We shouldn't teach good plays;
we should teach a love of playing basketball.
浦安土曜バスケットボール練習会は、バスケットボールを楽しみたい子どもたちのために有志の保護者が主催している活動です。
チームとしての活動ではなく、主に個人技術を高めながら、試合中に必要となる状況判断や動き方などを練習しています。
参加者の会費によって運営されています。
指導はバスケットボールの家庭教師に依頼しています。
■練習日時：毎週土曜日 19:00～20:45
■会場：浦安市内体育館
■対象：中学生の男女
小学生の方でも、大きいボールや高いゴールが大丈夫であればぜひご参加ください。
ご不明な点などは連絡係：鈴木までご連絡ください。
080-7655-3715
■その他詳細はこちらからもお問合わせできます。
年間練習テーマ
4月
「シュートの基本」
シュートの仕組みを知り、効果的・効率的なシュートフォームを身につけられるように練習します。
5月
「キックアウトゲーム」
ドライブ＆キックアウトという戦術を通して、パスの技術を高め、チームオフェンスの原則を学びます。
6月
「パッシングゲーム」
パス＆ムーブを繰り返しながらチームでチャンスを作る戦術です。
パスとレシーブの技術、パスした後の動き方を練習します。
7月
「ディフェンス」
ディフェンスの目的を理解し、目的を達成するための技術を練習します。
8月
「オフェンスファンダメンタル」
姿勢・フットワーク・ピボットなど主にオフェンスの基本技術を練習します。
9月
「レイアップバリエーション①」
ゴール近くのシュートを確実に入れられるように、ディフェンス状況に対応できるように、ステップのバリエーション、手の使い方などを練習します。
10月
「アウトサイドからの攻撃」
自分の力でディフェンスを抜いてゴールまで進むための技術を練習します。
11月
「ミドルエリアでの攻撃技術」
スピードの調節、方向転換、様々なプルアップなど、状況に応じた技術が発揮できるように練習します。
12月
「レイアップバリエーション②」
10月よりもやや難易度の高い技術に挑戦しながら、ボールハンドリングと身のこなしもどんどん高めていきます。
1月
「アウトサイドからの攻撃②」
ドリブルの基本から1対1で優位性を作るための発展技術までを練習します。
ボール操作と身体操作を鍛えましょう。
2月
「ポストプレー」
インサイドからも攻撃できるように技術を身につけ、得点力向上を目指します。
3月
「バスケットボールの目的としくみ」
オフェンスを中心にバスケットボールの全体像を学びます。
- 4月25日
浦安土曜バスケットボール練習会4月25日の練習です^ ^
「シュート基本」の最終回はより高いレベルのプラスアルファを紹介しました。
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★練習のプラスアルファ④
練習の時に意識してほしいこと＝言われなくてもやってほしいこと＝当たり前にしてほしいこと
①フォロースルーを残す
②外しても次は入れる（修正力）
③連続で入れる（再現力）
そして今日は
④スウィッシュで入れる
を目標に練習しました。
④を達成しようと頑張っていると③が達成できるようになります。
連続で入れることを目指していると修正力も高ま理。連続で外すことがなくなります。
そのようにシュートが安定してくると自然にフォロースルーの残る良いフォームになってきます。
そして良いフォーム＝スウィッシュで入るフォームです。
★シュートフォームは財産
子どもたちのシュートフォームが少しずつ美しくなってきたと思います。
3ヶ月前くらいと比べてもとても良くなっています。
時間をかけてシュートフォームを細かいところまで意識して練習できるのは練習会の長所と思います。
テーマは今日で終わりですが、シュート力向上のためのサポートはこれからもしていきます。
★チームスポーツだからこそできることで教育に貢献する
「技術」skill
skill＝a particular ability that you develop through training and experience and that is useful in a job.
