新浦安セントラルバスケットボールスクール、12月17日の練習です^ ^
今月はチームオフェンスの基本がテーマです。
パスした後に動く、ドライブに合わせて動くという二つを練習しました。
【幼児・低学年クラス】
■ウォームアップ
ドリブルとテニスボールキャッチのカップリング
障害物ドリブルシュート
■ドライブスペーシング導入
4スポットスペーシングドリル
■1対1
コーチと対戦しました。
コーチは走るの禁止ルールです。
たくさん得点されました^ ^
【小学生クラス】
■ウォームアップ
下肢の基本運動
ドリブルのコーディネーション
■ドライブスペーシング
4スポットスペーシングドリル
サークルルール
ドライブコースの選択
2対2
■ゲームを楽しむ！
【中学生クラス】
ドライブスペーシングの基本、判断練習、キックアウトプレーに必要な技術を練習しました。
いわゆるドライブの合わせというプレーです。
味方を活かし、自分も活きるための重要なプレーです。
ぜひ身につけてくださいね！
■ウォームアップ
SKB ヒップヒンジ スクワット
SKB回旋 片足デッドリフト
■シュート基本
スピン
片手シューティング
スキーマシューティング
■ドライブスペーシング
4スポットスペーシングドリル
キックアウトドリル G-G G-W
クローズアウト1対1
来週も楽しく頑張りましょう！
浦安バスケスクール情報(^O^)／
高学年・中学生向け。中学からバスケを始めた子も大歓迎です！
毎週月曜 19:00〜20:45
会場：浦安市内体育館
毎週土曜 19:00〜20:45
会場：浦安市内体育館
バスケを楽しみたい子どもたちのために地域の保護者が主催している活動です。
チームとしての活動ではなく、主に個人技術を高めながら、試合中に必要となる状況判断や動き方などを練習しています。
参加者の会費によって運営されています。
指導はバスケットボールの家庭教師に依頼しています。
小学生の初心者・低学年歓迎！
毎週日曜 9:00〜11:00
会場：浦安市内体育館
浦安ミニバス練習会は、バスケットを楽しみたい子どもたちのために地域の保護者が主催している活動です。
浦安市在住の保護者が代表となり、施設開放でお借りした体育館で練習しています。
チームではなくバスケを楽しむ練習会として活動しています。
対外試合はありません。月会費で運営されています。
小学1年生からどなたでも参加できます。
これからバスケをはじめてみたいという子は大歓迎です！
指導は「バスケットボールの家庭教師」に依頼しています。
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