木曜クラス 3月7日

新浦安セントラルバスケットボールスクール、3月7日の練習です^ ^

★今月のテーマ「パスとレシーブの基本」

チームで協力して良いシュートチャンスを作るためにとても重要な技術です。

いろいろなパスが出せるように、そしてしっかりパスを受けられるように、少しずつ練習していきましょう。

中学生はシュートとつなげて練習していきます！

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【小学生クラス】

■ウォームアップ

■両手のパス　チェストパス

手の動かし方を覚えよう

パス3回でシュート競争

■走りながらのパスとキャッチ

■実戦練習

2対1の判断練習

2対1

■ゲームを楽しむ！　パスの使い方を考えよう

キャッチシュート2点

ドリブルを使ったシュート1点

■ゲームを楽しむ！

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【中学生クラス】

■ウォームアップ

体幹トレーニング

ダイナミックストレッチ

■シュートの基本練習

スピン

レーンジューティング

ヒップリフト

ヒンジジャンプ

胸からボールを押し出す

3ポイントシューティング

ぴょんぴょんシュート

ステップバック

トリプルスレットから素速く打つ

■片手のパスとシューティング

ペア2ボールパスドリル

パス＆ムーブ（ハンドオフプレー）

■コーチと1対1

クイックショット

シュートかオープンドライブ

ドリブルフリー

来週もよろしくお願いします！

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★千葉水曜クリニック3月

ドリブルからのシュート5回シリーズのうち、3回を練習します。

13日と27日は小川和輝コーチが担当します。

お問い合わせ等は担当の鈴木までご連絡ください。

080-7655-3715

■開催日

3/13「ドリブルからのシュート②〜相手から離れる技術」

3/27　「ドリブルからのシュート③〜止められたところから優位性を作る」

■共通情報

会場：千葉市内の体育館

時間：17:15〜18:45

対象：4年生〜中学3年生 （ゴールの高さは一般用）

定員：10名（補助コーチ参加の場合は若干増える場合があります。）

参加費： 2,750円

■お申し込み こちら

■2024クリニックテーマ

1. フォームの確認と構築①〜原理を知り、練習の質を高める

2. フォームの確認と構築②〜プラスアルファを知り、練習の質を高める

3. フォームの確認と構築③〜飛距離を伸ばすための身体の使い方

4. 速く打つ①〜保持から速く打つ

5. 速く打つ②〜キャッチから速く打つ

6. 速く打つ③〜動きながらのキャッチから速く打つ

7. シュートのためのオフボールムーブ①〜ドライブに合わせて自分を生かす

8. シュートのためのオフボールムーブ②〜スクリーン後の動きで自分を生かす

9. ドリブルからのシュート①〜基本的なストップの習得

10. ドリブルからのシュート②〜相手から離れる技術の習得

11. ドリブルからのシュート③〜相手に止められてから優位性を作る

12. ドリブルからのシュート④〜タフショットでの技術と感覚を周っ得す

13. ドリブルからのシュート⑤〜アウトサイドでのバリエーションを増やす

14. アウトサイドの1対1 ①〜シュート1stで優位性を作る

15. アウトサイドの1対1 ②〜強いディフェンスへの対応力を上げる

16. インサイドの1対1①〜レシーブバリエーションと基本技術の習得

17. インサイドの1対1 ②〜レシーブバリエーションと発展技術の習得

18. ゲームでシュートを鍛える〜試合形式で課題を発見し改善する

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浦安バスケスクール情報(^O^)／

🏀高学年・中学生向け。中学からバスケを始めた子も大歓迎です！

浦安月曜練習会　

毎週月曜　19:00〜20:45　

会場：浦安市内体育館

浦安土曜練習会

毎週土曜　19:00〜20:45　

会場：浦安市内体育館

バスケを楽しみたい子どもたちのために地域の保護者が主催している活動です。

​チームとしての活動ではなく、主に個人技術を高めながら、試合中に必要となる状況判断や動き方などを練習しています。

​参加者の会費によって運営されています。

指導はバスケットボールの家庭教師に依頼しています。​

🏀小学生の初心者・低学年歓迎！

浦安ミニバス練習会　

毎週日曜　9:00〜11:00　

会場：浦安市内体育館

浦安ミニバス練習会は、バスケットを楽しみたい子どもたちのために地域の保護者が主催している活動です。

浦安市在住の保護者が代表となり、施設開放でお借りした体育館で練習しています。

チームではなくバスケを楽しむ練習会として活動しています。

対外試合はありません。月会費で運営されています。

小学1年生からどなたでも参加できます。

これからバスケをはじめてみたいという子は大歓迎です！

指導は「バスケットボールの家庭教師」に依頼しています。

3月の開催日