（訓練と経験を通して身に付けた、仕事に役立つ特定の能力）
やる気十分でも技術がないと成功しないのはどの世界も同じです。
前に誰もいないのにシュートを打たないのは判断のミス。
シュートが外れたり、素早く打てずにディフェンスに止められたりするのは技術の不足。
・選択は正しく、何をすべきか理解している。しかし技術が足りない
・技術は身につけている。しかし正しい判断ができていない。
子どもたちの場合は両方あると思います。
さらにバスケットボールの場合は、正しい判断で技術を発揮しても、相手がそれを妨害してくるスポーツです。
相手が妨害してきた（判断）→技術を変える
バスケットボールではこれが連続して起こります。
子どもたちは大変難しいことをやっているんですね^ ^
試合を観よう！
NBAプレーオフがはじまっています。
八村選手のロサンゼルス・レイカーズが接戦を制し、３連勝したようです👏
子どもたちにはハイライトでもいいので試合をたくさん観てほしいと思います。
世界最高レベルのプレーを見ることで練習では伝えきれない、いろいろな感覚が身につきます。
鈴木も映像を切り取って、練習会などで使うお手本映像をせっせと作っています。
シュートは観て真似して上手くなってください！
★浦安土曜練習会は子どもたちの子どもたちの成長をサポートします！
✅シュートの確率をあげたい！
✅１対１のいろいろな技術を知りたい！
✅試合での動き方を学びたい！
ここに来ることで成長のきっかけを掴んでもらえたら大変うれしく思います。
成長できる場所を探している方はぜひご体験ください！
浦安土曜練習会の体験お申し込みはこちら
- 4月18日
浦安土曜バスケットボール練習会4月18日の練習です^ ^
今月のテーマは「シュート基本」です。 仕組みを理解しながら効果的なシュート練習をしています。
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★練習のプラスアルファ③ 連続で入れる
先週、二つを紹介しましたので今回は三つ目です。
③連続で入れる
連続で入れる＝同じ打ち方で打ち続ける
1本目を外しても次は入れる力は修正力、そして連続で入れる力を再現力と呼んでいます。
どこかに無理な力が入るようなフォーム、目一杯の力で打つようなフォームは再現が難しいです。
練習会で紹介している打ち方は原則的なものですので、それを元に個人に合った微調整をしながら無理なく楽に打てる自分のシュートフォームを探ってもらえればと思います。
そして探る作業は「連続で入れる」シューティングがおすすめです。シュートを打つ→自分の感覚と結果の差→フォームまたは感覚を修正して打つ
この繰り返しで修正力と再現力が高まっていきます。
さらにどうしても連続で入らない時に自分と真剣に向き合えるかどうか。
変えるべきものを変えられるか。
ここが大事なポイントです。
２分間シュートを入れ続けるデビン・ブッカー
★知識を表現する
シュートを入れるためには
・ボールをまっすぐ飛ばす
・距離を合わせる
この二つはとても大事なので繰り返し確認しています。
今日は子どもたちにアウトプットをしてもらいました。
「ゴールの直径とボールの直径から導かれる、シュートの入るしくみを説明せよ」
「それを知っておくとなぜ良いのかを説明せよ」
3年生はさすがに上手に説明できました👏
自分のシュートを自分で上手くできるように取り組んでいます。
★チームスポーツだからこそできることで教育に貢献する
「コンディション」condition
バスケット選手として、体調を良い状態にしておくことは大事です。
しかし身体の状態だけでなく、精神的にも充実し、十分な自尊心を持った状態でいられるかどうかもプレーに影響すると思います。
そしてジョン・ウッデンコーチがもう一つ大事にしていたのは道徳的なコンディションでした。
たとえば練習や試合会場で自分の荷物などを綺麗に整頓する。
お家のお部屋を綺麗にしておく。
自分のバスケットボールに関わる人たちへ感謝と敬意を表現することができるなど。
これら三つのコンディションはつながっているということは子どもたちも理解してくれるのではないかと思います。
三つのうち一つが欠けると他の二つも持つことはできない。
ージョン・ウッデンー
来週もよろしくお願いします！
★浦安土曜練習会は子どもたちの子どもたちの成長をサポートします！
✅シュートの確率をあげたい！
✅１対１のいろいろな技術を知りたい！
✅試合での動き方を学びたい！
ここに来ることで成長のきっかけを掴んでもらえたら大変うれしく思います。
成長できる場所を探している方はぜひご体験ください！
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