top of page
マリーヌシュート.jpg

千葉シュートクリニックについて
シュート力の向上を目標に、様々な切り口から練習しています。「高い意識で練習する習慣を作る」ことを目指しています。
原則としてワンハンドシュートの方が対象です。
これからワンハンドを身につけたい子やバスケをはじめたばかりの子も大歓迎です!

ご不明点、ご相談などは鈴木までお気軽にご連絡ください。080-7655-3715

開催情報
会場:千葉市内体育館
時間:17:15〜18:45
対象学年:3年生〜中学3年生(ゴールの高さは一般用)
参加費: 2,750円
フォロースルーカリー.JPG

2026年練習予定
「ワンハンドシュートの基本①」
「ワンハンドシュートの基本②」
「速く打つ・飛距離を伸ばす」
パスキャッチから打つ①〜その場でのキャッチ    
パスキャッチから打つ②〜ムービングレシーブ
シュート1stの1対1①〜トリプルスレットからのスキルセット
シュート1stの1対1②〜クローズアウトを攻める
シュート1stの1対1③〜タイトディフェンスと闘う
ドリブルから打つ①〜基本
ドリブルから打つ②〜2カウントストップ
ドリブルから打つ③〜セパレーション
ドリブルから打つ④〜ヘジテーション
調整力を高める①
調整力を高める②
フォロースルーブレアナのコピー.jpg

1on1クリニックもあります。

1on1のスキルから1on1の構成まで深く掘り下げながら行っていきます。
スキル化を目指して頑張っていきましょう!


 
スクリーンショット 2024-05-30 9.39.16.png
We shouldn't teach good plays;

we should teach a love of playing basketball.

  • 執筆者の写真: 鈴木 竜一
    鈴木 竜一
  • 2025年2月27日

3月は小川と鈴木で1回ずつ開催します。

よろしくお願いいたします。


■3/5 k

「クローズアウトからのスキルセット」

バスケットボールとは何か=状況の変化への対応の早さと精度を競い合うスポーツ

優秀な選手=次々に変化していく状況に対して、それぞれの瞬間に応じた技術を連続で発揮し続けられる選手


今回は単一の技術ではなく、変化に応じて複数の技術を発揮しながら闘えるようになることを目指します。

切れ目なく、正確な技術を発揮できるように練習しましょう。

もちろんシュートファーストです!


■3/26 k  1on1 小川和輝担当

テーマ「チャンスをものにできるスキルを身についけよう!〜クローズアウトの状況〜」

クローズアウトの状況は、オフェンスにとって最大のチャンスの1つです。

そのチャンスをものにできるように、スキルやその他の動きを習得していけるように練習します。


【共通情報】

会場:千葉市内体育館

時間:17:15〜18:45

対象学年:4年生〜中学3年生(ゴールの高さは一般用)

定員:20名

参加費: 2,750円


お問い合わせ・ご相談はお気軽にこちらまで。

080-7655-3715


★今年の練習テーマ


太極図
太極図

これは、

陰が極まれば、陽に変じ、陽が極まれば陰に変ず

いくら陰が強くなっても陰の中に陽があり、後に陽に転じる

いくら陽が強くなっても陽の中に陰があり、後に陰に転じる

ということを表しているそうです。


この考え方をシュート練習に当てはめてみました。

シュート指導方針
シュート指導方針

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

3/31開催決定! 浦安クリニック

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

いつも千葉市内で開催しているシュートクリニックですが、今回は浦安市でも開催します。

ワンハンドシュートの基本がテーマです。


■詳細

会場:浦安市内体育館(ゴールの高さは一般用)

時間:19:00〜20:45

対象:4年生〜中学3年生

   ワンハンドシュートの確率を上げたい選手

   ワンハンドシュートで飛距離を伸ばしたい選手

   これからワンハンドシュートを身につけたい選手

定員:20名

参加費: 3,300円



━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

浦安練習会単日参加

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

毎週開催されている練習会の会員の方と一緒に練習します。

毎週の練習会には参加できないが、ときどきなら参加できるという方にご利用いただけます。


■浦安土曜練習会

高学年から中学生向け。


■浦安月曜練習会

高学年から中学生向け。


■浦安ミニバス練習会

小学1年生から。ミニバスゴールで練習。



■3月テーマ

「ゴール近くのシュート」


■会場・時間

土曜・月曜 浦安中学校

19:00〜20:45


日曜 浦安市美浜北小学校

9:00〜10:45


■参加費 2,750円







ご参加いただきありがとうございました。


基本動作を確認した後は、4本中3本を入れるという目標で打ち続けました。

これを達成するには、

どこかで2本連続で入れなければならず(再現力が求められる)、

どこかで2本連続外したら達成できない(修正力が求められる)

という難易度の高い練習です。


子どもたちにとっては、結果からフィードバックを得て、何かしらの変更や調整をしながら次のシュートを打つ、というとても集中した時間になっていたと思います。


一つの課題を達成した子には次の課題を与えていきました。

表現を変えると、別のエクササイズを行うことで「できない状態」に戻す、隠れている課題を浮き彫りにする、という少し意地悪な練習でもありました。

どの子もある時点からは先に進めなくなりましたので、自分の限界を越えようと挑戦し続けた練習でもありました。

なかなか達成できない場合はボールが手から離れるまでの過程のどこかに修正箇所があるはずで、見えた部分については一人ひとりにフィードバックをしていきました。


僕としてはもう少し効果的な解決策を与えられなかったかという反省は残りました。

(あと休憩ももう少しとれば良かったです・・・)

自分ではやっているつもりでも実際はそうなってはいないという状況で、ではイメージ通りに身体を動かせるようになるにはどんなエクササイズを与えればよいか。

コーチとしてもっと勉強しなければと感じました。


上手くいかないときでも素晴らしい集中力で真剣に自分と向き合う子どもたちが素晴らしかったと思います。


次回もよろしくお願いします!


■手のひらの使い方

その場スピン 手を抜く

ヒューストン ラインシューティング


■身体の使い方

スクワットジャンプ

ヒンジジャンプ


■上半身との連動

ペアパス かかとドン

バックボードパス


■自分の飛距離の確認

スキーマシューティング


■精度と感覚を鍛える

目標設定シューティング(ターンシリーズ)


ご感想・ご要望などはこちらへお寄せください。







  • 執筆者の写真: 鈴木 竜一
    鈴木 竜一
  • 2025年2月19日

ご参加いただきありがとうございました。


今年の最初の開催となりました。

いつも通り自分と真剣に向き合いながらの練習となりました。

自分のシュートを見直し、さらなる上達のきっかけとしてくれたら幸いです。

「高い意識で練習をする習慣を作る」「自ら上手くなれる選手へサポートする」ことを大切にしていきます。



次回もよろしくお願いいたします!


テーマ「基本技術の習得」

ディフェンスのいない定位置でのシューティングで、構え・ボールの持ち方・身体の使い方・掌の使い方を確認する。

目標達成を目指して練習する中での課題発見と改善。


■シュート練習の考え方①

自由練習

シュートの仕組みについて

自由練習

 仕組みを理解して練習する

 外れ方を確認しながら打つ


■シュートフォームを見直す

理想のフォーム確認

フォーム構築

手のひらの使い方

フォロースルー

ボールの持ち方と身体の使い方

縦回転がかかっているか


■シュート練習の考え方②

練習の質を上げるために意識すること


■目標設定による技術と感覚の向上(個別フィードバック)


■個別課題練習


ご感想・ご要望などはこちらへお寄せください。







bottom of page