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浦安月曜バスケットボール練習会は、バスケットボールを楽しみたい中学生のために有志の保護者が主催している活動です。
​チームとしての活動ではなく、主に個人技術を高めながら、試合中に必要となる状況判断や動き方などを練習しています。
​参加者の会費によって運営されています。
指導はバスケットボールの家庭教師に依頼しています。​
練習日時毎週月曜日 19:00~20:45
会場浦安市内体育館
対象中学生の男女 
小学生の方でも、大きいボールでゲームができる・高いゴールでも大丈夫であればぜひご参加ください。
ご相談などは連絡係:鈴木までお問合せください。 080-7655-3715
 
その他詳細は
こちらからもお問合わせできます。
​年間予定
4月
「シュートの基本」
シュートの仕組みを知り、効果的・効率的なシュートフォームを身につけられるように練習します。

5月
「キックアウトゲーム」
ドライブ&キックアウトという戦術を通して、パスの技術を高め、チームオフェンスの原則を学びます。

6月
「パッシングゲーム」
パス&ムーブを繰り返しながらチームでチャンスを作る戦術です。パスとレシーブの技術、パスした後の動き方を練習します。

7月
「ディフェンス」
ディフェンスの目的を理解し、目的を達成するための技術を練習します。

8月
「オフェンスファンダメンタル」
姿勢・フットワーク・ピボットなど主にオフェンスの基本技術を練習します。

9月
「レイアップバリエーション①」
ゴール近くのシュートを確実に入れられるように、ディフェンス状況に対応できるように、ステップのバリエーション、手の使い方などを練習します。

10月
「アウトサイドからの攻撃」
自分の力でディフェンスを抜いてゴールまで進むための技術を練習します。

11月
「ミドルエリアでの攻撃技術」
スピードの調節、方向転換、様々なプルアップなど、状況に応じた技術が発揮できるように練習します。

12月
「レイアップバリエーション②」
10月よりもやや難易度の高い技術に挑戦しながら、ボールハンドリングと身のこなしもどんどん高めていきます。

1月
「アウトサイドからの攻撃②」
ドリブルの基本から1対1で優位性を作るための発展技術までを練習します。
ボール操作と身体操作を鍛えましょう。

2月
「ポストプレー」
インサイドからも攻撃できるように技術を身につけ、得点力向上を目指します。

3月
「トランジション」
スピードドリブルとそこからの1対1、切り替え場面におけるオフェンス・ディフェンスの原則を学びます。
​練習の様子



 
①集合・ごあいさつ

​②子どものスポーツ
子どものスポーツという冊子の中のお話を毎週ひとつずつ紹介しています。

③ウォームアップ
体幹トレーニング・コーディネーショントレーニング・ボールハンドリングなどで身体と心の準備します。

④テーマ練習
基本から実戦形式まで、段階を追って練習します。

⑤ゲーム
練習したプレーに挑戦しながら、楽しく!

浦安月曜バスケットボール練習会、2月23日の練習です^ ^

今日も子ども達の頑張りと良いプレーが見れて楽しかったです。


★ボールのもらい方

ポストプレー最終日はボールのもらい方を詳しく練習してみました。

どこからどのようにポストアップするのでも、最後には「シール」と言ってディフェンスにピッタリくっついて押さえつける技術を使います。

小学生も中学生もポイントをよく理解して上手にやってくれました。

ボールを持った後のドロップステップやスピンムーブもとても上手にできていて少し驚きました。

試合でもポストプレーが成功したのは素晴らしかったと思います。

チームの試合でも少しずつ挑戦して、そしてレベルアップしてください!



★良い影響を与え合う

技術以外ではそんなこともテーマにしてみました。

グループでシュート練習をしているのであれば、お互いのシュートフォームについて気づいたことを指摘し合う。

「オフェンスを育てるのは誰か」という問いかけから、相手のためにディフェンスを頑張るという考えを伝える。

(もちろんこれは自分の成長にもつながります)


練習会は個人の自主練ではなく、仲間との自主練なので、影響を与え合いながら成長していってほしいと思います。



★チームスポーツだからこそできることで教育に貢献する

成功のピラミッド「協調性」

目的地と道のりを共有し、お互いの意思を尊重しながら、動きを気にしながら、自分が何をすべきか(しないべきか)を決める。

協調性はチームの成功には絶対に必要なものです。


来週もよろしくお願いします!





★浦安月曜練習会はもっと頑張りたい子どもたちを応援します!

✅シュートの確率をあげたい!

✅1対1のいろいろな技術を知りたい!

✅試合での動き方を学びたい!


ここに来ることで成長のきっかけを掴んでもらえたら大変うれしく思います。

ご興味のある方はぜひご体験ください!


