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5月22日 シュート実戦3

今日もありがとうございました。


ドリブルから一瞬の隙をついて素早く3ポイントシュートを打つ練習をしました。

複雑な技術にトライすることにより、土台の大切さも学んでくれたと思います^ ^

難しい技術ですがこれができると1対1がもっと面白くなりますよ😊


■ウォームアップ

・四つ足ボール転がし

・足のボールタッチ

・股関節、胸椎ストレッチ

・片足ジャンプトレーニング



■検定カード練習



■動きの確認

・2ホップシューティング

・ピックアップドリル


パスをキャッチと少し違う、ドリブルからのキャッチのポイントを確認しました。

1ハンドシュートなので左ドリブルからのキャッチ、右ドリブルからのキャッチでも違いがあります。



■保持からのステップバック

・左クロスステップ

・右クロスステップ



■ドリブルからのステップバック

右スキップステップ→アンダードラッグ→ステップバック

などさまざまなバリエーションを練習しました。



■ヘジテーションプルアップ

・アタックステップドライブ

・プルアップ

・右アタックステップ→ストップ→エキストラスキップ



■1on1

練習した技術を試す時間です。

ドリブルから仕掛ける1対1をたくさん行いました。



■ハーフコートコートゲーム



■子どものスポーツ

成功のピラミッド「競争力」


競争力=ベストが求められたときにベストの状態であること。


強い相手との厳しい試合が自分のベストを引き出してくれます。

そのような試合は技術や身体面だけでなく、自分の内面と深く向き合うことを教えてくれ、成長を促してくれます。

だから真の競争者はそのような機会を好みます。

ジョン・ウッデン


子どもたちには結果だけにとらわれることなく、そのような機会そのものを楽しんでほしいと思います^ ^




来週もよろしくお願いします!

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