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1/30の練習

今日の練習もありがとうございました。


ディフェンスが強くて、ボールを受けても前を向くこと(ゴールへ正対すること)ができない時のアイデアを紹介しました。


中学生は意外にも(?)上手なピボットで素早く、バランスよくターンができていたと思います。

小学生はバランスが崩れがちでしたね。


ディフェンスの動きに対応し続けるように、常に良いバランスでプレーすることが大事です。

頑張りましょう!

 

■シューティング

・ヒューストン

・レーンシューティング

 全部スウィッシュ・で入れる

・フリースロー連続挑戦 


■ウォームアップ:真央コーチ


■ゴールに正対できないとき技術 1ドロップステップ

・ミートアウト→半身キャッチ→ドロップステップ

・半身保持から1対1

①オフェンス優位

②対等


ドロップステップで正対する

ディフェンスが大きく下がったらシュートを打つ

 

■ゴールに正対できないとき技術 1ホイールステップ

・ゴールに背を向けたボール保持からの1対1

 ホイールで正対する

 ディフェンスが大きく下がったらシュートを打つ


■今月の総合練習

・2対2

①ウイングからベースラインドライブ

ドリブル3回で後ろ向きストップ

タイミングを合わせてガードからレシーブに行く

その後は2対2のライブを行う


②ウイングからミドルドライブ

同様にストップ

タイミングを合わせてコーナーからレシーブに行く

その後は2対2のライブを行う


■ハーフコートゲーム

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