日曜 3月17日

新浦安セントラルバスケットボールスクール、3月17日の練習です^ ^

★テーマ「パスとレシーブの基本」

試合でパスを使い、プレーの目的を達成するには、パス技術そのものだけでく、レシーバーが効果的なプレーをする必要があります。

低学年も小学生も試合の場面を切り取って、使う場面をイメージしながら練習しました。

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【幼児・低学年クラス】

■コーディネーション

投げてキャッチ

拍手

床タッチ

後ろ向きドキドキパス

キャッチとパスのリアクションドリル

■状況判断

パスの方向

パスかシュート

■プレー原則　パス&ムーブ

2メンパッシングダウン

2on1

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【小学生クラス】

■ウォームアップ

リアクションパス

オリエンテーションドリル

ダイナミックストレッチ

■ワンハンドプッシュパス

ボールの持ち方

ボールの押し出し方

ノールックパス

ウイングエントリー

■ゲームを楽しむ！

ドリブル回数制限

回数制限することにより、パスを出す場面が多くなります。

ノーマークの見方を見つけ用とする意識が見えるようになりました。

次はレシーバーのプレーの向上が課題になります。

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【中学生クラス】

■ウォームアップ

パワーポジション体幹確認

パスのコーディネーションドリル

■シュート基本　飛距離を伸ばす

ゴール下シューティング

ぴょんぴょんシューティング

コービードリル

いろいろな練習で身体の使い方、力の発揮の仕方をつかんでもらいました。

だいぶ良くなりましたが定着にはまだまだトレーニングが必要です。

これからも頑張りましょう。

■ワンハンドプッシュパス

基本確認

2メンゲーム

ドライブスペーシング

ポスト

アウトサイド

来週も楽しく頑張りましょう！

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★千葉水曜クリニック3月

ドリブルからのシュート5回シリーズのうち、3回を練習します。

27日は小川和輝コーチが担当します。

お問い合わせ等は担当の鈴木までご連絡ください。

080-7655-3715

■開催日

3/27　「ドリブルからのシュート③〜止められたところから優位性を作る」

■共通情報

会場：千葉市内の体育館

時間：17:15〜18:45

対象：4年生〜中学3年生 （ゴールの高さは一般用）

定員：10名（補助コーチ参加の場合は若干増える場合があります。）

参加費： 2,750円

■お申し込み こちら

■2024クリニックテーマ

1. フォームの確認と構築①〜原理を知り、練習の質を高める

2.  フォームの確認と構築②〜プラスアルファを知り、練習の質を高める

3.  フォームの確認と構築③〜飛距離を伸ばすための身体の使い方

4.  速く打つ①〜保持から速く打つ

5.  速く打つ②〜キャッチから速く打つ

6.  速く打つ③〜動きながらのキャッチから速く打つ

7.  シュートのためのオフボールムーブ①〜ドライブに合わせて自分を生かす

8.  シュートのためのオフボールムーブ②〜スクリーン後の動きで自分を生かす

9.  ドリブルからのシュート①〜基本的なストップの習得

10.  ドリブルからのシュート②〜相手から離れる技術の習得

11.  ドリブルからのシュート③〜相手に止められてから優位性を作る

12.  ドリブルからのシュート④〜タフショットでの技術と感覚を周っ得す

13.  ドリブルからのシュート⑤〜アウトサイドでのバリエーションを増やす

14. アウトサイドの1対1 ①〜シュート1stで優位性を作る

15. アウトサイドの1対1 ②〜強いディフェンスへの対応力を上げる

16. インサイドの1対1①〜レシーブバリエーションと基本技術の習得

17. インサイドの1対1 ②〜レシーブバリエーションと発展技術の習得

18.  ゲームでシュートを鍛える〜試合形式で課題を発見し改善する

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「必ずうまくなるバスケットボール 基本と練習法」

昨年11月に販売されたエルトラック監修の本です。

興味のある方はぜひどうぞ！

第1章 シュート力を高める

第2章 これだけはおさえたいファンダメンタル

第3章 1on1の力をつける

第4章 レイアップシュートを確実に決める

第5章 パスがうまい選手になる

パスミスが多い

チャンスの瞬間にパスが出せない①

チャンスの瞬間にパスが出せない②

パスを出すときに自分のマークマンにカットされてしまう

パスのタイミングが合わせられない

ボールを持っていないときにどう動いたらよいかわからない①

ボールを持っていないときにどう動いたらよいかわからない②

速攻中の判断に迷ってしまう

第6章 ディフェンスで活躍す

第7章 身体の使い方を向上する

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浦安バスケスクール情報(^O^)／

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高学年・中学生向け。中学からバスケを始めた子も大歓迎です！

