今日もありがとうございました。
幼児クラス、低学年・初心者クラスは山本友香コーチと、経験者クラスは鈴木竜一コーチと練習しました。
【幼児クラス】
今日はネイマール選手⚽️が参加！（先週はメッシでした）
■ドリブルと足のカップリング
・グーチョキパーでシュート
・ケンケンパーでシュート
■しっかり止まろう、後ろに下がろう
・追突注意ドリル
・前後移動、レイアップドリル
■右手と左手でドリブルしよう
・赤青判断ドリル
ちゃんとお話聞いて〜
■ゲームを楽しもう！
何かが気になるようです・・・
【小学生・初心者クラス】
■ウォームアップ
■ドリブルからのパス・状況判断
・ドリブルから片手でパスを出す
ディフェンスのてが上なら横からパス。横なら上からパスを出します。
・味方の手を見て判断する
ドリブル中に味方が手のひらを見せたらパス、手を×にしたら自分でシュート
・2on1パス判断ドリル
ドライブ＆キックアウトという状況で練習しました。
ヘルプディフェンスが来たら味方にパス、来なければ「自分がシュートです。
単純な判断ですが、ドリブルで動きながらだと難しかったですね。
実際の試合ではもっと速いスピードで移動し、判断も早くしなければなりません。
これからの練習で高めていきましょう・
■１対１
■シュート競争
２分間で何本入れるかの目標た立ててから挑戦しました。
残り時間が少なくなってくるとと慌ててしまいましたね(^ ^)
今日は人数が少なく、試合ができなくて残念でした。
来週はたくさん試合をしましょう！
【経験者クラス】
■ウォームアップ
・魔法のハンドリング
・体幹のトレーニング
■ボールと友達になる
・パウンド、ボディサークル競争
■V字ドリブルの分解練習
・手のひらでボールを転がす
・横方向に転がしてみる
・フロントチェンジ
・足の間を通す
・背中側でチェンジ
V字ドリブルを細かく分解して練習しました。
フロントチェンジ、レッグスルーチェンジ、バックチェンジに共通する大事な技術です。
慣れるまで繰り返し練習してくださいね。
■進行方向を変える
・ジグザグ競争
スピードを出そうとするとボールが逃げ出してしまいます（＾Ｏ＾）
でも大丈夫です。
ドリブル練習は少し失敗するくらいの難しさで行うと効果的なのです。
■実戦練習
・明成1on1
速いスピードで真っ直ぐ進む（ドリブルプッシュとも言います）こと、
急ブレーキで方向を変える動き、
ディフェンスの観察（どの方向からから近づいてくるかなど）、
を学ぶ練習でした。
お互いに楽しみながらも全力で頑張りました。
だからとても良い練習になったと思います。
来週もよろしくお願いします！
