浦安月曜バスケットボール練習会、7月13日の練習です^ ^
今月のテーマはディフェンスです。
前半はボールマンディフェンス、後半はボールを持っていない相手のディフェンスを練習します。
浦安月曜練習会の体験はこちらから
ただいま女子は満員ですm(__)m 男子のみ募集しております。
★シュートブロック・クロスステップ
ボールマンに抜かれてもディフェンスは終わっていません。
まだできることはあります。
走って追いかけて、最後はシュートに対して邪魔ができます。
ファウルにならないように、タイミングを合わせるには練習が必要です。
ブロックができなくても相手のシュートの確率に影響を与えることができます。
抜かれそうな時のフットワークはクロスステップです。
足運びの詳細などにこだわって鍛えると武器になります。
★フロー flow
心理学用語です。
簡単に言うと「活動に集中している」「夢中になっている」状態を指します。
スポーツなどにおいて子どもたちが夢中で取り組むには、与えられた課題と自分の能力が釣り合っている必要があります。
与えられた課題が難しすぎても、簡単すぎても、やる気が低下してしまいます。
また試合は子どもたちにとって楽しいものですが、試合を楽しむにはチーム力が同じくらいで、マッチアップする相手との技術・能力を同じくらいにする必要があります。
誰と誰をチームにして、それぞれ誰をマッチアップさせるかを考えることがコーチにとって大事な仕事であります。
時にはその子にとって少しチャレンジになるようなマッチアップや、あえて課題を認識させるマッチアップにすることもあります。
完全に全員をフローにすることは難しいのですが、できる限りの作戦を立てています^ ^
★チームスポーツだからこそできることで教育に貢献する
「あなたが」と「わたしが」の考え方
「あなたが」の考え方
結果の原因を自分以外の人・事とする
上手くいかないのは〜のせい
やる気が出ないのは〜のせい
〜のせいで頭にくる💢
「わたしが」の考え方
今の状況は自分の選択の結果と考える
わたしがもっとこうすればよかった
わたしがやらない方を選んでいる
わたしが怒るという感情を選んだ
他人のせいにするのは楽な事なのですが、そうしているうちは自分の成長はないので、やはり自分を振り返り、自分の行動を修正していけるような考え方を持ってほしいと思います。
もしお家で子どもたちから「あなたが〜」のような言葉が出たら、それを指摘しつつ、自分の考え方の癖というものを見つめる時間にしてみてはいかがでしょうか。
市川浦安地区中学総体が今週から始まります。
練習通ってくれた子達も出場するのですが・・・残念ながら土曜はJBAのコーチ講習会、日曜は練習会のため応援に行けません😭😭😭
「スケートが好きという気持ちでリンクに立ったときに一番力を発揮できる」
荒川静香（きびしい国内代表争いを通して得た結論）
★浦安月曜練習会ははもっと練習したい子どもたちを応援します！
✅基礎を細かく教わりたい！
✅1対1の力をつけたい！
✅試合中の動きを覚えたい！
頑張りたい子どもたちのサポートができればうれしく思います。
ぜひ体験にいらしてください！
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