7月25日 オフボールディフェンス①
- 3 日前
- 読了時間: 3分
浦安土曜バスケットボール練習会7月25日の練習です^ ^
オフボールマン（ボールを持っていない相手）へのディフェンスを練習しました。
浦安土曜練習会の体験お申し込みはこちら
★姿勢と位置
ボールマンに対する正しい姿勢と位置があるように、ボールを持っていない相手に対しても正しい位置と姿勢があります。
位置と姿勢をどのように決めるかは、ボールの位置とマークマンの位置関係で決まります。
大まかには自分のマークマンが
・ボールの隣（ワンパスアウェイ）にいるのか、
・ボールの隣の隣（ツーパスアウェイ）にいるのか
を基準にします。
これは高校でもその先のカテゴリーでも必要になる大事な原則ですので覚えておくと良いと思います。
★ディフェンスの視野
オフボール ディフェンスのもう一つの大事な原則は、
「ボールマンと自分のマークマンの両方を視野に入れる」こと。
その原則に従うと必然的に、
ワンパスアウェイ→クローズドスタンス
ツーパスアウェイ→オープンスタンス
となります。
試合中はボールの位置がどんどん変わり、相手も動くのでオープン・クローズ、そしてボールディフェンス変え続けなければな離ません。
これがとても大変で、素早く動けるようになるには相当のトレーニングが必要です。
その位置変更がどこかで遅れたり間違えたりすると、そこが失点につながるという仕組みです。
★チームスポーツだからこそできることで教育に貢献する
「あなたが」と「わたしが」の考え方
「あなたが」の考え方
結果の原因を自分以外の人・事とする。
・上手くいかないのは〜のせい
・やる気が出ないのは〜のせい
・〜のせいで頭にくる💢
「わたしが」の考え方
今の状況は自分の選択の結果と考える。
・わたしがもっとこうすればよかった
・わたしがやらない方を選んでいる
・わたしが怒るという感情を選んた
他人のせいにするのは楽な事なのですが、そうしているうちは自分の成長はないので、やはり自分を振り返り、自分の行動を修正していけるような考え方を持ってほしいと思います。
子どもたちには少し難しい話かもしれません。
もしお家で子どもたちから「あなたが〜」のような言葉が出たら、話し合う時間をとってみてはいかがでしょうか^ ^
★浦安土曜練習会は子どもたちの子どもたちの成長をサポートします！
✅シュートの確率をあげたい！
✅１対１のいろいろな技術を知りたい！
✅試合での動き方を学びたい！
ここに来ることで成長のきっかけを掴んでもらえたら大変うれしく思います。
成長できる場所を探している方はぜひご体験ください！
浦安土曜練習会の体験お申し込みはこちら
コメント