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浦安月曜バスケットボール練習会は、バスケットボールを楽しみたい小中学生のために有志の保護者が主催している活動です。
​チームとしての活動ではなく、主に個人技術を高めながら、試合中に必要となる状況判断や動き方などを練習しています。
​参加者の会費によって運営されています。
指導はバスケットボールの家庭教師に依頼しています。​
練習日時毎週月曜日 19:00~20:45
会場浦安市内体育館
対象中学生の男女 
小学生の方でも、大きいボールでゲームができる・高いゴールでも大丈夫であればぜひご参加ください。
ご相談などは連絡係:鈴木までお問合せください。 080-7655-3715
 

その他詳細は
こちらからもお問合わせできます。
​年間予定
4月
「シュートの基本」
シュートの仕組みを知り、効果的・効率的なシュートフォームを身につけられるように練習します。

5月
「キックアウトゲーム」
ドライブ&キックアウトという戦術を通して、パスの技術を高め、チームオフェンスの原則を学びます。

6月
「パッシングゲーム」
パス&ムーブを繰り返しながらチームでチャンスを作る戦術です。パスとレシーブの技術、パスした後の動き方を練習します。

7月
「ディフェンス」
ディフェンスの目的を理解し、目的を達成するための技術を練習します。

8月
「オフェンスファンダメンタル」
姿勢・フットワーク・ピボットなど主にオフェンスの基本技術を練習します。

9月
「レイアップバリエーション①」
ゴール近くのシュートを確実に入れられるように、ディフェンス状況に対応できるように、ステップのバリエーション、手の使い方などを練習します。

10月
「アウトサイドからの攻撃」
自分の力でディフェンスを抜いてゴールまで進むための技術を練習します。

11月
「ミドルエリアでの攻撃技術」
スピードの調節、方向転換、様々なプルアップなど、状況に応じた技術が発揮できるように練習します。

12月
「レイアップバリエーション②」
10月よりもやや難易度の高い技術に挑戦しながら、ボールハンドリングと身のこなしもどんどん高めていきます。

1月
「アウトサイドからの攻撃②」
ドリブルの基本から1対1で優位性を作るための発展技術までを練習します。
ボール操作と身体操作を鍛えましょう。

2月
「ポストプレー」
インサイドからも攻撃できるように技術を身につけ、得点力向上を目指します。

3月
「バスケットボールの目的としくみ」
オフェンスを中心にバスケの全体像を学びます。
​練習の様子
①集合・ごあいさつ

​②子どものスポーツ
子どものスポーツという冊子の中のお話を毎週ひとつずつ紹介しています。

③ウォームアップ
体幹トレーニング・コーディネーショントレーニング・ボールハンドリングなどで身体と心の準備します。

④テーマ練習
基本から実戦形式まで、段階を追って練習します。

⑤ゲーム
練習したプレーに挑戦しながら、楽しく!
  • 5 日前

浦安月曜バスケットボール練習会、5月4日の練習です^ ^

今月はドライブ&キックアウトというオフェンスの代表的プレーを通して、必要な技術や判断を学びます。

最後のゲームでは強いドライブ・良い判断をたくさん見ることができました💮



浦安月曜練習会の体験はこちらから


★キックアウトゲームについて

■必要な技術

・自分のマークマンを抜いてゴール近くに進む技術

・ボールを持っていない人の適切な位置どり(スペーシング)

・状況に応じたいろいろなパス

・クローズアウトを攻めるための技術


右ドライブの方法


左ドライブの方法


■観察

・どこからヘルプディフェンスが来ているか

・ヘルプディフェンスの位置

・味方はどこにいるか


■判断

・自分でシュートを打つか、パスを出すか

・誰にパスを出すか

・どのようなパスを出すか


今月はこれらを高めていきたいと思います。



★スペーシング

Offense is spacing, and spacing is offense.

オフェンスとはスペーシングのことで、スペーシングとはオフェンスのことだ。

ーリック・マジェラス


バスケにおいてのスペーシング=優位な位置関係を創ること。

そのために動いた方が良いときもあれば動かない方が良いときもあります。

優位な位置関係とは、ディフェンスに常に二者択一を強いる位置。

ディフェンスにとって守りにくく、オフェンスにとては攻めやすい位置。

シュート・ドリブル・パスも重要ですが、スペーシングも同じくらい重要です。

今月の練習でスペーシングの感覚をさらに磨いていければと思います。



★チームスポーツだからことできることで教育に貢献する

成功のピラミッド「技術」



Skill=a particular ability that you develop through training and experience and that is useful in a job.

(訓練と経験を通して身に付けた、仕事に役立つ特定の能力)


やる気十分でも、技術がないと成功しないのはバスケットボールも同じです。

前に誰もいない(観察と判断)→シュートを打つ(技術)

ディフェンスが離れているのにシュートを打たないのは判断のミス。

シュートが外れたり、素早く打てずにディフェンスに止められたりするのは技術の不足。


選択は正しく、何をすべきかを理解している。しかし技術が足りない。

技術は身につけている。しかし正しい判断ができていない。

子どもたちの場合は両方あると思います。


さらにバスケットボールの場合は、正しい判断で技術を発揮しても、相手がそれを妨害してくるスポーツです。

相手が妨害してきた(判断)→技術を変える

バスケットボールではこれが連続して起こります。


そう考えると子どもたちは大変難しいスポーツをしていることになりますね^ ^


来週もよろしくお願いします!



