２月9日 ドロップステップ
- 鈴木 竜一
- 2 日前
- 読了時間: 3分
浦安月曜バスケットボール練習会、2月9日の練習です^ ^
2月のテーマはポストプレー（インサイドからの１対１）です。
ディフェンスに背を向けながら戦うところがこれまでの１対１と大きく違うところです。
★背中で相手の位置を感じる
ゴールに背を向けた姿勢からの闘いですから、目でディフェンスの位置を確認することができません。
そのため背中で相手の位置を感じるというトレーニングが必要になります。
今日は自分の背中を左右と真ん中に三等分して、そのうちのどこにディフェンスがいるかを感じる練習をしました。
ディフェンスの位置に応じて適切なプレーを選びます。
基本はボールをキャッチ→確認→攻撃ですが、上手な選手はキャッチ直前に確認→キャッチと同時に攻撃、とすることができます。
こうなると相手は守ることができなくなるでしょう。
練習あるのみ！
★戦術的負荷
ゲームはポストプレーがたくさん経験できるようなルール設定で行いました。
今日のような練習は戦術的負荷を高くした練習です。
（心肺機能を高めたいときは体力的に負荷をかけた練習、ある技術を伸ばしたいときは技術的に負荷をかけた練習をすることもできます）
・ルール
ドリブルでペイントエリア（ゴール近く）に入れない ・得点のための解決策
誰かがペイントエリアへカットしてそこにパスを出す
子どもたちはディフェンスのプレッシャーを受けながらも、「誰がカットできるのか」を考えながら、お互いの位置関係を観察しながらプレーをしなければならないので自由なゲームより大変です。
ところが！みんなすぐにルールを理解して、自分たちでアイデアを出しながら、良いプレーをたくさん見せてくれました♪
子どもたちの対応力にびっくりです。
技術不足はまた来週練習します！
★チームスポーツだからこそできることで教育に貢献する
成功のピラミッド「友情」friendship
「友情を芸術の域まで高めよ」ジョン・ウッデン
そこに心から価値を見出し、努力し、時間をかけ、作り上げるもの。
あらためて素晴らしい表現だなあと思います。
来週もよろしくお願いします！
失敗談・・・
①今日も歯医者を予約していました。
前回は予約を忘れて無断キャンセルしてしまいましたが、同じ過ちは繰り返しません。
予約時間の4時に行き、診察券を提出しました。
「鈴木さん、今日2時半の予約だったんですけど」
えーーーーと静かな病院内で叫んでしまった鈴木でした。
②今日の練習会の帰り。
家に着いてポケットから鍵を取り出したら・・・体育館の鍵でした😭
持って帰ってきてしまった〜。
すぐに戻って返してきました。
今日は以上です😭
★浦安月曜練習会はもっと頑張りたい子どもたちを応援します！
✅シュートの確率をあげたい！
✅1対1のいろいろな技術を知りたい！
✅試合での動き方を学びたい！
ここに来ることで成長のきっかけを掴んでもらえたら大変うれしく思います。
ご興味のある方はぜひご体験ください！
体験はこちらから。
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