11月20日 ポストプレー④

浦安月曜バスケットボール練習会、11月20日の練習です^ ^

今日のテーマは、ドリブルドライブが止められたときにポストプレーへ移行するという技術でした。

1対1や3対3など対戦式の練習も多くしてポストプレーをトレーニングしました。

ディフェンスとの駆け引きの中で、技術の使い所、技術の精度など多くを学んでくれたと思います。

失敗と成功を繰り返しながら、少しずつプレーが良くなっていきたと思います。

(^ ^)

■ウォームアップ

シール相撲

ハンドリングタイム

ドリブルコンボ

■スタンスチェンジ

ランニングステップ

縦足ストップ

■ジョーダンムーブ

■実戦練習

アウトサイドからの1on1

　チェンジ禁止

2on2

■フルコートゲーム

■クールダウン

■子どものスポーツ

「勇気と思いやりのバランス」

一人一人にはそれぞれ「望む結果」があるもので、当然それがぶつかり合うこともあると思います。

その時の選択としては、

・あくまで自分の望む結果を主張する（WIN-LOSE）

・自分の望みを諦めて相手に譲る（LOSE-WIN）

・お互いが望む結果を得られるまで話し合う（WIN-WINの努力）

子どもたちにとっては、自分の感情や意見を他人に主張することは勇気のいることのようです。

遠慮したり、反論を恐れて相手の言いなりになってしまうような子もいるでしょう。

また自分の考えを言葉で相手に伝えるには相応の言語技術が必要になるため、技術が未熟だと「うまく言えない」「伝えられない」「もういいや」となってしまうこともあるようです。

自分の望みを諦めて相手に譲る場合でも、自分の主張・考えが消えたわけではなく、押し隠しているだけなので、そのストレスが後々になって良くない形で現れてしまう可能性もあります。

「Win-Win」の関係を築こうとするとき有効な手だては、お互いが求める結果、望む結果を明らかにして、その共通の目標に対し、お互いの立場で協力し合うということなのですが、大人でも難しい時もあるので、子どもたちには大変ですね(^ ^)

ただWIN-WINの考え方だけは知っておいて欲しいと思います。

来週もよろしくお願いします！

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浦安土曜練習会

■毎週土曜　19:00〜20:45　

浦安ミニバス練習会

■毎週日曜　9:00〜11:00　

セントラル新浦安バスケスクール

■毎週木曜・日曜

11月13日 ポストプレー③

浦安月曜バスケットボール練習会、11月13日の練習です^ ^

ポストプレーの技術をどんどん紹介しています。

技術そのものを習得することももちろん大事です。

しかし技術練習に取り組むことによって、

・自分の身体を思い通りに動かすことができる

・自分の身体がどのように動いているかに気づくことができる

練習会ではこれらの力を高めていくことも重要視しています。

子どもたちにはコーチから言われたことをただ何となくこなすのではなく、自分の身体をしっかりと向き合いながら取り組むことを要求しています。

今日も手や足の細かい動きに集中しながら頑張っていました(^ ^)

■ウォームアップ

テニスゲーム

ベア　テニスボール

シール相撲

ダイナミックストレッチ

■ボールスピンのバリエーション

フック

キャリー

リバースキャリー

マイカンドリル

■スピンムーブ

動作確認、分解

2ステップ

1ステップ

■ガーネトムーブ

■実戦練習

・ポスト1on1 ドリブルなし2点　ドリブル1点

・2on2ポストルール

■フルコートゲーム

■クールダウン

■子どものスポーツ

「Win-Winを考える」

これはスティーブン・R・コヴィー著「7つの習慣」の中の第4の習慣として紹介されているものです。

「Win-Win」とは、すべての関係の中で、お互いの利益を求める精神のことで、お互いに満足できる合意や解決策を打ち出す考え方です。

人生を競争の舞台ではなく、皆で協力して完成させる舞台と見るパラダイムです。

バスケットボールで考えてみると、この競技の目的は勝利することです。

多くの競技と同じように、どちらが勝って、どちらが負けるかを決めるスポーツです。

しかしそれは競技の一つの側面でしかありません。

成長という視点で見ると、競い合うことでお互いが「成長」という成果を得ることができます。

そう考えると、試合で負けたとしても「成長・学び」というWinは手に入れることはできます。

試合に出る時間が少なくとも、チームのために最善を尽くすことで、自分も成長し、チームメイトやチーム全体に貢献することもできます。

子どもたちには試合に勝ったか負けたか、誰が試合に出るか出ないか、だけでなく、Win-Winという視点も持ち、バスケットボールを長く楽しんで欲しいと思います^ ^

来週もよろしくお願いします！

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11月6日 ポストプレー②

浦安月曜バスケットボール練習会、11月6日の練習です^ ^

今日もご参加ありがとうございました。

前半の練習は真央コーチが担当しました。

■ウォームアップ

・股関節と胸椎のストレッチ

・2ボールドリブルレイアップ

■フックシュート

・基本練習

・ドリブル、ストップとの組み合わせ

フックシュートも慣れないと難しいですが、身につけると大きな武器になります。

スキマ時間で練習しましょう！

■実戦練習

・4on0パス＆カット

・カット＆シール

・ポスト1on1 ドリブルなし2点　ドリブル1点

・2on2ポストルール

レシーブエリア制限

■フルコートゲーム

先週のターンアラウンド、今日のドリブルを組み合わせて得点力を上げましょう！

■クールダウン

■子どものスポーツ

「大学教授の問い」

先週の「重要事項を優先する」と同じテーマのお話でした。

子どもたちにとってスマホは、つい拾ってしまいがちな小さな石のようです。

時間は限られています。

小さな石を入れすぎて、本当に大事なことが入らなくなってしまうことのないように^ ^

来週もよろしくお願いします！

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