Experience is the best teacher.
浦安月曜バスケットボール練習会は、バスケットボールを楽しみたい小中学生のために有志の保護者が主催している活動です。
チームとしての活動ではなく、主に個人技術を高めながら、試合中に必要となる状況判断や動き方などを練習しています。
参加者の会費によって運営されています。
指導はバスケットボールの家庭教師に依頼しています。
■練習日時：毎週月曜日 19:00～20:45
■会場：浦安市内体育館
■対象：中学生の男女
小学生の方でも、大きいボールでゲームができる・高いゴールでも大丈夫であればぜひご参加ください。
ご相談などは連絡係：鈴木までお問合せください。 080-7655-3715
■その他詳細はこちらからもお問合わせできます。
年間予定
4月
「シュートの基本」
シュートの仕組みを知り、効果的・効率的なシュートフォームを身につけられるように練習します。
5月
「キックアウトゲーム」
ドライブ＆キックアウトという戦術を通して、パスの技術を高め、チームオフェンスの原則を学びます。
6月
「パッシングゲーム」
パス＆ムーブを繰り返しながらチームでチャンスを作る戦術です。パスとレシーブの技術、パスした後の動き方を練習します。
7月
「ディフェンス」
ディフェンスの目的を理解し、目的を達成するための技術を練習します。
8月
「オフェンスファンダメンタル」
姿勢・フットワーク・ピボットなど主にオフェンスの基本技術を練習します。
9月
「レイアップバリエーション①」
ゴール近くのシュートを確実に入れられるように、ディフェンス状況に対応できるように、ステップのバリエーション、手の使い方などを練習します。
10月
「アウトサイドからの攻撃」
自分の力でディフェンスを抜いてゴールまで進むための技術を練習します。
11月
「ミドルエリアでの攻撃技術」
スピードの調節、方向転換、様々なプルアップなど、状況に応じた技術が発揮できるように練習します。
12月
「レイアップバリエーション②」
10月よりもやや難易度の高い技術に挑戦しながら、ボールハンドリングと身のこなしもどんどん高めていきます。
1月
「アウトサイドからの攻撃②」
ドリブルの基本から1対1で優位性を作るための発展技術までを練習します。
ボール操作と身体操作を鍛えましょう。
2月
「ポストプレー」
インサイドからも攻撃できるように技術を身につけ、得点力向上を目指します。
3月
「バスケットボールの目的としくみ」
オフェンスを中心にバスケの全体像を学びます。
練習の様子
①集合・ごあいさつ
↓
②子どものスポーツ
子どものスポーツという冊子の中のお話を毎週ひとつずつ紹介しています。
↓
③ウォームアップ
体幹トレーニング・コーディネーショントレーニング・ボールハンドリングなどで身体と心の準備します。
↓
④テーマ練習
基本から実戦形式まで、段階を追って練習します。
↓
⑤ゲーム
練習したプレーに挑戦しながら、楽しく！
- 5月25日
浦安月曜バスケットボール練習会、5月25日の練習です^ ^
今月はドライブ＆キックアウトというオフェンスの代表的プレーを通して、必要な技術や判断を学びます。
浦安月曜練習会の体験はこちらから
★観る原則
試合中に観るべきことはいくつかありますが、今日は味方を観るという練習をしてみました。
動く方向も、動き出しのタイミングも、味方を観た上で決める。
チームで共同するスポーツなのでそういうことも必要です。
慣れないと大変ですが、一度思考と運動の回路を作るとあとは上手にできるようになりました♪
★自分を生かし、味方も生かす
キックアウトプレーの成功の鍵は強いドライブとオフボールのスペーシング。
特にスペーシングについていろいろなトレーニングをしてきました。
自分も生かし、味方も生かす最適な位置とはどこか？
はじめの頃より意識して動けるようになったと思います。
★チームスポーツだからことできることで教育に貢献する
成功のピラミッド「信念・忍耐力」faith・patience
・忍耐力
ほとんどの人は忍耐力に欠ける。
少しずつ歳をとるにつれて、人は自分が物知りになたように思い、もっと早く結果が出るべきだと感じるようになる。
卓越したものを創造するには時間がかかる。
もし仮にすぐにできるのであれば、もっと多くの人がそうしているだろう。
ドライブスルーで窓越しに注文した食べ物は、なるほど安くて早くて美味しいかもしれない。
