浦安月曜バスケットボール練習会、3月18日の練習です^ ^
★3月のテーマ「パスとレシーブの基本」
ドリブルからボールをつかまずにパスを出す練習をしました。
高度なハンドリング技術が必要ですが、練習すれば必ずできるようになります。
途中で動作をキャンセルすることが難しいという欠点はありますが、状況によっては一瞬のタイミングを逃さずにパスが出せるという利点もあります。
もう一つのテーマは面白いパスを出す、ということでした。
想像力・創造力が大事です。
これもいろんなプレーを観て感覚をつかんでいくのが良いと思います
★インジケーターを出すな！
昔、海外のコーチのクリニックに参加したとき、そのコーチが言っていたのは、
「プレー中はインジケーターを出してはいけない」ということでした。
インジケーター（indicator）とは標識・サイン・方向指示のことです。
右にパスを出そうとする時に、右を向くのは「これから右にパスしますよ」というサインを出したことになります。
これはダメですよということです。
「またはわざと間違ったインジケーターを出せ」とも言っていました。
相手との駆け引きが大部分を占めるバスケットボールおいて、このようなことはとても大事なことだと思います。
技術がしっかり身についてからではなく、基本として早くから経験させておきたいです。
この騙し合いがバスケットボールの面白さでもありますので(^ ^)
インジケーターを出さないマリーン選手
★卒業生が来てくれました♪
ありがとうございます。
高校でもバスケを楽しんでください。
応援してますよ！
■ウォームアップ
体幹トレーニング 手足を動かす
ダイナミックストレッチ
2ボールハンドリングドリル
月間チャレンジ 2ボールオリエンテーション
■検定練習
■ドライブからの片手パス
フックパス
バウンドパス
■フルコートゲーム
★子どものスポーツ
毎週練習の最後に大切なお話をしています。
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指導者に与えられた聖なる任務
自分の指導下にある人の
・人格を磨くこと
・建設的な物事の考え方と価値観を教えること
・模範を示すこと
ージョン・ウッデンー
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今日のお話は「中国の竹の奇跡」
芽は出たものの、その後長い間、目に見える成長がない竹のお話です。
その竹は5年目のある日、一気に成長をするそうです。
それまで全く成長していないように見えて、実は土の中に根を深く広く張っていたのでした。
上に伸びないときは下に根を張りましょう。
いつか来る上昇期のために(^ ^)
来週もよろしくお願いします。
「必ずうまくなるバスケットボール 基本と練習法」
第1章 シュート力を高める
第2章 これだけはおさえたいファンダメンタル
第3章 1on1の力をつける
第4章 レイアップシュートを確実に決める
第5章 パスがうまい選手になる
パスミスが多い
チャンスの瞬間にパスが出せない①
チャンスの瞬間にパスが出せない②
パスを出すときに自分のマークマンにカットされてしまう
パスのタイミングが合わせられない
ボールを持っていないときにどう動いたらよいかわからない①
ボールを持っていないときにどう動いたらよいかわからない②
速攻中の判断に迷ってしまう
第6章 ディフェンスで活躍する
第7章 身体の使い方を向上する
バスケットボールの練習会(^O^)／
🏀高学年・中学生向け。中学からバスケを始めた子も大歓迎です！
毎週土曜 19:00〜20:45
会場：浦安市内体育館
バスケを楽しみたい子どもたちのために地域の保護者が主催している活動です。
チームとしての活動ではなく、主に個人技術を高めながら、試合中に必要となる状況判断や動き方などを練習しています。
参加者の会費によって運営されています。
指導はバスケットボールの家庭教師に依頼しています。
🏀小学生の初心者・低学年歓迎！
毎週日曜 9:00〜11:00
会場：浦安市内体育館
浦安ミニバス練習会は、バスケットを楽しみたい子どもたちのために地域の保護者が主催している活動です。
浦安市在住の保護者が代表となり、施設開放でお借りした体育館で練習しています。
チームではなくバスケを楽しむ練習会として活動しています。
対外試合はありません。月会費で運営されています。
小学1年生からどなたでも参加できます。
これからバスケをはじめてみたいという子は大歓迎です！
指導は「バスケットボールの家庭教師」に依頼しています。
🏀初心者から経験者まで！
【木曜日】
■低学年・初心者コース 18:30-19:30
■高学年・中学生コース 19:30-20:45
■月会費 8,800円（税込）
【日曜日】
■幼児クラス 14:00-14:50
■低学年・初心者クラス 15:00-16:00
■高学年・中学生クラス 16:10-17:25
■月会費 9,680円（税込）
■■体験練習
ご希望日の前日までにお電話でご予約ください。
セントラルフィットネスクラブ新浦安店
047-350-2255
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