浦安土曜バスケットボール練習会、7月15日の練習です^ ^
7月3週目は少し距離を空けて守るディフェンス、トランジションオフェンスでの1対1を練習しました。
■ウォームアップ
・ペア ボール
・ドリブル競争 連続チェンジ
・股関節、胸椎ストレッチ
■攻撃の姿勢をつくる
・ドロップ
・ゆっくり近づいてドロップ
・スキップで距離をつめてドロップ
■重心を寄せてアタック
・ドリブルジャブ
・クロスジャブ
・プッシュクロス
重心移動、目線の移動などでディフェンスの重心を変えることがポイントです^ ^
■ハーキーで近づく
・プッシュアウトスタント
■1on1
・ハーフコートトランジション1on1
・2on1
■ハーフコートゲーム
2on2
wild cat ボールサイドルール
■子どものスポーツ
「習慣の力」
習慣とは、
・定期的に行う傾向がある特定の行為または行動方法
・時には自分がそれを行っていることに気づかずに行うこと
子どもたちの持っている良い習慣、そして悪い習慣をそれぞれ考えてもらいました。
誰でも両方持っていると思います。
習慣を太い太い綱に例えました。
一回一回の行動も、発言も、態度も、度重なると太い綱になってしまいます。
そしてこの綱は未来の自分と繋がってます。。
良い習慣であれば心強いですが、悪い習慣だったら・・・
ここまで太くなってしまうと断ち切るのは大変ですね(^_^;)
でも断ち切ることは不可能ではありません。
良い行動を積み重ねましょう！
来週もよろしくお願いします！
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