浦安月曜バスケットボール練習会、7月6日の練習です^ ^
今月のテーマはディフェンスです。
前半はボールマンディフェンス、後半はボールを持っていない相手のディフェンスを練習します。
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ただいま女子は満員ですm(__)m 男子のみ募集しております。
★ ディフェンスの目的
オフェンスの目的は時間内で相手より多く得点すること。
ディフェンスの目的は相手の得点を減らすこと。
得点を減らす方法は二つ。
①シュート本数を減らすこと
②確率の低いシュートを打たせること
全てのディフェンスはこのために行われます。
目的を理解してプレーすることが大事ですので、毎週確認していきます。
★ぶつかり合いになれる
ボールマンはゴールに近い場所からのシュートを打つためにドリブルでペイントエリア（フリースローレーンの内側）へ侵入しようとし、ディフェンスとしてはそれを防ぐ、という戦いが行われます。
侵入を止める唯一の方法は、身体で通せんぼする（ボールマンとゴールの間に立つ）ことです。
当然身体の衝突が起こるわけですが、これはとても怖いものです。
フットワーク・ハンドワーク以前にこのぶつかり合いになれることがディフェンス上達の第一歩です。
今日はぶつかる練習を繰り返し行い、「本当の友情」で頑張りました^ ^
ぶつかる瞬間の力の入れ方、ぶつかった後のバランスの保ち方なども学んでくれたことと思います。
★チームスポーツだからこそできることで教育に貢献する
「上手くなるかどうかはあなた次第」
別の表現をすると、「上手くなるかどうかはあなたの考え方と行動次第」となります。
物事の考え方、そして行動の選択がその選手を作り、その人を作っていくということです。
練習会に通うからバスケットボールが上手になるのではなく、一生懸命練習するから上手くなる。
ただ一生懸命練習するから上手くなるのではなく、練習の目的を理解して、正しい努力をするから上手くなれる。
ではどんな考え方でどのように行動すれば良いのか。
練習の取り組み方について、自分自身の成長について、他人との関わり方について、
さまざまな考え方を毎週少しずつ伝えていきたいと思います。
どんなエサをあげるか。見方が行動を変える。
来週もよろしくお願いします！
万里子コーチが今日で一区切りとなりました。
就職活動という人生の一大事、そして万里子コーチは教育実習というとても大変なイベントも入ります。
自分の好きなこと、やりたいことが見つかるといいですね。
10月ごろは少し余裕ができるとのことです。
また来てくれることを楽しみにしていましょう！
★浦安月曜練習会ははもっと練習したい子どもたちを応援します！
✅基礎を細かく教わりたい！
✅1対1の力をつけたい！
✅試合中の動きを覚えたい！
頑張りたい子どもたちのサポートができればうれしく思います。
ぜひ体験にいらしてください！
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