6月25日 ジャブステップ

浦安ミニバス練習会6月25日の練習内容です。

今日も2年生の子が体験にきてくれました！

バスケットボールを好きになってくれますように^ ^

■ウォームアップ

・体幹トレーニング

・片足バランスチェック

・ジャンケンけんけんゲーム

■検定カード練習　

・カップリングスキップ

・テニスボールドリブル

■シュート基本

体験の子もかっこよく1ハンドで入りましたね！

■ジャブステップ

・片足立ちからオープンステップ

・ジャブステップからシュート

・シュートをやめてドライブ

・足とボールの時間差攻撃

■リフレッシュタイム

・集中拍手ゲーム

・ボールでボールを運ぶゲーム

■トリガーステップ

名前は難しそうですがとても簡単です^ ^

■1on1

■ゲームを楽しむ！

体験の2年生の子も笑顔で元気にプレーしてくれました！

シュートも入ってよかったね♪

■子どものスポーツ

「眼科医の話」

あなたが、目の具合が悪くなって眼科医に行ったとしましょう。

お医者さんは、あなたの話をろくに聞かないうちに、自分のかけているめがねをはずし、「このめがねをかけてごらんなさい。

私はこのめがねをかけて10年になりますが、とてもいいめがねです。あなたにこれをあげましょう」といいました。

あなたは、そのめがねをかけますが、一向によく見えるようになりません。

「これはダメです。何も見えません」とあなたがいうと、「私はよく見えるんだから、もっと頑張ってごらんなさい」

「頑張っても見えないものは見えません」

「何をいっているんだ。せっかく、あなたのことを助けようと思っているのに」

この話だけを聞くとあり得ない話のように思いますが、私たちはこういう会話を実はよくしているのです。

「あの会社はダメです。持っていった提案では通用しません」

「そんなことはないだろう。お前のやり方がまずいんだ。もっと頑張れ。Ａ社もＢ社もあのやり方でうまくいったんだから」というような会話を、あなたは上司としたことはありませんか？

私たちは、何か問題があると、急いで解決しようとしがちです。

この上司のように、顧客のニーズや状況、営業担当であるあなたの考え方を知ろうともせず、とにかく解決しようと焦るあまり、適切ではない指示や方法に走ってしまうのです。

これはつまり、先ほどの目医者さんと同じで「診断せずに処方」しているということです。

このやり方では、本当のコミュニケーションを行うことはできません。

よいコミュニケーションをとる鍵は、「まず相手のことを理解するように努め、その後で、理解されるようにする」ことにあるのです。

フランクリンプランナー　７つの習慣入門より

来週もよろしくお願いします！

6月18日 動きながらパスを受ける

今日もありがとうございました。

浦安ミニバス練習会、6月の２週目は、動「きながらパスを受け、そこから攻撃をする」という練習をしました。

ディフェンスとの駆け引き、走りながら飛んでくるボールをキャチする、バランスの良い姿勢で止まるという複雑な運動です。

分解練習をしながら少しずつ動きを作っていきました。

---

■アイスブレイク

今日はバスケはじめて！の2年生が体験にきてくれましたので、お馴染みのアイスブレイキング、そしてボールに慣れてもらう練習からからはじまりました^ ^

もちろん今のメンバーにとっても大事な練習です！

・ひっくり返しゲーム

・バウンドボールをキャッチする

・上に投げたボールをキャッチする

・桜木のフリースロー

■検定カード練習　

・カップリングスキップ

・コーディネーションレイアップ

■レシーブのフットワーク

・爆弾飛び越えキャッチ

右足ジャンプ、左足ジャンプ、空中にいる間にボールをキャチするなど、運動刺激をたくさん入れていきました。

■リフレッシュタイム

・ボールでボールを運ぶゲーム

■ボールミート

・ボールミート

・バックカット

・1対1

ディフェンスを振り切ってパスを受ける練習をしました。

パスを受けてからの姿勢、観るべきところなど細かいところも学んでくれたと思います^ ^

■ゲームを楽しむ！

体験の2年生の子も積極的にプレーしてくれました💮

■子どものスポーツ

「理解してから理解される」

フランクリン・コヴィー著「７つの習慣」から第4の習慣として紹介されています。

・まず相手を理解すること、次に自分が理解してもらうこと

・相手の欲求や物事の考え方、大切にしている価値観を深く理解しようと努めることで、他の人に影響を与えることができる

恥ずかしながらコーチもこの本を読むまではそんなことを考えたこともありませんでした・・・。

この考え方を知ってからは、自分の主張をする前に、または相手へ何らかの要求をする前に、まず相手が何を見ているか、どんな価値観を持っているか、何を望んでいて、何を恐れているかなどを気にするようになりました。

それでもふと気がつくと、理解しようとすることを忘れて、自分の言いたいことだけを言ってしまっていることもあります。

習慣にするのは難しいです(^_^;)

でもだからこそ、子どもの頃から、少しずつでもこのような考え方を伝えていくことは価値があるのだと感じています。

暑い中、みんな楽しく頑張りました😃

来週もよろしくお願いします！

6月4日 ショートクローズアウトを攻撃する

今日もありがとうございました。

今日から4ヶ月間、1対1の個人技術を高めていきます。

アウトサイド（ペリメーターとも言われます）で何を考えてどんなプレーをすべきか。

楽しみながら練習していきます。

---

■検定カード練習

・体幹刺激

・カップリングスキップ

・テニスボールドリブル

・コーディネーションレイアップ

体幹に刺激を入れてからコーディネーション能力をまんべんなく高めます。

■シュート1stからの組み立て

・フロントステップからのシュート

・「やっぱりやめた」でドライブに切り替える

・1対1

ボールをキャッチした時に少しでも間合いがあればまずシュートを打ちます。

しかし途中で状況が変わればシュートをやめてドリブルに切り替えます。

そのための効果的で効率の良い動きを練習しました。

■スプリットアタック

・スプリットスタンスの分解練習

・スプリットアタック

・シュートへの切り替え

・1対1

とっさの場合はやり慣れた動き、動かしやすい動き（右手ドリブルなど）、過去に経験したことのある動きが出てきます。

状況に応じた適切な動きを発揮するには、動きの種類を増やしておく必要があります。

小学生は新しい動きを身につけるのに最も適した時期です。

今日はスプリットという新しい動きを経験しましたね^ ^

■総合練習

ボールレシーブからの1対1

■子どものスポーツ

「リーダーシップを発揮すべき人は誰か」

良いチームには良いリーダーがいます。

ピカピカ係も手紙係もその目的達成に責任を持つリーダーです。

しかしとても良いチームは、所属する人みんながリーダーシップを発揮します。

自分の仕事以外でも率先して行動できるようになりましょう。

もちろんお家に帰っても自分にできる範囲でのリーダーシップを発揮しましょう！

来週はお休みですm(__)m

18日にまた元気に会いましょう！