7月4日 ボールマンディフェンス①
- 7月4日
- 読了時間: 2分
浦安土曜バスケットボール練習会7月4日の練習です^ ^
今月のテーマはディフェンス。
前半はボールマンディフェンス、後半はボールを持っていない相手のディフェンスを練習します。
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★ ディフェンスの目的
オフェンスの目的は時間内で相手より多く得点すること
ディフェンスの目的は相手の得点を減らすこと
得点を減らす方法は二つ
①シュート本数を減らすこと
②確率の低いシュートを打たせること
全てのディフェンスはこのために行われます。
目的を理解してプレーすることが大事ですので、毎週確認していきます。
★ぶつかり合いになれる
ボールマンはゴールに近い場所からのシュートを打つためにドリブルでペイントエリア（フリースローレーンの内側）へ
侵入しようとする、ディフェンスとしてはそれを防ぐ、という戦いが行われます。
侵入を止める唯一の方法は、身体で通せんぼする（ボールマンとゴールの間に立つ）ことです。
当然身体の衝突が起こるわけですが、これはとても怖いものです。
フットワーク・ハンドワーク以前にこのぶつかり合いになれることがディフェンス上達の第一歩です。
今日はぶつかる練習を繰り返し行いました。
まだまだ慣れるまではいきませんがみんな頑張りました^ ^
来週もよろしくお願いします！
★浦安土曜練習会は子どもたちの子どもたちの成長をサポートします！
✅シュートの確率をあげたい！
✅１対１のいろいろな技術を知りたい！
✅試合での動き方を学びたい！
ここに来ることで成長のきっかけを掴んでもらえたら大変うれしく思います。
成長できる場所を探している方はぜひご体験ください！
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