6月10日 ムービングレシーブからの攻撃

こんにちは。

浦安土曜練習会6月10日の練習メニューです！

2週目は動きながらキャッチすることでズレを作る練習を行いました。

実戦的な練習を多く行い、その後フルコートゲームも行いました。

そのせいか最後の自主練タイムはあまり1対1をしていないようでした^ ^

（疲れた？）

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■ウォームアップ・トレーニング

・ベア　マーカー

・ペア肩押しドリブルシリーズ　インアウトドリブル

・股関節、胸椎ストレッチ

■検定カード練習

地道にコツコツと努力しています(^_^)

■ミートアウトからの攻撃

・シュート

・モーメンタムリップ

　クイック

　スロー

■ボールミートからの攻撃

・シュート

・バックカット

・リップスウィング

・スプリット

・スプリットからのクロスステップ

・2on2

■ハーフコートゲーム

4on4

■フルコーチゲーム

4on4

以前に比べると不要なドリブルが減り、アウトサイドからの良いドライブが増えてきました！

■子どものスポーツ

成功のピラミッド「忍耐力・信念」

・忍耐力

ほとんどの人は忍耐力に欠ける。

少しずつ歳をとるにつれて、人は自分が物知りになたように思い、もっと早く結果が出るべきだと感じるようになる。

卓越したものを創造するには時間がかかる。

もし仮にすぐにできるのであれば、もっと多くの人がそうしているだろう。

ドライブスルーで窓越しに注文した食べ物は、なるほど安くて早くて美味しいかもしれない。

しかし、それが素晴らしい食事だといえるだろうか。

素晴らしい食事をするには時間がかかる。

よいものは常に時間がかかるし、忍耐力が必要になる。

・信念

物事は必ずわれわれの願い通りに展開するなどというつもりはない。

けれどもわれわれは自分がすべきことをしている限り、物事は本来あるべきように展開するという信念を持たなければならない。

ジョン・ウッデン

特にバスケットボールは上手くいかないことの方が多いと思います。

そのときこそ子どもたちには忍耐力と信念を発揮してほしいと思います。

自分はもっと良い選手になるという信念を持ってこれからも取り組みましょう。

当然コーチも、必ず皆さんがそうなるという信念を持っています！

次回の練習もよろしくお願いします！

6月3日 ショートクローズアウトを制する

今日もありがとうございました。

6月分の練習が始まりました。

9月まで1対1を練習していきますが、今月と来月はアウトサイドでの考え方と技術です。

試合中最も多くボールを受けるところであり、それだけに重要な部分です。

何よりも1対1の競い合いを楽しみながら練習していければと思います。

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■ウォームアップ・トレーニング

・サイドブリッジ（ボール）

・ペア肩押しドリブルシリーズ

・股関節、胸椎ストレッチ

■検定カード練習

主にコーディネーション能力を高めるための様々なメニューに取り組んでいます。

■ショートクローズアウト①　距離が空いているとき

・クイックモーションでシュート

・シュートをやめてドリブルアタック

■ショートクローズアウト②　ゴールラインが空いているとき

・スプリットアタック

・ドライブをやめてシュートに切り替える

■実戦練習

・小さいクローズアウトの1on1

■ハーフコートゲーム

・3on3

ドリブル回数制限

レシーブエリア制限

というルール設定にすると、今日練習した技術を発揮しなければなりません^ ^

■フルコートゲーム

・3on3

■子どものスポーツ

成功のピラミッド「競争力」

ジョン・ウッデンコーチによると競争力とは、ベストが求められたときにベストの状態であること。

強い相手との厳しい試合が自分のベストを引き出してくれます。

そのような試合は技術や身体面だけでなく、自分の内面と深く向き合うことを教えてくれ、成長を促してくれます。

だから真の競争者はそのような機会を好みます。

子どもたちには結果だけにとらわれることなく、そのような機会そのものを楽しんでほしいと思います。

来週もよろしくお願いします。

6月の開催日

こんにちは☔️

浦安土曜バスケットボール練習会、6月の開催日です。

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★練習予定（全4回）

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6/3

6/10

6/17

6/24

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★練習テーマ「1対1を楽しもう！〜アウトサイドの仕掛け①」

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■週テーマ

・ショートクローズアウトを制する

・フェイス・トゥ・フェイスでの駆け引き

・ムービングレシーブからの攻撃

・ピンチをチャンスに変える

状況別での考え方を確認し、基本とバリエーションの習得を目指します。

7月、8月、9月も1対1での得点力向上を目指してテーマを設定しております。

1対1が上手にできるようになるとバスケットがもっと楽しくなりますね！

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浦安土曜バスケットボール練習会は、バスケを楽しみたい子どもたちのために地域の保護者が主催している活動です。

​チームとしての活動ではなく、主に個人技術を高めながら、試合中に必要となる状況判断や動き方などを練習しています。

​参加者の会費によって運営されています。

指導はバスケットボールの家庭教師に依頼しています。​

■練習日時：毎週土曜日　19:00～20:45

■会場：浦安市内体育館　

■対象：中学生の男女

楽しくバスケがしたい中学生、もっと練習したい中学生が集まって切磋琢磨しています。

地域のバスケ好きの中学生の皆さん、ぜひお気軽に体験にいらしてください！

小学生の方でも、

「大きいボールでゲームができる」「高いゴールでも大丈夫」であればぜひご参加ください。

ご不明な点などは

　連絡係：鈴木（080-7655-3715）までご連絡ください。