しかし、それが素晴らしい食事だといえるだろうか。
素晴らしい食事をするには時間がかかる。
よいものは常に時間がかかるし、忍耐力が必要になる。
・信念
物事は必ずわれわれの願い通りに展開するなどというつもりはない。
けれどもわれわれは自分がすべきことをしている限り、物事は本来あるべきように展開するという信念を持たなければならない。
ジョン・ウッデン
特にバスケットボールは上手くいかないことの方が多いと思います。
そのときこそ子どもたちには忍耐力と信念を発揮してほしいと思います。
自分はもっと良い選手になるという信念を持ってこれからも取り組みましょう。
もちろんコーチも、必ず皆さんがそうなるという信念を持っています(^ ^)
来週もよろしくお願いします！
★浦安月曜練習会ははもっと練習したい子どもたちを応援します！
✅基礎を細かく教わりたい！
✅1対1の力をつけたい！
✅試合中の動きを覚えたい！
頑張りたい子どもたちのサポートができればうれしく思います。
ぜひ体験にいらしてください！
浦安月曜練習会の体験はこちらから。
- 5月18日
浦安月曜バスケットボール練習会、5月18日の練習です^ ^
今月はドライブ＆キックアウトというオフェンスの代表的プレーを通して、必要な技術や判断を学びます。
浦安月曜練習会の体験はこちらから
★見えない（見にくい）方向へのパス
ドリブルの進む方向へパスが出せない時は、逆方向へパスを出すこともあります。
止まってピボットする方法もありますが、今回は止まらずにパスを出す練習をしました。
腕は肩を中心にぐるぐる回せますので、片手にするとあらゆる方向にパスを出せます。
相手の手に正確に出すのは難しいですが頑張って挑戦してみました。
身につけると相手を出し抜くパスが出せるようになります。
★カテゴリー練習
今日の前半は中学生と小学生の二つに分かれて練習を行いました。
小学生を鈴木、中学生は万里子コーチが担当しました。
万里子コーチにとっては初のメイン指導でしたが頑張ってくれたと思います。
毎回の練習後には反省会をするのですが、もっとこうすればよかったなどの反省点は出ていたようです。
若いコーチたちに伝えるのは「すべては子どもたちのために」
最も大事なことは練習方法でなく、お手本が上手に見せられるとか、説明が上手だとかではなく、
その30分を子どもたちにとって最高の時間にしたい、という想いがあるかどうか。
（自分が）子どもたちからどう見られるかとか、保護者からどう見られるかとか、他のコーチからどう見られるかなど、邪念がある時は上手くいかないんですね。
情熱とエネルギーを１００％子どもたちに向けられれば、あとは子どもたちが答えを出してくれます😃
★チームスポーツだからことできることで教育に貢献する
成功のピラミッド「平常心」
ジョン・ウッデンの定義によると平常心とは
・自分であること
・状況がどれほど悪くても（または良くても）、自分の大切にしている価値観に従って行動することです。
人は自分の信じる価値観に従っている時が最も力を発揮でき、そして心の満足感も得られるはず。
そうすると自分の信じる価値観を見出すこと、または見つめ直すことは重要になると思います。
子どもたちへ問いかけるべきは、どんなプレーがしたいか、どんな選手になりたいかではなく、
「あなたが選手として最も大切にしていることは何か」
かもしれません。
それはたくさん得点することなのか
失敗しないことなのか
他人から良い評価を得ることなのか
それとも・・・。
来週もよろしくお願いします！
練習前のこと。
ある子と万里子コーチが大変賑やかに盛り上がってお話していました。
正確にはその中学生が一方的な盛り上がりだったもしれません。
あまりの盛り上がりに不思議に思って練習後に万里子コーチに「何の話をしていたの」と聞いたのですが、どうやら名探偵コナンに出てくる登場人物の話だったようです。
その子のお気に入りキャラが警視庁爆発物処理班の松田陣平。
劇中では爆発物処理がうまくいかず殉職してしまった人らしいのですが、そんな悲しいストーリーとは裏腹なハイテンションでありました^ ^
★浦安月曜練習会はもっと頑張りたい子どもたちを応援します！
✅シュートの確率をあげたい！
✅1対1のいろいろな技術を知りたい！
✅試合での動き方を学びたい！
ここに来ることで成長のきっかけを掴んでもらえたら大変うれしく思います。
ご興味のある方はぜひご体験ください！
浦安月曜練習会の体験はこちらから。