新浦安セントラルバスケットボールスクール、3月10日の練習です^ ^
★テーマ「パスとレシーブの基本」
ショルダーパスとオーバヘッドパスを練習しました。
どちらもボールを遠くへ飛ばせるパスです。
速攻やはーフコートオフェンスでのスキップパスで使います。
短い時間に大きな力を発揮しなければならないのが大変です。
正確に速いパスを出すのはとても難しいですが、頑張って練習しました！
中学生は試合で起こる状況判断も取り入れて練習しました。
【幼児・低学年クラス】
■ショルダーパス
片手の投げ方
小さいボールを投げる
バスケットボールを投げる
■状況練習
前にいる人へショルダーパス
■実戦練習
2対1 ノードリブル
ボールも持っていない人はボールより前に走ることを覚えましたね^ ^
【小学生クラス】
■コーディネーション
上に投げてキャッチ
拍手してキャッチ
床タッチしてキャッチ
後向きキャッチ
リアクションキャッチ
■ショルダーパス
小さいボールで動きづくり
■状況練習
前にいる人へショルダーパス
■ゲームを楽しむ！
ボールより前に走る人へ上手にパスが出せました♪
【中学生クラス】
■ウォームアップ
オリエンテーション
リアクションパスドリル
■シュート基本 飛距離を伸ばす
スピンをかける
ゴール下シューティング
フリースロー
ぴょんぴょんシューティング
ステップバック
■ショルダーパス
分解練習
ゴール下へのショルダーパス
■オーバーヘッドパス
トップスピンをかける
スキップパス
パスかドライブかの判断練習
■ゲームを楽しむ！
来週も楽しく頑張りましょう！
★千葉水曜クリニック3月
ドリブルからのシュート5回シリーズのうち、3回を練習します。
13日と27日は小川和輝コーチが担当します。
お問い合わせ等は担当の鈴木までご連絡ください。
080-7655-3715
■開催日
3/13「ドリブルからのシュート②〜相手から離れる技術」
3/27 「ドリブルからのシュート③〜止められたところから優位性を作る」
■共通情報
会場：千葉市内の体育館
時間：17:15〜18:45
対象：4年生〜中学3年生 （ゴールの高さは一般用）
定員：10名（補助コーチ参加の場合は若干増える場合があります。）
参加費： 2,750円
■お申し込み こちら
■2024クリニックテーマ
フォームの確認と構築①〜原理を知り、練習の質を高める
フォームの確認と構築②〜プラスアルファを知り、練習の質を高める
フォームの確認と構築③〜飛距離を伸ばすための身体の使い方
速く打つ①〜保持から速く打つ
速く打つ②〜キャッチから速く打つ
速く打つ③〜動きながらのキャッチから速く打つ
シュートのためのオフボールムーブ①〜ドライブに合わせて自分を生かす
シュートのためのオフボールムーブ②〜スクリーン後の動きで自分を生かす
ドリブルからのシュート①〜基本的なストップの習得
ドリブルからのシュート②〜相手から離れる技術の習得
ドリブルからのシュート③〜相手に止められてから優位性を作る
ドリブルからのシュート④〜タフショットでの技術と感覚を周っ得す
ドリブルからのシュート⑤〜アウトサイドでのバリエーションを増やす
アウトサイドの1対1 ①〜シュート1stで優位性を作る
アウトサイドの1対1 ②〜強いディフェンスへの対応力を上げる
インサイドの1対1①〜レシーブバリエーションと基本技術の習得
インサイドの1対1 ②〜レシーブバリエーションと発展技術の習得
ゲームでシュートを鍛える〜試合形式で課題を発見し改善する
「必ずうまくなるバスケットボール 基本と練習法」
昨年11月に販売されたエルトラック監修の本です。
興味のある方はぜひどうぞ！
第1章 シュート力を高める
第2章 これだけはおさえたいファンダメンタル
第3章 1on1の力をつける
第4章 レイアップシュートを確実に決める
第5章 パスがうまい選手になる
パスミスが多い
チャンスの瞬間にパスが出せない①
チャンスの瞬間にパスが出せない②
パスを出すときに自分のマークマンにカットされてしまう
パスのタイミングが合わせられない
ボールを持っていないときにどう動いたらよいかわからない①
ボールを持っていないときにどう動いたらよいかわからない②
速攻中の判断に迷ってしまう
第6章 ディフェンスで活躍す
第7章 身体の使い方を向上する
浦安バスケスクール情報(^O^)／
高学年・中学生向け。中学からバスケを始めた子も大歓迎です！
毎週月曜 19:00〜20:45
会場：浦安市内体育館
毎週土曜 19:00〜20:45
会場：浦安市内体育館
バスケを楽しみたい子どもたちのために地域の保護者が主催している活動です。
チームとしての活動ではなく、主に個人技術を高めながら、試合中に必要となる状況判断や動き方などを練習しています。
参加者の会費によって運営されています。
指導はバスケットボールの家庭教師に依頼しています。
小学生の初心者・低学年歓迎！
毎週日曜 9:00〜11:00
会場：浦安市内体育館
浦安ミニバス練習会は、バスケットを楽しみたい子どもたちのために地域の保護者が主催している活動です。
浦安市在住の保護者が代表となり、施設開放でお借りした体育館で練習しています。
チームではなくバスケを楽しむ練習会として活動しています。
対外試合はありません。
月会費で運営されています。
小学1年生からどなたでも参加できます。
これからバスケをはじめてみたいという子は大歓迎です！
指導はバスケットボールの家庭教師に依頼しています。
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