新浦安セントラルバスケットボールスクール、2月13日の練習です^ ^
今月は「ドリブルの基本」をテーマに練習しています。
★後ろに下がる
ドリブルの目的は移動。
できればゴールに向かって前進したいのですが、ディフェンスが優位でボールを奪われそうなときは後ろへ下がることができると便利です。
今日はボールを身体で守りながら下がる技術を練習しました。
やはりボールを強く突いて手にくっつけておく技術が必要になります。
★ボールを奪われないためにできること
1対1の練習では、はじめはディフェンスにボールを奪われたり、手で弾かれたりしていました。
何ができるかを話し合って考えた後はとても上手にできるようになりましたね♪
バスケットボールは相手が邪魔をしてくるので、それに負けないために常に工夫することが大事です。
小学生
■ウォームアップ
さんま対人間ゲーム
カップリングジャンプ
■ボール操作向上
パウンドとフロート
フロントターン
リバースターン
ドリブル中に身体の向きを変える
■ディフェンスの動きに対応する
ジュベントゥ1on1
■ゲーム
中学生
■ウォームアップ・基本練習
パウンドフロートトレーニング
ボール保護のリアクションドリル
スピードの変化とボール保護
レッグスルー10
■ディフェンスから離れる技術 リトリート
3ドリブルで下がる
2ドリブルで下がる（インサイドアウトムーブ）
1ドリブルで下がる（クロスステップ）
スタンスチェンジで攻撃する
■実戦練習
背中タッチ1on1
ディフェンス優位からの1on1
来週もよろしくお願いします！
バスケデタノシクナリマショウ！
浦安バスケスクール情報(^O^)／
🏀高学年・中学生向け。中学からバスケを始めた子も大歓迎です！
毎週月曜 19:00〜20:45
会場：浦安市内体育館
毎週土曜 19:00〜20:45
会場：浦安市内体育館
バスケを楽しみたい子どもたちのために地域の保護者が主催している活動です。
チームとしての活動ではなく、主に個人技術を高めながら、試合中に必要となる状況判断や動き方などを練習しています。
参加者の会費によって運営されています。
指導はバスケットボールの家庭教師に依頼しています。
🏀小学生の初心者・低学年歓迎！
毎週日曜 9:00〜11:00
会場：浦安市内体育館
浦安ミニバス練習会は、バスケットを楽しみたい子どもたちのために地域の保護者が主催している活動です。
浦安市在住の保護者が代表となり、施設開放でお借りした体育館で練習しています。
チームではなくバスケを楽しむ練習会として活動しています。
対外試合はありません。月会費で運営されています。
小学1年生からどなたでも参加できます。
これからバスケをはじめてみたいという子は大歓迎です！
指導は「バスケットボールの家庭教師」に依頼しています。
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