9月23日 GIRLS DAY開催！

浦安土曜練習会、9月23日の練習です^ ^

今日は通常練習と別に「GIRLS DAY」というイベントを開催しました。

「もっと練習したい」「もっとバスケを楽しみたい」地域の女子選手に貢献す流ためのイベント

です。

おかげさまで第一回も無事に終了し、参加者の方にも喜んでいただくことができました。

男子の方はいつも通りしっかり練習し、様々な条件のもとで1対1をたくさん行いました。

コーチの出した条件（制限）に対して、各自が工夫しながらプレーを行っていました。

様々な個性的な発想がとても楽しいです(^ ^)

男女ともミドルエリアでのスピード変化、方向転換で優位性を作る技術を練習しました。

クールダウンもしっかり行いました

■子どものスポーツ

「主体的な人と反応的な人」

主体性は七つの習慣の中で第一の習慣として紹介されています。

・反応的な人：

周囲に起こったことや周囲の人の発言・行動等について、そのまま感情的に反応してしまう人。

その反応に対して自己が責任を負う準備はできていない。

「あの人のせいでアタマに来る💢」

「あの人のせいで傷ついた」

「パスが悪いからシュートが入らない」など、

〇〇のせいで自分はこうなった

との価値観を持つ人。

〇〇の中には他人の自分に対する言動、周囲に起こった出来事などが入ります。

・主体性を発揮する人

周囲に何が起ころうと、自分自身で判断し、言動を選択できる人。

アタマに来るか平常心でいるか、傷つくかどうかは自分で選択できるという価値観を持つ人

そして自分の選択に対しての結果は誰のせいでもなく、自分の責任であると自覚する人。

つまり主体的とは

「どんな状況下に置かれても、物理的には無理でも、精神的には、自分の選ぶべき道を自分自身が選べる自由を持っているということを、本人が自覚すること」と言えます。

ちょっと難しい話ですが、まずはいろいろな考え方を知ってもらうということが子どのスポーツの時間の目的でもあります(^ ^)

来週もよろしくお願いします！

9月16日 スピードを変えて優位性を作る

浦安土曜バスケットボール練習会9月16日の練習です^ ^

^ ^

ドリブルドライブの途中でスピードを変化させるという練習をしました。

毎週いろいろな練習を行うのですが、最近は想像以上のプレー、想定していないようなプレーがよく起こります。

そのたびにコーチたちで盛り上がっています(^ ^)

---

■ウォームアップ

・腕押し腹筋

・Cレイアップ（パスキャッチ）

・ストレッチ

■2カウントストップ（ドリブル継続）

・フロート

・チェンジ

・ペアビブス抜きチェンジオブペースゲーム

■身体の向きを変えるストップ

・ヒップスウィブル

・背中向き

■リアクション

・信号ゲーム　ボール保持禁止

①ストップとダッシュ

②テニスボールをつかむ

■実戦練習

・3on3 リッキールビオ

　ボールを持ったらバイオレーションルール

■フルコートゲーム

■子どものスポーツ

「悪口を言い返す人、言い返さない人」

悪口を言われたとき、人のとり得る行動はいくつかの選択肢があります。

・悪口を言い返す

・相手に悪口の理由や根拠について説明を求める

・論理的に反論・否定する

・相手の意見に同意し、反省する

・無視する

また悪口を言われたことに対しての感情もいくつかの中から選択することができます。

・激昂する

・悲しむ

・冷静でいる

これは「7つの習慣」での「主体性を発揮するせよ」に関する一つの例です。

人間には選択の自由がある。

物理的には不可能なときもあるが、精神的には自分がどうあるべきかを自分で選べる自由を持っている。

というのが著者スティーヴン・R・コヴィーの主張です。

悪口を言われた時の態度や行動には選択肢があるということを子どもたちには知っておいてほしいと思います。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