🏀浦安月曜練習会　

毎週月曜　19:00〜20:45　

会場：浦安市内体育館

🏀浦安土曜練習会

毎週土曜　19:00〜20:45　

会場：浦安市内体育館

バスケを楽しみたい子どもたちのために地域の保護者が主催している活動です。

​チームとしての活動ではなく、主に個人技術を高めながら、試合中に必要となる状況判断や動き方などを練習しています。

​参加者の会費によって運営されています。

指導はバスケットボールの家庭教師に依頼しています。​

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小学生の初心者・低学年歓迎！

🏀浦安ミニバス練習会　

毎週日曜　9:00〜11:00　

会場：浦安市内体育館

浦安ミニバス練習会は、バスケットを楽しみたい子どもたちのために地域の保護者が主催している活動です。

浦安市在住の保護者が代表となり、施設開放でお借りした体育館で練習しています。

チームではなくバスケを楽しむ練習会として活動しています。

対外試合はありません。

月会費で運営されています。

小学1年生からどなたでも参加できます。

これからバスケをはじめてみたいという子は大歓迎です！

指導はバスケットボールの家庭教師に依頼しています。

木曜 3月14日

新浦安セントラルバスケットボールスクール、3月14日の練習です^ ^

★今月のテーマ「パスとレシーブの基本」

小学生はショルダーパス。

重いバスケットボールを片手で飛ばすのは大変ですが、動きを分解して少しずつ練習しました。

タッチダウンパスも上手にできるようになりました。

中学生はフックパスを中心に練習しました。

身体の向きと違う方向に出せるのが利点です。

コントロールが難しくなりますが、あとは練習あるのみです！

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【小学生クラス】

■ウォームアップ

オリエンテーションドリル

ドキドキキャッチ

投げて床タッチキャッチ

■ショルダーパス

分解練習

小さいボール

バスケットボール

■走りながらのパスとキャッチ

タッチダウンドリル

タッチダウン2on1

■実戦練習　パスとレシーバーの工夫

2対1 ノードリブル

■ゲームを楽しむ！

キャッチシュート2点

ドリブルを使ったシュート1点

■ゲームを楽しむ！

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【中学生クラス】

■ウォームアップ

体幹トレーニング

ヒップリフト

ヒンジジャンプ

2ボールレイアップ

2ボールパスドリル

■シュートの基本練習

スピン

レーンシューティング

■片手のパス

フック

ビハインドバック

ラテラルフック

■状況設定ドリル

ハンドオフ

ポップアウト

ダイブ

ドライブスペーシング

カット&シール

リフト→ハンドオフ

■1対1

来週もよろしくお願いします！

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★千葉水曜クリニック3月

ドリブルからのシュート5回シリーズのうち、3回を練習します。

13日と27日は小川和輝コーチが担当します。

お問い合わせ等は担当の鈴木までご連絡ください。

080-7655-3715

■開催日

3/13「ドリブルからのシュート②〜相手から離れる技術」

3/27　「ドリブルからのシュート③〜止められたところから優位性を作る」

■共通情報

会場：千葉市内の体育館

時間：17:15〜18:45

対象：4年生〜中学3年生 （ゴールの高さは一般用）

定員：10名（補助コーチ参加の場合は若干増える場合があります。）

参加費： 2,750円

■お申し込み こちら

■2024クリニックテーマ

1. フォームの確認と構築①〜原理を知り、練習の質を高める

2. フォームの確認と構築②〜プラスアルファを知り、練習の質を高める

3. フォームの確認と構築③〜飛距離を伸ばすための身体の使い方

4. 速く打つ①〜保持から速く打つ

5. 速く打つ②〜キャッチから速く打つ

6. 速く打つ③〜動きながらのキャッチから速く打つ

7. シュートのためのオフボールムーブ①〜ドライブに合わせて自分を生かす

8. シュートのためのオフボールムーブ②〜スクリーン後の動きで自分を生かす

9. ドリブルからのシュート①〜基本的なストップの習得

