまがいらっしゃいましたら体験ください!

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初心者の子どもたちをサポートします!
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✅ 基本をしっかり教わりたい!
✅ 試合での動き方を学びたい!
✅ 他の経験者の子に少しでも追いつきたい!
ミニバスチームや部活に入っていない子も大歓迎です!
バスケの楽しさを知ってもらえたらうれしいです。

2025年度の練習テーマ 
4月
「シュートの基本」
シュートの仕組みを知り、効果的・効率的なシュートフォームを身につけられるように練習します。

5月
「キックアウトゲーム」
ドライブ&キックアウトという戦術を通して、パスの技術を高め、チームオフェンスの原則を学びます。

6月
「パッシングゲーム」
パス&ムーブを繰り返しながらチームでチャンスを作る戦術です。
パスとレシーブの技術、パスした後の動き方を練習します。

7月
「ディフェンス」
ディフェンスの目的を共有し、目的を達成するための技術を練習します。

8月
「オフェンスファンダメンタル」
姿勢・ドリブルの突き出し・ストップ・ピボットなど主にオフェンスの基本技術を練習します。

9月
「フィニッシュバリエーション①」

ゴール近くのシュートを確実に入れられるように、ディフェンス状況に対応できるように。
ステップのバリエーション、手の使い方などを練習します。

10月
「アウトサイドからの攻撃①」

自分の力でディフェンスを抜いてゴールまで進むための技術を練習します。

11月
「ミドルエリアでの攻撃技術」
スピードの調節、方向転換、様々なプルアップなど、状況に応じた技術が発揮できるように練習します。

12月
「フィニッシュバリエーション②」
10月よりやや難易度の高い技術に挑戦します。

1月
「アウトサイドからの攻撃②〜ドリブルアタック」
ドリブルを使って優位性を作る技術を練習します。

2月
「ポストプレー」
インサイドからも攻撃できるように技術を身につけ、得点力向上を目指します。

3月
「バスケットボールの目的としくみ」
オフェンスを中心にバスケの全体像を学びます。
​練習の流れ
①集合・ごあいさつ

​②子どものスポーツ
子どものスポーツという冊子の中のお話を毎週ひとつずつ紹介しています。

③ウォームアップ
体幹トレーニング・コーディネーショントレーニング・ボールハンドリングなどで身体と心の準備します。

④テーマ練習
基本から実戦形式まで、段階を追って練習します。

⑤ゲーム
練習したプレーに挑戦しながら、楽しく!
We shouldn't teach good plays;

we should teach a love of playing basketball.

千葉日曜バスケットボール練習会、4月26日の練習です^ ^

小学生クラスの試合中のナイスプレーのアイデア、そして中学生クラスの試合中のコミュニケーションの素晴らしさと、うれしい場面が見られました♪


千葉日曜バスケットボール練習会の体験お申し込みはこちら


★練習のプラスアルファ

練習の時に意識してほしいこと=言われなくてもやってほしいこと=当たり前にしてほしいこと

今月は一つずつ伝えてきました。


①フォロースルーを残す

②外しても次は入れる(修正力)

③連続で入れる(再現力)


そして先週は小川和輝コーチが

④スウィッシュで入れる

を伝えてくれたと思います。


「スウィッシュで入れる」を達成しようとして頑張っていると、「連続で入れる」ができるようになります。

連続で入れることを目指していると修正力も高まり、連続で外すことがなくなります。

そのようにシュートが安定してくると、自然にフォロースルーの残る良いフォームになってきます。

そして良いフォーム=スウィッシュが繰り返せるフォームとなります。




★シュートフォームは財産

子どもたちのシュートフォームは3ヶ月前くらいと比べてもとても良くなっています。

それぞれが真剣に向き合って練習してきた結果だと思います。

シュートに絞って時間をかけて練習できるのは練習会の長所の一つです。

テーマは今日で終わりですが、シュート力向上のためのサポートはこれからもしていきます。



★チームスポーツだからことできることで教育に貢献する

成功のピラミッド「協調性」



2頭の強い野馬が違う方向に走り出すならば、空の乳母車すら引くことはできません。

協力がなければ馬車は動きません。

ージョン・ウッデンー


目的地を共有し、進むべき道のりを確認し、一緒に進む。

お互いに相手の意思を尊重しながら、お互いの動きを気にしながら、自分が何をすべきか(しないべきか)を決める。


まさにバスケットボールは協調が必要とされるスポーツですね。


来週もよろしくお願いします!





NBAプレーオフがはじまっています。

八村選手のロサンゼルス・レイカーズが接戦を制し、3連勝したようです👏

子どもたちにはハイライトでもいいので試合をたくさん観てほしいと思います。

世界最高レベルのプレーを見ることで練習では伝えきれない、いろいろな感覚が身につきます。

鈴木も映像を切り取って、練習会などで使うお手本映像をせっせと作っています。

シュートは観て真似して上手くなってください!


