浦安月曜バスケットボール練習会、11月6日の練習です^ ^
今日もご参加ありがとうございました。
前半の練習は真央コーチが担当しました。
■ウォームアップ
・股関節と胸椎のストレッチ
・2ボールドリブルレイアップ
■フックシュート
・基本練習
・ドリブル、ストップとの組み合わせ
フックシュートも慣れないと難しいですが、身につけると大きな武器になります。
スキマ時間で練習しましょう！
■実戦練習
・4on0パス＆カット
・カット＆シール
・ポスト1on1 ドリブルなし2点 ドリブル1点
・2on2ポストルール
レシーブエリア制限
■フルコートゲーム
先週のターンアラウンド、今日のドリブルを組み合わせて得点力を上げましょう！
■クールダウン
■子どものスポーツ
「大学教授の問い」
先週の「重要事項を優先する」と同じテーマのお話でした。
子どもたちにとってスマホは、つい拾ってしまいがちな小さな石のようです。
時間は限られています。
小さな石を入れすぎて、本当に大事なことが入らなくなってしまうことのないように^ ^
来週もよろしくお願いします！
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■毎週土曜 19:00〜20:45
■毎週日曜 9:00〜11:00
■毎週木曜・日曜
