今日もご参加いただきありがとうございました。
いつもの会場に戻ってパス練習の二週目です！
■真央コーチウォームアップ
■シュート測定
第三段階「キャッチミドル5ヶ所スウィッシュ」クリア出ました！
■ドリブルからボールをつかまないでパス
・フロートからパス
・また抜きパス
・3メンスペインドリル
■ショルダーパス
・2on1タッチダウンドリル
ハーフコート
フルコート
先週練習したショルダーパスをやや実戦的な状況で練習しました。
レシーバーも考えて動く必要があります。
■フックパス
・2メンハンドオフプレー
こちらもやや実戦的に行いました。
今度はパスを出すか自分でシュートを打つか、判断しながら練習です。
■フルコートゲーム
トランジションオフェンスでのショルダーパス、ドライブ＆キックアウトでのフックパスなどに挑戦していましたね(^｡^)
■子どものスポーツ
今日もお休みでしたm(__)mm(__)m
来週もよろしくお願いします！
今日はいつもと違う会場でしたが、ご参加いただきありがとうございました。
まず先の投稿の通り、コーチもマスクを外せることになりました。
コーチたちも３年ぶりに！マスクなしでの指導をしました。
そして今日からコンディション記録用紙も不要となりました。
長い間ご協力いただき誠にありがとうございました。
■ウォームアップ
・アニマルフロートレーニング
・マット運動基本
・オリエンテーショントレーニング
■シュート測定
第三段階「キャッチミドル5ヶ所スウィッシュ」クリア出ました！
小学生にはまだ難しいと思うので、焦らずに少しずつレベルアップしましょう。
■ショルダーパス
今日のメイン指導は真央コーチが担当しました。
ショルダーパスの動き作りでユニークな導入をしていました。
大学のハンドボールの授業で使った指導法とのことです。
成果はバッチリで、みんな上手に身体を使って遠くへ投げられるようになりました！
■フックパス
とても細かく分解して、段階を追って練習しました。
状況設定の練習は少し難しかったですが、今月は基本の動きと正確なコントロールを身につければOKです。
■フルコートゲーム
コーチもゲームに参加しました。
マスクなしなので楽勝！と思っていましたが、やはり苦しかった>_<
■子どものスポーツ
今日は時間の関係で省略させていただきましたm(__)m
来週しっかり行います。
今日もありがとうございました。
今日からパスの基本をテーマに練習をします。
パスは試合でとても多く使うプレーであり、さまざまな技術と状況のバリエーションがあり、複雑な判断が要求されるプレーです・
それゆえ最もミスの多いプレーでもあります。
判断をしながらも精度にこだわって練習していきたいと思います。
今日は特に片手のプッシュパス（ポケットプッシュ）とオーバーヘッドパスをとりあげて練習しました。
体験の５年生もありがとう！
■ウォームアップ
・体幹トレーニング
・検定カード練習
体幹と柔軟性の項目はお家での努力が必要です。
必ずできるようになるので頑張ってほしいです。
・股関節と胸椎のストレッチ
■シューティング
今月からシュートの測定を毎週行い、記録をしていきます。
①ヒューストン
②片手レーンシューティング（11ヶ所）
③キャッチシュート5ヶ所（ミドル）
④キャッチシュート5ヶ所（３ポイント）
⑤キャッチシュート5ヶ所（遠い３ポイント）
⑥オフドリブルシュート（18本）
すべてを規定時間内にスウィッシュでいれる。
前の種目を達成すると次の種目へ進むことができる。
上達を目に見える形にしました。
不可能な課題ではありません。
日々前進しましょう！
■コーディネーション。ハンドリング
・ペア ２ボールドリル
・ペア ボール運びゲーム
・オリエンテーションドリル
■片手プッシュパス
・フォーム確認
・パス交換→レイアップドリル
・ボール当てドリル
・2on2ミサイルゲーム
・パス交換→1on1
・ミートアウト1on1
・ミートアウト2on2
・ペアオリエンテーションドリル
息抜きに行いました。
空間認知はパスに関する重要な能力ですので、いろいろな練習で高めていきたいと思います。
■オーバーヘッドパス
・トップスピン
・スキップパスから1on1
■フルコートゲーム
■子どものスポーツ
成功のピラミッド「注意力 Alertness」
われわれのまわりでは四六時中何がが起こっている。
だから、もし注意力さえあれば、それから知識を得ることができる。
ところがわれわれは視野が非常に狭くなっていて、目の前にあることが見えていないことがあまりにも多い。
もしそれが見えれば、自分のものにすることもできるし、学ぶこともできるというのに。
自分のベストの状態に達しようと度量するとき、注意力を身につければそれがずっとたやすくなる。
絶えず観察して自分の弱点をすぐに見つけ、それを場合に応じて直したり利用したりしよう。
ジョン・ウッデン「育てる技術」
来週もよろしくお願いします！