体験はこちらから。



浦安月曜バスケットボール練習会、2月16日の練習です^ ^


★半身からの攻撃

今日はゴールに背中向きではなく、半身の状態からの攻撃方法を練習しました。

アウトサイドではゴールに正対した方が強いですが、ゴール近くでは背中向きか半身の姿勢が有利です。

少ないドリブルで、その分ピボットを上手に使いながら優位性を作る。

小学生もゴール近くのぶつかり合いや強引さは高いレベルでできていて素晴らしいと思います。

次の課題は観察力。

来週もレベルアップしましょう!



★ボールを持っていない時にできること

「自分がボールマンになる」というのも大事な仕事です。

①外でもらう

②中でもらう

 A)いつ

 B)どのように

選択肢が増えてくると大変ですがみんな頑張っています。



★チームスポーツだからこそできることで教育に貢献する

成功のピラミッド「忠誠心」loyalty



人は面白いもので、自分のためというよりも、誰かのためにと考えたときの方が力を発揮できるということがあると思います。

子どもたちはそんな気持ちになったことはあるのでしょうか。

チームであれば、もしお互いに対してそんな気持ち(忠誠心)を抱けるようになれば、それはとても強いチームになりそうです(^ ^)


来週もよろしくお願いします!






★浦安月曜練習会はもっと頑張りたい子どもたちを応援します!

✅シュートの確率をあげたい!

✅1対1のいろいろな技術を知りたい!

✅試合での動き方を学びたい!


ここに来ることで成長のきっかけを掴んでもらえたら大変うれしく思います。

ご興味のある方はぜひご体験ください!


体験はこちらから。



浦安月曜バスケットボール練習会、2月9日の練習です^ ^


2月のテーマはポストプレー(インサイドからの1対1)です。

ディフェンスに背を向けながら戦うところがこれまでの1対1と大きく違うところです。



★背中で相手の位置を感じる

ゴールに背を向けた姿勢からの闘いですから、目でディフェンスの位置を確認することができません。

そのため背中で相手の位置を感じるというトレーニングが必要になります。


今日は自分の背中を左右と真ん中に三等分して、そのうちのどこにディフェンスがいるかを感じる練習をしました。

ディフェンスの位置に応じて適切なプレーを選びます。

基本はボールをキャッチ→確認→攻撃ですが、上手な選手はキャッチ直前に確認→キャッチと同時に攻撃、とすることができます。

こうなると相手は守ることができなくなるでしょう。

練習あるのみ!




★戦術的負荷

ゲームはポストプレーがたくさん経験できるようなルール設定で行いました。

今日のような練習は戦術的負荷を高くした練習です。

(心肺機能を高めたいときは体力的に負荷をかけた練習、ある技術を伸ばしたいときは技術的に負荷をかけた練習をすることもできます)


・ルール

ドリブルでペイントエリア(ゴール近く)に入れない ・得点のための解決策

誰かがペイントエリアへカットしてそこにパスを出す


子どもたちはディフェンスのプレッシャーを受けながらも、「誰がカットできるのか」を考えながら、お互いの位置関係を観察しながらプレーをしなければならないので自由なゲームより大変です。

ところが!みんなすぐにルールを理解して、自分たちでアイデアを出しながら、良いプレーをたくさん見せてくれました♪

子どもたちの対応力にびっくりです。

技術不足はまた来週練習します!



★チームスポーツだからこそできることで教育に貢献する

成功のピラミッド「友情」friendship



「友情を芸術の域まで高めよ」ジョン・ウッデン


そこに心から価値を見出し、努力し、時間をかけ、作り上げるもの。

あらためて素晴らしい表現だなあと思います。


来週もよろしくお願いします!



失敗談・・・

①今日も歯医者を予約していました。

前回は予約を忘れて無断キャンセルしてしまいましたが、同じ過ちは繰り返しません。

予約時間の4時に行き、診察券を提出しました。

「鈴木さん、今日2時半の予約だったんですけど」

えーーーーと静かな病院内で叫んでしまった鈴木でした。


②今日の練習会の帰り。

家に着いてポケットから鍵を取り出したら・・・体育館の鍵でした😭

持って帰ってきてしまった〜。

すぐに戻って返してきました。


今日は以上です😭



★浦安月曜練習会はもっと頑張りたい子どもたちを応援します!

✅シュートの確率をあげたい!

✅1対1のいろいろな技術を知りたい!

✅試合での動き方を学びたい!


ここに来ることで成長のきっかけを掴んでもらえたら大変うれしく思います。

ご興味のある方はぜひご体験ください!


体験はこちらから。



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