5月17日 片手のパスに挑戦

千葉日曜バスケットボール練習会、5月17日の練習です^ ^

今月はオフェンスの代表的プレーであるドライブ＆キックアウトから必要な技術や判断を学びます。

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★見えない（見にくい）方向へのパス

ドリブルの進む方向へパスが出せない時は、逆方向へパスを出すこともあります。

止まってピボットする方法もありますが、今回は止まらずにパスを出す練習をしました。

腕は肩を中心にぐるぐる回せますので、片手であらゆる方向にパスを出せます。

片手なので相手の手に正確に出すのは難しいですが挑戦してみました。

身につけると相手を出し抜くパスが出せるようになります。

https://www.youtube.com/watch?v=oK-mfZq0ve8

★練習中のコミュニケーション

シュートが入った時の賞賛の声、外れた時の励ましの声、ゲーム練習中の指示・要求の声、プレー後のハイタッチなどが自然に出ていたがとても良かったです。

中学生では体験の子への声かけなどもよくできていました👏

コミュニケーションやリーダーシップ発揮する経験は、子どもたちがチームスポーツを通して学ぶ大きな価値だと思っています^ ^

★チームスポーツだからこそできることで教育に貢献する

成功のピラミッド「行動力」Initiative

Initiative：the ability to use your judgment to make decisions and do things without needing to be told what to do.

何をすべきか指示されることなく、自分の判断力を使って意思決定をし、物事を実行する能力。

行動にしろ、発言にしろ、自ら決断し実行するよりも指示されたことをやる方が楽であるかもしれません。

またその方が責任も薄まるという意識も生まれるかもしれません。

しかし子どもたちには、自分で決断し、行動する習慣をぜひ身につけてほしいと思います。

少なくともバスケットボールは、瞬間瞬間の決断は選手が行うというスポーツです。

子どもたちはその瞬間、自ら決断しているでしょうか。

誰かからの指示を待っているでしょうか。

将来のリーダー達に「行動力（＝勇気）」を促し、見守りたいと思います^ ^

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★千葉日曜練習会は子どもたちの成長をサポートします！

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✅シュートの確率をあげたい！

✅１対１のいろいろな技術を知りたい！

✅試合での動き方を学びたい！

ここに来ることで成長のきっかけを掴んでもらえたら大変うれしく思います。

ご興味のある方はぜひ体験にいらしてください！

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5月10日 ドライブスペーシング

千葉日曜バスケットボール練習会、5月10日の練習です^ ^

今月はオフェンスの代表的プレーであるドライブ＆キックアウトから必要な技術や判断を学びます。

https://www.youtube.com/watch?v=pdoDTXOQJ8c

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★味方がドライブしたらどう動くか

一言でいうと「ボールマンの攻撃を助ける、または効果的にする」です。

助け方はいろいろですが、今日は

・ドリブルと同じ方向へ広がりながらパスの出口を作る

・ボールマンの後ろに回り込んでパスの出口を作る

という方法を伝えました。

この動きで味方を生かし、自分も生かすことができます。

オフボールの原則なのでぜひ覚えてほしい動きです。

https://www.youtube.com/watch?v=DUXyBPcXGwM

★コーンを回るゲーム

ボールマンが回ったらディフェンスも回らなければならない。というルールです。

これにより自分のマークマンは確実に抜けるようになり、あとはヘルプディフェンスとの駆け引きです。

ボールを持っていない人が適切な位置にいればキックアウトパスを受けてシュートが打てます。

さらに、パスを受けた人はシュートしか打てない、というルールを加えて負荷をあげてみました。

ボールマンもオフボールもさらに気をつかいながらプレーする必要があります。

この練習でいろいろと気づきを得て欲しかったのですが、小学生はまだ少し難しいようでした。

中学生は最初はうまくいきませんでしたが、だんだんとドリブル中に味方の位置が見えるようになってきました👍

この練習には他にもいくつかオプションがあります。

ルールを調整しながら選手たちの創造力を引き出します^ ^

★チームスポーツだからこそできることで教育に貢献する

成功のピラミッド「自制心」self-control

「自分をコントロールして、他の人があなたのためにそれをする必要がないようにしなさい」

ジョン・ウッデン

自制心とは何かを確認した上で、

「では自制心を無くしてしまったことがある人？」

と質問すると、何人か手が挙がります(^ ^)

