1月25日

浦安土曜バスケットボール練習会1月25日の練習です^ ^

今日もありがとうございました。

昼から千葉市内で指導、そのまま浦安に戻り、夜はクラブチームの懇親会に行くためまた千葉に向かっています。

★レシーブのファンダメンタル

先週に続き、動きながらパスを受ける練習をしました。

パスを受けて終わりではなく、そこからシュート・ドリブル・次のパスへとつなげる必要があります。

ある著名な先生はストップ・ピボット・ボール移動を「ジョイントプレー」と名付けていました。

キャッチ・パス・ドリブルをつなげる技術であるという意味です。

さらに今日は、ディフェンスを「観て最適を選ぶ」という先月の要素も取り入れてトレーニングしてみました。

最初は少し戸惑っていたようですが徐々に余裕も出てきて創造的なプレーも増えてきました♪

★子どものスポーツ

「あなたが」と「わたしが」の考え方

冊子の中でこの後にも出てくる「主体的な人と反応的な人」を子ども向けにわかりやすく表現するとこのようになります。

「あなたが」タイプは何かが起こったときに

「だって誰々が〜」「審判が〜」「暑いから（寒いから）〜」「時間がないから〜」

だからできなかった、上手くいかなかった、と考える人。

「わたしが」タイプの人は、〜だけど自分にできることはあるか、自分が工夫してみよう、行動を変えてみよう、態度を変えてみようと考え実行する人。

二つのタイプの人がいますよと説明します。

「あなたが」と考えたことがある人？　

みんな手が挙がります。

「あなたが」という人を見たことがある人？

これもみんな手が挙がりました^ ^

まずこういう考え方もあると知ること、そして少しずつ気づいて自分のものにしていってほしいと思います。

来週もよろしくお願いします！

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■ウォームアップ

ハンドリング鬼ごっこ

パワーポジション肩押し　前傾　クロス　リバース

シンボックス(股関節トレーニング)

ストレッチ

検定練習

■総合練習　ストップ・ピボット・突き出し

ベースラインドライブ→ガード合わせ　

ミドルドライブ→コーナー合わせ

①シャドー

②2on2

■ フルコートゲーム

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★子どものスポーツ

毎週練習の最後に子どもたちに伝えたい大切なお話をしています。

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指導者に与えられた聖なる任務

自分の指導下にある人の

・人格を磨くこと

・建設的な物事の考え方と価値観を教えること

・模範を示すこと

ージョン・ウッデンー

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「あなたが」と「わたしが」の考え方

冊子の中でこの後にも出てくる「主体的な人と反応的な人」を子ども向けにわかりやすく表現するとこのようになります。

「あなたが」タイプは何かが起こったときに

「だって誰々が〜」「審判が〜」「暑いから（寒いから）〜」「時間がないから〜」

だからできなかった、上手くいかなかった、と考える人。

「わたしが」タイプの人は、〜だけど自分にできることはあるか、自分が工夫してみよう、行動を変えてみよう、態度を変えてみようと考え実行する人。

二つのタイプの人がいますよと説明します。

「あなたが」と考えたことがある人？　

みんな手が挙がります。

「あなたが」という人を見たことがある人？

これもみんな手が挙がりました^ ^

まずこういう考え方もあると知ること、そして少しずつ気づいて自分のものにしていってほしいと思います。

来週もよろしくお願いします！

1月18日

浦安土曜バスケットボール練習会1月18日の練習です^ ^

★パスを受けるために止まる

バスケットボールでは競技の特性上「止まる」場面が多くあります。

ほとんどの場合に急停止が必要で、そこでバランスを崩すと次のプレーが遅れてしまいます。

できるだけ速いスピードから急停止できた方が優位になります。

昨日はパスを受けるときのストップを練習してみました。

ボールをつかめば終わりではなく、ボールを触られないように、次のプレーに素早く移れるように、姿勢とバランスにこだわる必要があります。

何度もやり直しをしながら、細かいところにこだわって練習してみました。

プレーの土台となる部分なのでやはり手は抜けません(^ ^)

パスとレシーブについては別の月でもあらためて取り上げてます。

★ワクワクはあったか？

どうもファンダメンタルの練習は黙々と取り組む練習になりやすいです😅

この練習会の行動指針は、

・信頼（次回も参加してもらうためには信頼されなけれならない）

・安全（安全に最善を尽くすが、無難にやりすぎて信頼を失ってはならない）

・ワクワク（正しい練習だけでなくワクワクさせよ）

・成長（楽しいだけではなく、成長させよ）

安全な練習、理論的に正しい練習は当たり前で、それができて良しではなく、その上で子どもたちがもっとワクワクしながら楽しめる練習をしなければ・・・。

まだまだ修行が足りません😓

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■ウォームアップ

股関節トレーニング

アニマルトレーニング

けんけんもも上げ

■ストップの動き作り

着地

ストライドストップ（靴下）

■レシーブのストップ

ジャンプストップ

ストライドストップ

ミートアウト

■ ハーフコートゲーム

ドリブル制限

■ フルコートゲーム

ドリブル制限

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★子どものスポーツ

毎週練習の最後に子どもたちに伝えたい大切なお話をしています。

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指導者に与えられた聖なる任務

自分の指導下にある人の

・人格を磨くこと

・建設的な物事の考え方と価値観を教えること

・模範を示すこと

ージョン・ウッデンー

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「上手くなるかどうかはあなた次第」

子どものスポーツの冊子もまた最初のページに戻ってきました。

コーチは選手達の成長に貢献するためにベストを尽くすのですが、選手の方も教えてくれるのを待つという受け身の姿勢ではなく、毎週の練習に何かを学びに来る、または掴みに来るという姿勢で取り組めると素晴らしいですね。

「心が変われば行動が変わる 」

それならば週1回の練習会の場合、コーチとしてはただ技術を教えるだけではなく、子どもたちの明日からの生活や練習の取り組みに影響を与えることができたか、という視点で指導しなければ(^ ^)

来週もよろしくお願いします！

1月11日 ドリブルの終わり方（ストップ）

浦安土曜バスケットボール練習会1月11日の練習です^ ^

今月のテーマは「ファンダメンタル」です。

★foundamentalとは？

辞書によると、

・他のすべてが発展するための土台。

・他のものが依存する最も基本的または最も重要なものであること。

バスケットボールでいうと効果的な姿勢、スタートとストップ・方向転換などの身体の使い方。

オフェンスであればボールの持ち方、動かし方、ドリブルのはじめ方と終わり方。

そしてバスケットボール特有の技術としてピボット。

ドリブルを正しく突き出せない→トラベリング

ドリブル中から正しく止まれない→トラベリング

ボールを安全に保持できない→ボールを奪われる

ピボットできない→パスミスになる、またはパスができない

ファンダメンタルを高めることでこれらを防ぐことができます。

次のプレーへ確実に繋げるため、また障害を防ぐためにも「止まり方」を身につけましょう。

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★子どものスポーツ

毎週練習の最後に子どもたちに伝えたい大切なお話をしています。

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指導者に与えられた聖なる任務

自分の指導下にある人の

・人格を磨くこと

・建設的な物事の考え方と価値観を教えること

・模範を示すこと

ージョン・ウッデンー

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「マンバメンタリティ」

一流の人の考え方を知るということをとても良い経験だと思います。

中学生たちはどのように受け止めるのでしょうか(^ ^)

来週もよろしくお願いします！