第3戦ハイライト

かっこいいシュートフォームがたくさん観れます。




★千葉日曜練習会は子どもたちの成長をサポートします!

✅シュートの確率をあげたい!

✅1対1のいろいろな技術を知りたい!

✅試合での動き方を学びたい!


ここに来ることで成長のきっかけを掴んでもらえたら大変うれしく思います。

ご興味のある方はぜひ体験にいらしてください!


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千葉日曜バスケットボール練習会、4月12日の練習です^ ^

今月のテーマは「シュート基本」です。


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★練習のプラスアルファ③

先週、二つを紹介しましたので今回は三つ目です。

③連続で入れる

連続で入れる=同じ打ち方で打ち続ける


1本目を外しても次は入れる力は修正力、連続で入れる力を再現力と呼んでいます。

力を込めて打つフォームは前後左右にずれやすいため、余裕ある楽な打ち方になるはずです。


練習会で紹介している打ち方は原則的なものですので、それを元に個人に合った微調整をしながら自分のシュートフォームを探ってもらえればと思います。

そして探る作業は「連続で入れる」シューティングがおすすめです。

シュートを打つ→自分の感覚と結果の差→フォームまたは感覚を修正して打つ

この繰り返しで修正力と再現力が高まっていきます。


2分間シュートを入れ続けるデビン・ブッカー



★チームスポーツだからことできることで教育に貢献する

成功のピラミッド「友情」



The two qualities of Friendship that are so important are respect and camaraderie.

友情の非常に重要な 2 つの特質は、尊敬と仲間意識です。

ジョン・ウッデン


ジョン・ウッデンコーチは、愛情は、えこひいきを生み、チームを弱める可能性がある、とも言っています。


友情とはおそらく、時間をかけてお互いが努力して作り上げるもの。

子どもたちにが大人になるにつれて、そんな関係の人がたくさんいるようになってほしいですね。



来週もよろしくお願いします!





★千葉日曜練習会は子どもたちの成長をサポートします!

✅シュートの確率をあげたい!

✅1対1のいろいろな技術を知りたい!

✅試合での動き方を学びたい!


ここに来ることで成長のきっかけを掴んでもらえたら大変うれしく思います。

ご興味のある方はぜひ体験にいらしてください!


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千葉日曜バスケットボール練習会、4月5日の練習です^ ^


今月のテーマは「シュート基本」です。

第一回目はとても大事なシュートの仕組みと練習の考え方を伝えました。


千葉日曜バスケットボール練習会の体験お申し込みはこちら


★シュートのしくみ

どうすれば入るか。どうすれば外れないか。

ゴールの大きさとボールの大きさから「シュートが入る条件」を説明しました。

・ボールをまっすぐ飛ばす

・前後の距離を合わせる

この二つを達成すればシュートは入ります。

入らない時はこのどちらか、あるいは両方が達成できていないはずです。

これを知っておくと良いシュート練習ができると思います。




★プラスアルファ

さらに練習の質を上げるためのポイントです。

① フォロースルーを残す

最後の手の形がどうなっているかでどのようにシュートを打ったのかがわかります。

これを残しておくとフォロースルーの形が正しくなかった場合は、自分で気づいて修正することができます。

特にワンハンドシュートでは、身体が正しく効率的に使えると自然にフォロースルーが残ります。

結果としてシュートの確率が上がります。


② 外しても次は入れる(2本連続で外さない)

シュートが外れる→外れた原因を見て改善して打つ(修正)

ディフェンスのいない状態で、自分のリズムで打てるシュート練習で2本連続で外すことは恥ずかしい・・・そんな意識を持って高い集中力で取り組むと質の高い練習になると思います。




★チームスポーツだからことできることで教育に貢献する

成功のピラミッド「情熱」



私の成功ピラミッドの二つの礎石、「勤勉さ」と「情熱」は、それぞれ単独でも力を発揮しますが、一つにまとめるとさらに大きな力となります。

勤勉さを「大変な努力」と表現しました。

しかし、努力だけでは十分ではありません。

成功に必要な並外れたレベルへと引き上げてくれる何かによって、火が灯され、燃え上がらなければなりません。

その「何か」とは、あなたの「情熱」です。

ジョン・ウッデン


来週もよろしくお願いします!




2026年度U15春季リーグが昨日からはじまりました。

男女それぞれ約40のクラブチームが出場し、リーグ戦を行います。

6月の県大会(中学部活チームも含めたトーナメント)、10月のジュニアウインターカップ予選に関わる大事な大会です。

鈴木もチームの帯同や運営の仕事で関わります。

遠い会場が多いですが練習会にはなんとか間に合いそうです。

クラブ所属の中学生たちのために頑張って参ります。



★千葉日曜練習会は子どもたちの成長をサポートします!

✅シュートの確率をあげたい!

✅1対1のいろいろな技術を知りたい!

✅試合での動き方を学びたい!


ここに来ることで成長のきっかけを掴んでもらえたら大変うれしく思います。

ご興味のある方はぜひ体験にいらしてください!


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