浦安土曜バスケットボール練習会、8月10日の練習です🌻
★今月の練習
赤色の部分をミドルエリアまたは、エリア2と呼んでいます。
アウトサイド（エリア1）からドリブルで進もうとしても、ゴール下まで行けないこともあります。
自分のディフェンスに追いつかれたり、ヘルプディフェンスが早めに前に出てくるような状況です。
エリア2ではスピードを変えたり方向を変えるなどして、ディフェンスと駆け引きをしながらゴールまでの道を探ります。
ときにはゴール下まで進むことを諦めて止まって（ドリブルをやめて）シュートを打つこともあります。
何が起こっても困らないようにいろいろな技術を練習しましょう！
★プルアップジャンパー
ドリブルから急ストップして打つジャンプシュートを練習しました。
重要ポイントはボールのキャッチの仕方。
右ドリブルからのキャッチと左ドリブルからのキャッチとでは、少し技術が変わります。
止まるためのフットワークにはいくつかバリエーションがあります。
最初は2カウントストップを紹介しました。
やはりコービー・ブライアントのプレーが参考になります。
■ウォームアップ
背中ぶつけてキャッチ
下肢基本
ストレッチ
■検定練習
Cスキップ
テニスボールドリブル
■プルアップ
ピックアップシューティング
1ドリブル2カウントストップ
2ドリブル4カウント
左右の違い
■実戦練習
アドバンテージ1対1
ヘジテーション
■ ハーフコートゲーム
ミドルエリア2点
★子どものスポーツ
毎週練習の最後に子どもたちに伝えたい大切なお話をしています。
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指導者に与えられた聖なる任務
自分の指導下にある人の
・人格を磨くこと
・建設的な物事の考え方と価値観を教えること
・模範を示すこと
ージョン・ウッデンー
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今日はお休みでしたm(__)m
来週もよろしくお願いします！
「こどもスポーツ練習Q&A やってみようバスケットボール」
基本技術、プレーから保護者の関わり方までの幅広い内容を、質問にお答えする形で解説しています。
第1章 バスケットボールとは？
第2章 バスケットボールの基本スキル シュート編
第3章 バスケットボールの基本スキル ドリブル編
第4章 バスケットボールの基本スキル パス編
第5章 バスケットボールの基本スキル ディフェンス＆リバウンド編
第6章 バスケットボールのための 心と体づくり
第7章 バスケットボールの試合に出てみよう
第8章 楽しくプレーするための環境づくり
🏀初心者から経験者まで！
【木曜日】
■低学年・初心者コース 18:30-19:30
■高学年・中学生コース 19:30-20:45
■月会費 8,800円（税込）
【日曜日】
■低学年・初心者クラス 15:00-16:00
■高学年・中学生クラス 16:10-17:25
■月会費 9,680円（税込）
■■体験練習
ご希望日の前日までにお電話でご予約ください。
セントラルフィットネスクラブ新浦安店
047-350-2255
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