8月28日 ヘルプディフェンスへの対応

浦安月曜バスケットボール練習会、8月28日の練習です^ ^

中学生は能力テスト、テストをすでに受けた中学生と小学生は技術練習を行いました。

シュートテストは全て終わらなかったので、残りは次回の練習で取り扱います。

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■真央コーチウォームアップ

■能力テスト・シューティングテスト

■ヘルプディフェンスへの対応

・スウィングステップ

・ギャロップステップ

■子どものスポーツ

「バスケットボール選手に関係する原則」

というお話でしたが、そもそも原則は国、地域、場所によって変わらないものなので、

先週紹介したような原則はバスケットボール選手、チームにもそのまま当てはまりますね。

特に子どもたちには「勇気」という原則を意識して欲しいと思います。

シュートを打つ勇気

ゴールへアタックする勇気

声を出す勇気

より強い相手に挑戦しようとする勇気

あとは少し疲れたな、バスケットに気持ちが向かないなという日もあると思います。

そんなときは「バランス」という原則を試してみましょう。

■ワールドカップ2023

日本代表を応援しましょう！

8月31日（木）日本 vs ベネズエラ

放送：日本テレビ系列

時間：20時00分～21時54分

9月2日（土）日本 vs カーボ・ベルデ

放送：テレビ朝日系列

時間：19時54分～21時54分

来週もよろしくお願いします！

8月21日 パワーレイアップ、フローター

浦安月曜バスケットボール練習会、8月21日の練習です^ ^

体験、単日参加の子も来てくれて楽しく練習できました。

今月はゴール近くのシュートを練習しています。

大きく分けると、相手をかわす技術と相手にぶつかる技術があります。

試合では自分に合った技術を使ってください^ ^

■真央コーチのトレーニング

■ステーション練習

・フローター

・パワーレイアップ

■ユーロステップ

■フルコート3on3

■子どものスポーツ

「原則って何だろう」

原則は国や地域によって変わらない。

日本でも中国でもアメリカでも、地球の裏側のブラジルでも同じもの。

また時代によって変わらない。

現在はもちろん、この先の未来もずっと変わらない。

自分の中心に置くべきもの。

迷ったときに進むべき道を指し示してくれるもの。

7つの習慣という本の中で原則はこのように紹介されています。

バスケットボールが上手になることより、チームが勝つことより、勉強より、原則が大事です。

具体的には、

正直 誠実 感謝 努力 勇気・・・。

来週もよろしくお願いします！

8月14日 1ステップのバックシュート

浦安月曜バスケットボール練習会、8月7日の練習です^ ^

お休みが多く二人での練習となりました。

レイアップに関するコーディネーションと技術をじっくり練習しました。

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■ウォームアップ　

・検定カード

今日は体幹種目、コーディネーションレイアップを練習しました。

それぞれの種目で7級から1級まであります。

徐々に難しくなりますが頑張っています！

■ボールコントロール

・2ボールレイアップ

・2ボール1on1

■ステップのタイミングトレーニング

試合中は自分のタイミングでシュートが打てるとは限りません。

状況の変化にとっさに対応してシュートを決める練習をしました。

■手の使い方

・マイカンドリル

キャリースピンとリバースキャリースピンの手の使い方を練習しました。

二人ともとても上手でした。

チームでも練習しているようですね^ ^

■1ステップのバックシュート

4種類の1ステップをバックシュートで行います。

■実戦練習

・1on1バリエーション

今日はお休みが多くゲームができませんでしたが、様々な状況設定で、1対1をたくさん行いました。

■子どものスポーツ

「プラスアルファの魔法」

プラスアルファとは、

言われた以上のことをすること。

頼まれたこと以上のことをすること。

人が期待している以上のことをすること。

練習中にできるプラスアルファには何があるか。

みんなで意見交換をしました。

たくさんできることがありましたね。

ぜひ実行してみてください(^｡^)

来週もよろしくおねがいします！