4月4日からはじまった「U15ジュニアクラブバスケットボール春季リーグ」が29日に終わりました。

男女それぞれベスト4に残ったチームが6月の中学校バスケットボール選手権大会に出場します。

その選手権大会は地区予選を勝ち抜いた中学校部活チームも合わせてのトーナメントです。

市川浦安地区の予選は今日が最終日でした。

練習会に来てくれている子も出場すると聞いていたのですが、残念ながら連休中はずっと練習試合が入っており応援には行けませんでした。

それぞれベストを尽くして、そして怪我なく終わってくれたと信じています!



★浦安月曜練習会はもっと頑張りたい子どもたちを応援します!

✅シュートの確率をあげたい!

✅1対1のいろいろな技術を知りたい!

✅試合での動き方を学びたい!


ここに来ることで成長のきっかけを掴んでもらえたら大変うれしく思います。

ご興味のある方はぜひご体験ください!


浦安月曜練習会の体験はこちらから。





浦安月曜バスケットボール練習会、5月の開催日です(^ ^)


体験お申し込みはこちらから!



★開催日

5/4

5/11

5/18

5/25



★練習テーマ

「ドライブ&キックアウト」

ドライブ&キックアウトというプレーを通して、パスの技術やキャッチシュートなど、必要な技術と観察力を高めます。



★浦安月曜練習会もっと頑張りたい子どもたちを応援します!

✅シュートの確率をあげたい!

✅1対1のいろいろな技術を知りたい!

✅試合での動き方を学びたい!


ここに来ることで成長のきっかけを掴んでもらえたら大変うれしく思います。

ご興味のある方はぜひご体験ください!


体験お申し込みはこちらから!



浦安月曜バスケットボール練習会、4月27日の練習です^ ^

今月のテーマは「シュート基本」です。

今回はパスキャチからのシュートを練習しました。


浦安月曜練習会の体験はこちらから


★キャッチから素速く打つ

これまでフォームや自分の動きを確認しながらじっくり取り組む練習をしてきましたが、今日は少し実戦的に3つの要素を足してみました。

・ディフェンス

・パスキャッチ

・打つ速さ


速く打ち、遠くへ飛ばすためにホップ(小さくジャンプしながらキャッチ)と同時にディップ(ボールを下げる動き)という技術を使います。

ディフェンスに邪魔される前に素速く打とうとすると、これまで身につけた動きが崩れてしまう子もいましたが、試合ではこの速さで打てなくてはなりません。

反対に速く打つことで正しいフォームの感覚をつかむ子もいます。

「フォームを確認しながらじっくり」×「ディフェンスが来る前に素速く」

両方を交互に練習することをおすすめします。




★ゲームの待ち時間

今日は課題を与えてみました。

2ボールドリブルとマイカンドリルです。

特にマイカンドリルは重要な技術ですので少しずつでも練習しておいた方が良いです。

自分の年の数分を連続で入れることが目標です。



★チームスポーツだからことできることで教育に貢献する

成功のピラミッド「コンディション」



バスケット選手として、体調を良い状態にしておくことは大事です。

身体の状態だけでなく、精神的にも充実し、十分な自尊心を持った状態でいられるかどうかもプレーに影響すると思います。


そしてジョン・ウッデンコーチがもう一つ大事にしていたのは道徳的なコンディションでした。

たとえば練習や試合会場で自分の荷物などを綺麗に整頓する

お家のお部屋を綺麗にしておく

自分のバスケットボールに関わる人たちへ感謝と敬意を表現することができる

などなど。


これら三つのコンディションはつながっているということは子どもたちも理解してくれるのではないかと思います。


三つのうち一つが欠けると他の二つも持つことはできない。

ージョン・ウッデンー


来週もよろしくお願いします!



NBAプレーオフ

ロサンゼルス・レイカーズは4連勝ならず・・・。

子どもたちにはハイライトでもいいので試合をたくさん観てほしいと思います。

世界最高レベルのプレーを見ることで練習では伝えきれない、いろいろな感覚が身につきます。

鈴木も映像を切り取って、練習会などで使うお手本映像をせっせと作っています。

シュートは観て真似して上手くなってください!


美しいシュートがたくさん観れます。



★浦安月曜練習会はもっと頑張りたい子どもたちを応援します!

✅シュートの確率をあげたい!

✅1対1のいろいろな技術を知りたい!

✅試合での動き方を学びたい!


ここに来ることで成長のきっかけを掴んでもらえたら大変うれしく思います。

ご興味のある方はぜひご体験ください!


浦安月曜練習会の体験はこちらから。



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