3/11 パスの基本② オーバーヘッドパス

今日はオーバヘッドパスを取り上げて練習しました。

このパスを使いこなせるとオフェンスの優位性を作ることができます。

また今日は卒業生2名が参加して、中学生たちの良い練習相手になってくれました。

いつでも顔を出してください！

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■ウォームアップ

・ペア　体幹

腕立てボール転がし

・ペア　ハンドリング

2ボール　片手キャッチ　オーバーハンドトス

　まっすぐとバウンド

・ストレッチ

■オーバーヘッドパス

・フォームとスピン確認

・4スポットドリル

・クラッシュパスドリル

・3on2 4スポット

ディフェンスから遠いところを見つけて素早く正確にパスを出します。

■状況設定練習

・1on1 スキップパス　G-W

・3on3 サイドチェンジ

2015

■フルコートゲーム