新浦安セントラルバスケットボールスクール、11月16日の練習です^ ^
今日も新しい技に挑戦しました。
中学生クラスは久しぶりの開催でしたので、二週分の技術をひたすら練習しました！
■歩風コーチウォームアップ
ボールキャッチゲーム
ボールを上に投げて、落ちてくるまでに頭、肩、お腹、膝、床とタッチしてからボールをキャッチします。
膝からが少し難しくなりますね！
手つなぎドリブル競争
ドリブルの技術、チームワークが必要な、とてもおもしろい練習でした！
■バックシュート
キャリースピン
■スピンターン
動作確認
2ステップ
■ポスト1on1
■ゲームを楽しむ！
ポストルール
【中学生クラス】
■ウォームアップ
体幹トレーニング
カップリングドリブル
■半身からのシュート
・片手シューティング
・利き手の肩が前
・利き手の方が後ろ
・ターンシュート
■ターンアラウンド
・オフェンス優位の1on1
・対等の1on1
■フリースロー連続チャレンジ
記録更新しました！
来週もよろしくお願いします！
浦安バスケスクール情報(^O^)／
【浦安月曜練習会】高学年・中学生向け！
■毎週月曜 19:00〜20:45
【浦安土曜練習会】高学年・中学生向け！
■毎週土曜 19:00〜20:45
【浦安ミニバス練習会】初心者・低学年歓迎！
■毎週日曜 9:00〜11:00
Comments