浦安土曜練習会GIRLS DAY 9/23（土）ご案内

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

おかげさまで10名のお申し込みをいただきましたm(__)m

もし皆さんのお知り合いで練習場所を探している高学年・中学生女子の方がいらっしゃったらご紹介ください！

---------------------------------------------

GIRLS DAY は「もっと練習したい」「もっとバスケを楽しみたい」女子選手のためのイベントです。

第一回目は参加費無料です。

楽しみながら、そしてプレーでも学びになるような充実した時間にしたいと思います。

ぜひお友だちもお誘い合わせの上、お気軽にご参加ください。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

■開催日・時間

9/23（土） 19:00～20:45

■会場

浦安中学校

駐車場がご利用いただけます。

満車の場合は近隣のコインパーキングをご利用ください。

■対象

6年生以上女子

女子は石渡真央コーチが担当します。

エルトラック卒業生であり、お手本も上手な大学生コーチです。

■参加費

無料

■お申し込み

https://tayori.com/form/deb2afd927ead61ec58662806877efe21d4fb6db/

9月9日 プルアップジャンパー②

浦安土曜バスケットボール練習会9月9日の練習です^ ^

練習後はコーチたちとフィードバック会を行っています。

その日の練習を評価して良かったところ。改善した方がいいところなどの意見を出していきます。

その中で「今日は良いプレーが多かった」という感想が出ていました。

確かに一人一人の技術への挑戦が大変良かったと思います^ ^

---

■ウォームアップ

・ビブス腹筋

・Cスキップ

・ストレッチ

・レッグスルーシュート競争　

■ストップのバリエーション

・パウンドストップ

・プルバック

・ステップバック

■実戦練習

・1on1 ボールミート

・3on3 ワイルドキャット

■フルコートゲーム

■子どものスポーツ

「成長の原則」

すべての生命に、成長と発達のしかるべき順序がある。

子供はまず寝返りを覚えてから、座り、はいはいすることを学ぶ。

その次に、歩き走ることができるようになる。

どの段階も重要であり、時間がかかる。

省略できる段階は一つもない。

人生の様々な段階で能力を開発するのも同じである。

ピアノが弾けるようになることも、同僚とうまくコミュニケーションを取れるようになることも、段階を踏まなければならない。

これは個人にも、夫婦や家族にも、組織にも当てはまる原則である。

（完訳 7 つの習慣）

確かにバスケットボールで考えると、身体の使い方、身体の巧みさの習得、基本的な個人技術の習得、そしてチームプレーへと発展していきますね。

成長の原則の例としては他にどんなものがありますか？との問いに、

「彼女ができるまで！」（高校生）という意見が出ました。

確かに！

来週もよろしくお願いします！

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

浦安土曜練習会GIRLS DAY 9/23（土）ご案内

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

下記の通り、浦安土曜練習会GIRLS DAY を予定しています！

---------------------------------------------

毎週土曜に行なっている当練習会は、この一年の間、男子メンバーのみで活動しておりました。

たまに女子選手から体験のお申し込みをいただくのですが、

「すみません、今男子しかいないのですが・・・」

「では女子が集まったら連絡ください」

「・・・(￣O￣;)」

という状況でした。

そこで「もっと練習したい」「もっとバスケを楽しみたい」地域の女子選手にも貢献すべく、特に女子を対象とした単日参加イベント「GIRLS DAY」を開催することにいたしました。

第一回目は参加費無料です。

楽しみながら、そしてプレーでも学びになるような充実した時間を過ごしていただくようベストを尽くして参ります。

ぜひお友だちもお誘い合わせの上、お気軽にお越しください。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

■開催日・時間

9/23（土） 19:00～20:45

■会場

浦安中学校

駐車場がご利用いただけます。

満車の場合は近隣のコインパーキングをご利用ください。

■対象

6年生以上女子

■概要

19:00  

男女別練習

女子は石渡真央コーチが担当します。

エルトラック卒業生であり、お手本も上手な大学生コーチです。

20:00  

全体練習（担当：鈴木）

20:15  

フルコートゲーム

■参加費

無料

■お申し込み

https://tayori.com/form/deb2afd927ead61ec58662806877efe21d4fb6db/