浦安土曜バスケットボール練習会、1月13日の練習です^ ^
★今年最初の練習となりました。
新メンバーも増えて、卒業生も来てくれて久しぶりに5対5の試合もできました♪
高校生がまだ慣れていない1年生に積極的に声をかけて、ペアを組んでくれる姿が頼もしく、うれしく思いました(^ ^)
★成果
基本運動能力・基本姿勢の向上
ボール保護技術の習得
レシーブの土台を作る
■ウォームアップ
ベア しりとり 食べ物しばり！
ヒンジ
スクワット スプリット ラテラル 片足
ゲットアップ
ストレッチ
■シューティング 2分×2セット
ペア競争 片手スウィッシュ2本
レーン スウィッシュ2本
■ボール保護と移動技術
オフェンスの目的について
シュートを入れて終わる
個人の原則
ボールを触られずにプレーする
バランス 保持位置 動かし方 トラベリング
8ヶ所
リップ ワイプ スワイプ
ペアボール獲りゲーム
①両足固定 ディフェンスは動いてよい
②ピボットあり
■レシーブ 両足
ボールミートシューティング
ジャンプストップ
ストライドストップ
ボールミートから1対1 ジャンプストップ
2ドリブル
■フルコートゲーム
★子どものスポーツ
「リーダーシップはキャプテンだけが発揮するもの？」
バスケットボールのチームで、キャプテンという役割をきめるとなぜかその人以外はリーダーシップを発揮しようとしなくなることがあります。
もしかしたら他の組織においても、代表者や長のつく役割を決めると、その人に任せてしまう、ということことが起こりうるかもしれません。
バスケットボールの試合は選択の連続です。
誰かの指示を待っている時間はなく、それぞれがリーダーシップを発揮して決断していく必要があります。
バスケットボールは、誰もがリーダーになれるということを学び、リーダーを経験することができるスポーツだと思います。
来週もよろしくお願いします！
浦安月曜練習会 高学年・中学生向け。初心者の子も大歓迎！
■毎週月曜 19:00〜20:45
浦安ミニバス練習会 初心者・低学年歓迎！
■毎週日曜 9:00〜11:45
■毎週木曜 18:30〜20:45
■毎週日曜 14:00〜17:25