今日もご参加ありがとうございました。
今月からパスをテーマに練習します。
様々なパスの種類を練習し、パスに必要なコーディネーション能力を高めていく練習も行います。
パスは試合でとても多く使う技術であり、最もミスの多い技術でもあります。
このような基本の技術は反復によって身につける必要がありますが、通常、反復は退屈です。
そのため試合に近い、「状況が変化する中での反復」を心がけて練習していきます。
今日は特に片手のプッシュパス（ポケットプッシュ）を取り上げて練習しました。
■ウォームアップ
・ペア 体幹トレーニング
ベア ボール交換
サイドブリッジ ボール交換
・ペア 2ボールハンドリングドリル
オーバー、アンダー
・ペア シューティング
リバウンダーは1ハンドパスを使う
・ストレッチ
■ポケットプッシュパス 正確さに挑戦！
・1ボールポケットプッシュ→ドリブル移動
・投げたボール当にてる
・クラッシュパスドリル
利き手でない方のパスはとても難しかったですね。
でも使えるようになると試合で便利です。
頑張りましょう！
■ポケットプッシュ実戦
・1＋1on1
・3on3ミートアウトドリル
１月も練習したミートアウト（もらい足）からの姿勢維持やボールの移動も大事な要素です。
これも試合で多く使う技術なのでしっかり身につけましょう。
■フルコートゲーム
来週もよろしくお願いします！