本日もありがとうございました。
予定を少し変更して、ムービングレシーブからのシュートを練習しました。
動きながらのキャッチし、バランスを整え、素早く打つというとても難しい技術でしたが、2ヶ月かけて土台作りを頑張ってきたので、その成果を発揮できていたように思います。
■真央コーチウォームアップ
・ストレッチ
・体幹・バランストレーニング
・視覚情報からの反応ドリル
■シュート基本
・ヒップリフト
・ヒンジジャンプ
・ヒンジパス
・2ホップシューティング
■シューティングライン、ディップ
・ターンからのクイックシュートドリル
フロント
リバース
■動きながらのレシーブ
・ボールミート1on1
・ミートアウト1on1
■ハーフコートゲーム
・3on3
Wildcat
ノードリブルマンルール
■フルコートゲーム
ノードリブルマンルール
■子どものスポーツ
成功のピラミッド「自信 Confidence」
ウッデンコーチは自信を、「十分な準備ができているという自覚」と定義しています。
そのため自信は他人から植え付けることはできません。
この話に関連して「スラムダンク勝利学」より、「石を置く」というお話をしました。
ベストを尽くしたと自覚すればその日の石を一つおくことができます。
石は一日の終わりに一つしか置くことができず、過去に戻って置きにいくことはできません。
いつか大事な試合の日に、ふとこれまで過ごしてきた時間を振り返ってみる。
その時、歩きはじめた時からこれまでの道のりに、石が隙間なく並んでいるといいですね。
来週もよろしくお願いします！
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