新浦安セントラルバスケットボールスクール10月26日の練習です^ ^
ディフェンス練習の最終日。小学生も中学生も頑張りました！
【小学生】 「ルールとディフェンス」
■歩風コーチウォームアップ
・犬猫ゲーム
・3人組ボールキャッチゲーム
■ルールとディフェンス
・先回り通せんぼ1on1
・手の使い方について
・身体のぶつかりについて
いつかこんなディフェンスを！
■ゲームを楽しむ！
・1対1
・2対2
・4対4（ボールサイドルール）
今日はゲーム形式を多く行いました。
ゲームをする中でファウルをせずにディフェンスをする技術を学び、高めていきました。
ボールを奪うこと、手を上手く使うという積極性を持ちながらもファウルはしないというディフェンスを頑張りました。
とても上達したと思います(^ ^)
【中学生】「自らアクションする」
■ウォームアップ
・ローテーショナルプランク
・パスキャッチからのコーディネーションレイアップ
・2ボールレイアップ
・ダイナミックストレッチ
■シュート基本
・ビルドアップシューティング
■アクションディフェンス
・超能力1on1
予測が外れればクロスステップで先回りする練習、予測が当たればオフェンスが工夫する練習となります。
とても良い攻防ができていました♪
■ドリブル中のアクション
・考え方、タイミングについて
・ドリブル1on1
自ら仕掛けるディフェンスは失敗することもありますが、何かをしようとした結果の失敗は「良き経験」と捉えます。
良き経験の積み重ねはディフェンスの感覚を高めていくと考えます。
■ハーフコートゲーム
2on2
コーチチームとのやり合いで今日も多くを学んだと思います(^ ^)
来週もよろしくお願いします！
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浦安市のバスケスクール
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指導はエルトラックコーチが担当しています。
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