浦安土曜バスケットボール練習会、7月22日の練習です^ ^
7月分の最終日は、ディフェンスが強く、間合いを詰めてくるような状況での技術を練習しました。
1対1やゲーム形式では、練習した技術を積極的に使って楽しみました！
■ウォームアップ
・1ボールプッシュアップ
・ハンドリングタイムアタック
・股関節、胸椎ストレッチ
・ドリブルコンボタイム
■1歩目を止められたとき レッグスルー
・レッグスルーカウントシリーズ
・1on1（ドリブルチェンジは1回だけ）
得点ルール まっすぐ2点 チェンジ1点
■身体の向きを変える
・半身
プロテクトヘジテーション
アールモンロー
・後ろ向き
ヘジテーション
シミー
■ハーフコートゲーム
3on3 wild cat
■フルコートゲーム
■子どものスポーツ
「軍艦と灯台」
1995年10月10日。
アメリカ海軍の艦艇とカナダの海岸警備当局とのあいだで交信された通信記録。
アメリカ艦隊は悪天候での訓練航海中、前方に船の光を発見した。
米国軍艦：「衝突の危険あり、貴艦の針路を北へ15度転針されたし」
カナダ側：「貴殿の針路を南へ15度転針されたし。衝突の危険のため。」
米国軍艦：「こちらアメリカ海軍艦艇の艦長。繰り返す、貴艦の針路を転針せよ。」
カナダ側：「だめです。繰り返します。そちらが針路を南へ15度転針されたし。」
米国軍艦：「こちらはアメリカ海軍ＵＳＳ航空母艦だ。
随伴艦は巡洋艦3、駆逐艦3、そのほか多数の支援艦を引き連れている。
貴艦が北へ15度転針することを要求する。
貴艦が転針しない場合、こちらは艦隊防衛のため実力行使の用意がある」
カナダ側：「こちら灯台。どうぞ。」
軍艦は進路を変えた。
子どものスポーツの冊子にも載っているこのお話は、
・過去の経験に影響された価値観、根拠のない思い込みが行動を決定し、制限してしまう。
・見方を変えることではじめて行動を変えることができる
ということの例え話です。
物事に対する思い込み、他人に対する思い込み、自分に対する思い込み。
思い込みを変えることができれば、もっと道が開けるかもしれませんね(^ ^)
来週はお休みです。
8月分は8/5からはじまります。
よろしくお願いします！