人間には自分の感情をコントロールする力があることをまず信じてほしいと思います。

人間の脳には本能的に反応的に行動するための部分と理性的に行動するための部分の両方があるそうです。

「大脳辺縁系」

ああだこうだと考えずに即決する脳。

栄養になるものがあったら食べる、危険な動物に遭遇したら逃げる。

動物として生き残るには必要最低限かつ重要な反応。

しかし即決が大切なので、その行動の結果がどうなるかなど考えない。

「大脳皮質」

先々まで結果を見通して行動を決定する。

その上で大脳辺縁系の欲求を抑えて、より有意義な行動を選択しようとする。

言ってみればこれが「自制心」ですね。

来週もよろしくお願いします！

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パソコンが壊れました😭

正確にいうとディスプレイが壊れました。

昨日の夜に作業をして蓋を閉じる際に、ものを挟んだまま閉じてしまったようです。

無理な力が加わったせいで表示がおかしくなってしまいました。

5年は使ったので買い替えても良い時期ではありますが・・・。

そこで同じマックブックエアを買おうとしたらいつの間にかグレードアップしていて値段も18万円に上がっていました😱

エアのグレードアップに伴い、やや性能を落としたマックブックネオをいうものが発売されていました。

自分の作業内容と比べて現エアの性能は高すぎるようなのでネオでもいいかなと検討中です。

本当はあと2年は使いたかった・・・(>_<)

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★千葉日曜練習会は子どもたちの成長をサポートします！

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✅シュートの確率をあげたい！

✅１対１のいろいろな技術を知りたい！

✅試合での動き方を学びたい！

ここに来ることで成長のきっかけを掴んでもらえたら大変うれしく思います。

ご興味のある方はぜひ体験にいらしてください！

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5月3日 キックアウトプレーの要素

千葉日曜バスケットボール練習会、5月3日の練習です^ ^

今月はオフェンスの代表的プレーであるドライブ＆キックアウトから必要な技術や判断を学びます。

https://www.youtube.com/watch?v=C1Qc8p1XNtM

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★キックアウトゲームについて

■必要な技術

・マークマンを抜いてゴー近くに進む技術

・ボールを持っていない人の適切な位置どり（スペーシング）

・状況に応じたいろいろなパス

・クローズアウトを攻めるための技術

右ドライブの方法

https://www.youtube.com/watch?v=WNPgw2nIkts

左ドライブの方法

https://www.youtube.com/watch?v=kblMJjc3Fdw

■観察

・どこからヘルプディフェンスが来ているか

・ヘルプディフェンスの位置

・味方はどこにいるか

■判断

・自分でシュートを打つか、パスを出すか

・誰にパスを出すか

・どのようなパスを出すか

今月はこれらを高めていきたいと思います。

★スペーシング

Offense is spacing, and spacing is offense.

オフェンスとはスペーシングのことで、スペーシングとはオフェンスのことだ。

ーリック・マジェラス

バスケにおいてのスペーシング＝優位な位置関係を創ること。

そのために動いた方が良いときもあれば動かない方が良いときもあります。

優位な位置関係とは、ディフェンスに常に二者択一を強いる位置。

ディフェンスにとって守りにくく、オフェンスにとては攻めやすい位置関係。

シュート・ドリブル・パスも重要ですが、スペーシングも同じくらい重要です。

今月の練習でスペーシングの感覚をさらに磨いていければと思います。

★チームスポーツだからこそできることで教育に貢献する

成功のピラミッド「平常心」

ジョン・ウッデンの定義によると平常心とは

・状況がどれほど悪くても（または良くても）、自分の大切にしている価値観に従って行動すること。

人は自分の信じる価値観に従っている時が最も力を発揮でき、そして心の満足感も得られるはず。

そうすると自分の信じる価値観を見出すこと、または見つめ直すことは重要になると思います。

子どもたちへ問いかけるべきは、どんなプレーがしたいか、どんな選手になりたいかではなく、

「あなたが選手として最も大切にしていることは何か」

かもしれません。

それはたくさん得点することなのか

失敗しないことなのか

他人から良い評価を得ることなのか

それとも・・・。

来週もよろしくお願いします！

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4月4日からはじまった「U15ジュニアクラブバスケットボール春季リーグ」が先週に終わりました。

男女それぞれベスト４に残ったチームが6月の中学校バスケットボール選手権大会に出場します。

その選手権大会は地区予選を勝ち抜いた中学校部活チームも合わせてのトーナメントです。

僕の住んでいる市川浦安地区の予選は明日が最終日です。

練習会に来てくれている子も出場するのですが、残念ながら連休中はずっと練習試合が入っており応援には行けません。

それぞれベストを尽くして、そして怪我なく終わってくれることを祈っています！

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★千葉日曜練習会は子どもたちの成長をサポートします！

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✅シュートの確率をあげたい！

✅１対１のいろいろな技術を知りたい！

✅試合での動き方を学びたい！

ここに来ることで成長のきっかけを掴んでもらえたら大変うれしく思います。

ご興味のある方はぜひ体験にいらしてください！

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