- 2月1日
千葉日曜バスケットボール練習会、2月１日の練習です^ ^
2月のテーマはポストプレー（インサイドからの１対１）です。
ディフェンスに背を向けながら戦うという慣れないプレーを頑張りました。
★ポストプレー？
まずはイメージを持ってもらうことが大事かと思いましたので、「ドリブルでペイントに入れない」という制限のあるハーフコートゲームに挑戦してもらいました。
子どもたちは自分なりにアイデアを出しながら頑張ってくれました。
どうしても上手くできなかったところは今後の練習課題でもあります。
■闘争的態度
・相手を力ずくで押し込んででも自分に有利な場所に立つという強引さ。
・ディフェンスの守りの弱い方を見つける観察力
・相手を騙す賢さ
■技術
・ペイント内に入る方法
・パスを受ける方法
・背中向きから優位性を作る方法
・ペイント内の選手にボールを届ける技術
今月も盛りだくさんです^ ^
★シュート基本練習
毎週10分程度ですが、シュートの基本練習を行っています。
シュートはオフェンスの最重要技術であり、良いシュートフォームは今後の財産になります。
多くの子どもたちとシュート練習をしてきましたが、ボールがまっすぐ飛ばない原因のほとんどが次のことです。
・ワンハンドシュートは左手の親指でボールを押してしまうこと
・ツーハンドシュートの場合は左右非対称の動きになっていること
身についた習慣の修正は大変かと思いますが、意識高く継続すれば必ず良くなります。
質の高い10分を積み重ねます！
★チームスポーツだからことできることで教育に貢献する
「不安や不機嫌がパフォーマンスを下げる」
練習や試合でプレーが上手くいかないとき
バスケ以外でも不愉快なことがあったとき
イライラしたり、落ち込んだりは誰でもあると思います。
しかしそのような精神状態が何かのプラスになることはないようです。
否定的・消極的な思考はさらに状況を悪くしてしまうそうです。
イライラ・ムカムカ・ビクビクは何も生まない。
元女子日本代表ヘッドコーチ恩塚亨さんによればパフォーマンスを上げるものは
「ワクワク」
お時間があればぜひこちらの映像もご覧ください。
来週もよろしくお願いします！
★千葉日曜練習会は子どもたちの成長をサポートします！
✅シュートの確率をあげたい！
✅１対１のいろいろな技術を知りたい！
✅試合での動き方を学びたい！
ここに来ることで成長のきっかけを掴んでもらえたら大変うれしく思います。
ご興味のある方はぜひ体験にいらしてください！
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