12月2日 チームオフェンスの基本①

浦安土曜バスケットボール練習会、12月2日の練習です^ ^

テストでお休みが多かったので1対1をたくさん練習しました。

単純な1対1ではなく、ドリブルチェンジはレッグスルーしか使えない、ディフェンスに止められたら味方（コーチ）にパスを出して良い、など様々なルールを設定して、子どもたちの発想を促すよう練習しました。

良いアイデア、良いプレーがたくさん出ていました♪

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■ウォームアップ

スタビライゼーション3スポットパッシング

Dストレッチ

検定練習

■ドリブル1on1

チェンジ制限

■パス&ムーブの実戦

1on1 カットルール　

　ドリブル3回

　ドリブルないシュート3点　ドリブル1点

2+1on1カットルール　

　レシーブエリア制限　アウトサイド

　パス後はペイントレシーブあり

　ドライブ禁止

来週もよろしくお願いします！

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浦安月曜練習会　高学年・中学生向け。初心者の子も大歓迎！

■毎週月曜　19:00〜20:45　

浦安ミニバス練習会　初心者・低学年歓迎！

■毎週日曜　9:00〜11:45

セントラル新浦安バスケスクール

■毎週木曜　18:30〜20:45

■毎週日曜　14:00〜17:25

12月の開催日

浦安土曜バスケットボール練習会、12月の開催日です

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★練習予定（全4回）

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12/2

12/9

12/16

12/23

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★練習テーマ「チームオフェンスの基本」

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オフェンスでの基本的なプレーを練習します。

ディフェンスや味方を観た上で、自分のプレーを選択するという能力を高めていきます。

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★U15バスケットボール情報

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■千葉県冬季リーグ

参加チームが決まりました。

部活チームとクラブチームが参加する大会です。

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【浦安月曜練習会】高学年、中学生向け。初心者の子も大歓迎です！

■毎週月曜　19:00〜20:45　

【浦安ミニバス練習会】初心者・低学年歓迎！

■毎週日曜　9:00〜11:00　

【セントラル新浦安バスケスクール】

■毎週木曜　18:30〜20:45

■毎週日曜　14:00〜17:25

11月25日 ポストプレー④

浦安土曜バスケットボール練習会、11月25日の練習です^ ^

ドリブルドライブからポストプレーに移行する技術を練習しました。

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■ウォームアップ

ペア　体幹トレーニング　回旋

ペア　ドロードリブル2回→フックシュート

ダイナミックストレッチ

■スタンスチェンジ

ランニングステップ

縦足ストップ

ジャンプストップ　フロントターン

ディレクション1on1

■ジョーダンムーブ

ターンアラウンド（スロークイック）

ミドルドライブ1on1

■実戦練習

3on3ポストルール

　ポストヘルプ

　インサイドアウト

■フルコートゲーム

来週もよろしくお願いします！

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浦安月曜練習会　高学年・中学生向け。初心者の子も大歓迎！

■毎週月曜　19:00〜20:45　

浦安ミニバス練習会　初心者・低学年歓迎！

■毎週日曜　9:00〜11:45

セントラル新浦安バスケスクール

■毎週木曜　18:30〜20:45

■毎週日曜　14:00〜17:25