今日もありがとうございました。
ドリブルから一瞬の隙をついて素早く3ポイントシュートを打つ練習をしました。
複雑な技術にトライすることにより、土台の大切さも学んでくれたと思います^ ^
難しい技術ですがこれができると１対１がもっと面白くなりますよ😊
■ウォームアップ
・四つ足ボール転がし
・足のボールタッチ
・股関節、胸椎ストレッチ
・片足ジャンプトレーニング
■検定カード練習
■動きの確認
・2ホップシューティング
・ピックアップドリル
パスをキャッチと少し違う、ドリブルからのキャッチのポイントを確認しました。
１ハンドシュートなので左ドリブルからのキャッチ、右ドリブルからのキャッチでも違いがあります。
■保持からのステップバック
・左クロスステップ
・右クロスステップ
■ドリブルからのステップバック
右スキップステップ→アンダードラッグ→ステップバック
などさまざまなバリエーションを練習しました。
■ヘジテーションプルアップ
・アタックステップドライブ
・プルアップ
・右アタックステップ→ストップ→エキストラスキップ
■1on1
練習した技術を試す時間です。
ドリブルから仕掛ける1対1をたくさん行いました。
■ハーフコートコートゲーム
■子どものスポーツ
成功のピラミッド「競争力」
競争力＝ベストが求められたときにベストの状態であること。
強い相手との厳しい試合が自分のベストを引き出してくれます。
そのような試合は技術や身体面だけでなく、自分の内面と深く向き合うことを教えてくれ、成長を促してくれます。
だから真の競争者はそのような機会を好みます。
ジョン・ウッデン
子どもたちには結果だけにとらわれることなく、そのような機会そのものを楽しんでほしいと思います^ ^
来週もよろしくお願いします！
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