浦安土曜バスケットボール練習会10月21日の練習です^ ^
10月分最終日は、オフボールへのディフェンス、トランジションディフェンスの原則を練習しました。
試合中はオフボールマンのディフェンスをしている時間の方が圧倒的に長いため、そのディフェンスはとても大事です。
またトランジションオフェンスでの確率の高いシュートを防ぐディフェンスも重要です。
これら正確に遂行できる選手は、チームの勝利に貢献する選手といえますね(^ ^)
■ウォームアップ
・ローテーショナルプランク
・フットワーク競争 左右 シュート
・ストレッチ
・検定カード練習
■ディナイ基本
・姿勢 フットワーク
・ノックダウンドリル
・ミートアウトのディナイ
・バックカットへの対応
■オープンスタンスからのディナイ
・1on1ポジショニングドリル
ボールミート→下がる→ボールミート→バックカット
■ヘルプ・ローテーション
・ベースラインドライブからのヘルプローテーション
■トランジションディフェンス
・ラッシュドリル
■フルコートゲーム
■子どものスポーツ
「豊かさマインドと欠乏マインド」
「欠乏マインド」とは、すでに全体の量は決まっていて、誰かがそこから何かを取ると、自分の取り分が減ってしまうという考え方。
「豊かさマインド」とは、すべての人を満足させることが可能であるという考え方。
例 「試合の出場時間」をどう捉えるか
・欠乏マインドの場合
誰かが5分多く試合に出ると他の誰かが試合に出る時間が必ず5分減る。
・豊かさマインドの場合
チームとして最高の状態を作り、チームの目標を達成するために出場時間を分け合う。
考え方・捉え方の違いなので、どのように考えるかはその人の自由なのですが、やはり子どもたちには豊かさマインドの方を持ってほしいなと思います^ ^
来週はお休みです。
11月からよろしくお願いします！
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