9月2日 方向を変える

浦安月曜バスケットボール練習会、9月2日の練習です^ ^

★方向を変える

8月分ミドルエリアの技術、最終回は「ドライブ中に方向を変える」というアイデアを伝えました。

つまりドリブルチェンジのことで、フロントチェンジ、バックチェンジ、足の間を通すレッグスルー（between the leg ）などがあります。

今回はチェンジの技術そのものよりも、

・いつ方向を変えるか

・方向転換を有効にするために何が必要か

を学んでもらえるような練習を行いました。

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■真央コーチのウォームアップ

■コーディネーション練習

■技術練習

レッグスルー競争

■有効なチェンジを学ぶ

1on1

①ドリブルチェンジ禁止

②チェンジ1回あり

■ フルコートゲーム

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★子どものスポーツ

毎週練習の最後に大切なお話をしています。

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指導者に与えられた聖なる任務

自分の指導下にある人の

・人格を磨くこと

・建設的な物事の考え方と価値観を教えること

・模範を示すこと

ージョン・ウッデンー

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成功のピラミッド「行動力」

Initiative is the ability to use your judgment to make decisions and do things without needing to be told what to do.

何をすべきか指示されることなく、自分の判断力を使って意思決定をし、物事を実行する能力。

行動にしろ、発言にしろ、自ら決断し実行するよりも指示されたことをやる方が楽であるかもしれません。

またその方が責任も薄まるという意識も生まれるかもしれません。

しかし子どもたちには、自分で決断し、行動する習慣をぜひ身につけてほしいと思います。

少なくともバスケットボールは、瞬間瞬間の決断は選手が行うというスポーツです。

子どもたちはその瞬間、自ら決断しているでしょうか。

誰かからの指示を待っているでしょうか。

将来のリーダー達に「行動力（＝勇気）」を促し、見守りたいと思います(^ ^)

来週もよろしくお願いします！

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8月26日 スピードの変化で優位性を作る

浦安月曜バスケットボール練習会、8月19日の練習です^ ^

★一流の選手は5種類のスピードを使い分ける

スペインのあるコーチに教わったことです。

短距離走のように、異なる空間で競争するような競技では絶対的な速さが重要です。

相手を妨害することがルールで認められていて、それ故に相手との駆け引きが大事なバスケットボールでは絶対的な速さより、速さに変化をつける技術が必要です。

練習では実際に5段階のスピードを体験してもらいました。

さらにスピードを一瞬ゼロにする技術も紹介しました。

慣れない技術なので最初は身体が混乱していたようですが、徐々に様になってきたように思います(^ ^)

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■真央コーチのウォームアップ

■検定練習

■スピードを変える

停止〜最高速度までの確認

スピードを変える練習

■パンチストップスライド

■ヘビーステップ

■ツイスティング

■実戦練習

ディレクション1on1

■ ハーフコートゲーム

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★子どものスポーツ

毎週練習の最後に大切なお話をしています。

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指導者に与えられた聖なる任務

自分の指導下にある人の

・人格を磨くこと

・建設的な物事の考え方と価値観を教えること

・模範を示すこと

ージョン・ウッデンー

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成功のピラミッド「注意力」

私たちの周りでは常に活動が起こっており、注意力があればそこから知識を得ることができます。

バスケットボールは、コートのライン間と同じくらい、耳の間、つまり警戒心でプレーされます。

これは人生でもビジネスでも同じです。

ジョン・ウッデン

注意力の欠けた状態で練習していると、貴重な情報を見逃してしまうことになります。

注意力があれば、自分の失敗からも成功からも、また他人のプレーからも多くを学ぶことができます。

来週もよろしくお願いします！

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8月19日 プルアップジャンパー②

浦安月曜バスケットボール練習会、8月19日の練習です^ ^

★プルアップジャンパー②

ドリブルから急ストップしてジャンプシュートですが、先週とは違う止まり方を練習しました。

ただ止まるだけでなく、さらに前進するような姿勢で止まる、相手から離れながら止まるという技術です。

これらの急ストップは膝や腰にに負担がかかるため、正しい姿勢で衝撃をやわらげることが大事です。

特に右利きの左ドリブルからステップバックは、使う頻度が高く、シュートが入りやすい技術なので繰り返し練習してみてください。

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★子どものスポーツ

毎週練習の最後に大切なお話をしています。

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指導者に与えられた聖なる任務

自分の指導下にある人の

・人格を磨くこと

・建設的な物事の考え方と価値観を教えること

・模範を示すこと

ージョン・ウッデンー

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成功のピラミッド「自制心」

自制心とは何かを確認した上で、「では自制心を無くしてしまったことがある人？」

と質問してみました。

何人か手が挙がりました(^ ^)

人間には自分の感情をコントロールする力があることをまず信じてほしいと思います。

ヒトの脳の視点から。

来週もよろしくお願いします！

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