10. ドリブルからのシュート②〜相手から離れる技術の習得

11. ドリブルからのシュート③〜相手に止められてから優位性を作る

12. ドリブルからのシュート④〜タフショットでの技術と感覚を周っ得す

13. ドリブルからのシュート⑤〜アウトサイドでのバリエーションを増やす

14. アウトサイドの1対1 ①〜シュート1stで優位性を作る

15. アウトサイドの1対1 ②〜強いディフェンスへの対応力を上げる

16. インサイドの1対1①〜レシーブバリエーションと基本技術の習得

17. インサイドの1対1 ②〜レシーブバリエーションと発展技術の習得

18. ゲームでシュートを鍛える〜試合形式で課題を発見し改善する

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浦安バスケスクール情報(^O^)／

🏀高学年・中学生向け。中学からバスケを始めた子も大歓迎です！

浦安月曜練習会　

毎週月曜　19:00〜20:45　

会場：浦安市内体育館

浦安土曜練習会

毎週土曜　19:00〜20:45　

会場：浦安市内体育館

バスケを楽しみたい子どもたちのために地域の保護者が主催している活動です。

​チームとしての活動ではなく、主に個人技術を高めながら、試合中に必要となる状況判断や動き方などを練習しています。

​参加者の会費によって運営されています。

指導はバスケットボールの家庭教師に依頼しています。​

🏀小学生の初心者・低学年歓迎！

浦安ミニバス練習会　

毎週日曜　9:00〜11:00　

会場：浦安市内体育館

浦安ミニバス練習会は、バスケットを楽しみたい子どもたちのために地域の保護者が主催している活動です。

浦安市在住の保護者が代表となり、施設開放でお借りした体育館で練習しています。

チームではなくバスケを楽しむ練習会として活動しています。

対外試合はありません。月会費で運営されています。

小学1年生からどなたでも参加できます。

これからバスケをはじめてみたいという子は大歓迎です！

指導は「バスケットボールの家庭教師」に依頼しています。

日曜３月1０日 ショルダーパス

新浦安セントラルバスケットボールスクール、3月10日の練習です^ ^

★テーマ「パスとレシーブの基本」

ショルダーパスとオーバヘッドパスを練習しました。

どちらもボールを遠くへ飛ばせるパスです。

速攻やはーフコートオフェンスでのスキップパスで使います。

短い時間に大きな力を発揮しなければならないのが大変です。

正確に速いパスを出すのはとても難しいですが、頑張って練習しました！

中学生は試合で起こる状況判断も取り入れて練習しました。

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【幼児・低学年クラス】

■ショルダーパス

片手の投げ方

小さいボールを投げる

バスケットボールを投げる

■状況練習

前にいる人へショルダーパス

■実戦練習

2対1 ノードリブル

ボールも持っていない人はボールより前に走ることを覚えましたね^ ^

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【小学生クラス】

■コーディネーション

上に投げてキャッチ

拍手してキャッチ

床タッチしてキャッチ

後向きキャッチ

リアクションキャッチ

■ショルダーパス

小さいボールで動きづくり

■状況練習

前にいる人へショルダーパス

■ゲームを楽しむ！

ボールより前に走る人へ上手にパスが出せました♪

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【中学生クラス】

■ウォームアップ

オリエンテーション

リアクションパスドリル

■シュート基本　飛距離を伸ばす

スピンをかける

ゴール下シューティング

フリースロー

ぴょんぴょんシューティング

ステップバック

■ショルダーパス

分解練習

ゴール下へのショルダーパス

■オーバーヘッドパス

トップスピンをかける

スキップパス

パスかドライブかの判断練習

■ゲームを楽しむ！

来週も楽しく頑張りましょう！

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★千葉水曜クリニック3月

ドリブルからのシュート5回シリーズのうち、3回を練習します。

13日と27日は小川和輝コーチが担当します。

お問い合わせ等は担当の鈴木までご連絡ください。

080-7655-3715

■開催日

3/13「ドリブルからのシュート②〜相手から離れる技術」

3/27　「ドリブルからのシュート③〜止められたところから優位性を作る」

■共通情報

会場：千葉市内の体育館

時間：17:15〜18:45

対象：4年生〜中学3年生 （ゴールの高さは一般用）

定員：10名（補助コーチ参加の場合は若干増える場合があります。）

参加費： 2,750円

■お申し込み こちら

■2024クリニックテーマ

1. フォームの確認と構築①〜原理を知り、練習の質を高める

2.  フォームの確認と構築②〜プラスアルファを知り、練習の質を高める

3.  フォームの確認と構築③〜飛距離を伸ばすための身体の使い方

4.  速く打つ①〜保持から速く打つ

5.  速く打つ②〜キャッチから速く打つ

6.  速く打つ③〜動きながらのキャッチから速く打つ

7.  シュートのためのオフボールムーブ①〜ドライブに合わせて自分を生かす

8.  シュートのためのオフボールムーブ②〜スクリーン後の動きで自分を生かす

9.  ドリブルからのシュート①〜基本的なストップの習得

10.  ドリブルからのシュート②〜相手から離れる技術の習得

11.  ドリブルからのシュート③〜相手に止められてから優位性を作る

12.  ドリブルからのシュート④〜タフショットでの技術と感覚を周っ得す

13.  ドリブルからのシュート⑤〜アウトサイドでのバリエーションを増やす

14. アウトサイドの1対1 ①〜シュート1stで優位性を作る

15. アウトサイドの1対1 ②〜強いディフェンスへの対応力を上げる

16. インサイドの1対1①〜レシーブバリエーションと基本技術の習得

17. インサイドの1対1 ②〜レシーブバリエーションと発展技術の習得

18.  ゲームでシュートを鍛える〜試合形式で課題を発見し改善する

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「必ずうまくなるバスケットボール 基本と練習法」

昨年11月に販売されたエルトラック監修の本です。

興味のある方はぜひどうぞ！

第1章 シュート力を高める

第2章 これだけはおさえたいファンダメンタル

第3章 1on1の力をつける

第4章 レイアップシュートを確実に決める

第5章 パスがうまい選手になる

パスミスが多い

チャンスの瞬間にパスが出せない①

チャンスの瞬間にパスが出せない②

パスを出すときに自分のマークマンにカットされてしまう

パスのタイミングが合わせられない

ボールを持っていないときにどう動いたらよいかわからない①

ボールを持っていないときにどう動いたらよいかわからない②

速攻中の判断に迷ってしまう

第6章 ディフェンスで活躍す

第7章 身体の使い方を向上する

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浦安バスケスクール情報(^O^)／

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高学年・中学生向け。中学からバスケを始めた子も大歓迎です！

🏀浦安月曜練習会　

毎週月曜　19:00〜20:45　

会場：浦安市内体育館

🏀浦安土曜練習会

毎週土曜　19:00〜20:45　

会場：浦安市内体育館

バスケを楽しみたい子どもたちのために地域の保護者が主催している活動です。

​チームとしての活動ではなく、主に個人技術を高めながら、試合中に必要となる状況判断や動き方などを練習しています。

​参加者の会費によって運営されています。

指導はバスケットボールの家庭教師に依頼しています。​

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小学生の初心者・低学年歓迎！

🏀浦安ミニバス練習会　

毎週日曜　9:00〜11:00　

会場：浦安市内体育館

浦安ミニバス練習会は、バスケットを楽しみたい子どもたちのために地域の保護者が主催している活動です。

浦安市在住の保護者が代表となり、施設開放でお借りした体育館で練習しています。

チームではなくバスケを楽しむ練習会として活動しています。

対外試合はありません。

月会費で運営されています。

小学1年生からどなたでも参加できます。

これからバスケをはじめてみたいという子は大歓迎です！

指導はバスケットボールの家庭教師に依頼しています。