セントラル新浦安バスケットボールスクール、3月の開催日です^ ^

バスケデ　タノシク　ナリマショウ♪

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【木曜クラス　全4回】

3/7

3/14

3/21

3/28

■低学年・初心者クラス　18:30-19:30

■高学年・中学生クラス　19:30-20:45

■月会費　8,800円（税込）

■コーチ　鈴木 竜一（エルトラックSランク指導員）

水野 歩風（エルトラックCランク指導員）

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【日曜クラス　全5回】

3/3

3/10

3/17

3/24

3/31

■幼児クラス　　　　　　14:00-14:50

■低学年・初心者クラス　15:00-16:00 ■高学年・中学生クラス　16:10-17:25

■月会費　9,680円（税込）

■■3月のテーマ「パスとレシーブの基本」

いろいろなパスが出せること、パスを受けることを練習していきます。

パスに関するコーディネーションも高めていきます。

■■コーチ　

　山本友香（エルトラックAランク指導員 )

　鈴木竜一（エルトラックSランク指導員）

■■1コイン体験受付中です。

ご希望日の前日までにお電話でご予約ください。

セントラル新浦安　047-350-2255

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浦安バスケスクール情報(^O^)／

🏀高学年・中学生向け。中学からバスケを始めた子も大歓迎です！

浦安月曜練習会　

毎週月曜　19:00〜20:45　

会場：浦安市内体育館

浦安土曜練習会

毎週土曜　19:00〜20:45　

会場：浦安市内体育館

バスケを楽しみたい子どもたちのために地域の保護者が主催している活動です。

​チームとしての活動ではなく、主に個人技術を高めながら、試合中に必要となる状況判断や動き方などを練習しています。

​参加者の会費によって運営されています。

指導はバスケットボールの家庭教師に依頼しています。​

🏀小学生の初心者・低学年歓迎！

浦安ミニバス練習会　

毎週日曜　9:00〜11:00　

会場：浦安市内体育館

浦安ミニバス練習会は、バスケットを楽しみたい子どもたちのために地域の保護者が主催している活動です。

浦安市在住の保護者が代表となり、施設開放でお借りした体育館で練習しています。

チームではなくバスケを楽しむ練習会として活動しています。

対外試合はありません。月会費で運営されています。

小学1年生からどなたでも参加できます。

これからバスケをはじめてみたいという子は大歓迎です！

指導は「バスケットボールの家庭教師」に依頼しています。

2月15日木曜 上手なドリブルとは？

新浦安セントラルバスケットボールスクール、2月15日の練習です^ ^

★今月のテーマ「ドリブルの基本」

ドリブルが上手になりたい！

ではドリブルが上手になるとはどういうことでしょう。

いろいろなドリブルチェンジができること？

ボールを見ないでドリブルできること？

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【小学生クラス】

■ウォームアップ

ドリブルしながら座る→寝る→立つ

■姿勢の維持とパウンド

パワーポジション

　ドリブルする

　肩を押されながらドリブルする

■目的を達成する

ドリブルの目的について

ペネトレイトドリル

　ディフェンスつき（ボールを奪われない）

　2ヶ所1on1

ボールを奪われずにゴール近くまで移動することを目的に練習しました。

ドリブルしながら方向を急に変えたり、スピードに変化をつけたりで優位性を作ります。

日本代表宮崎早織選手のペネトレイト！

■ゲームを楽しむ！

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【中学生クラス】

■ウォームアップ

パワーポジション

パウンドドリブル

ストレッチ

■シューティング

セミサークルシューティング

レーンシューティング

■ボール操作①

レッグスルー10

サークルドリブル→手が下がったらシュート

■ボール操作②

レッグスルーリズムバリエーション

　→プルアップ

ドリブルからのキャッチが難しかったですね(^ ^)

来週もよろしくお願いします！

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★千葉水曜クリニック2月

キャッチ&シュート①＝キャッチ+シュート

キャッチ&シュート②＝ムーブ+ストップ+キャッチ+シュート

シュートを入れるためにシュートを打つ前の技術も大切にして練習します。

■2/21　

「シュートのためのオフボールムーブ①〜ドライブスペーシング基本」

■2/28　（満員となりましたm(__)m　キャンセル待ちを承ります）

「シュートのためのオフボールムーブ②〜スクリーン後の動き」

■共通情報

会場：千葉市内体育館

時間：17:15〜18:45

対象：4年生〜中学3年生 （ゴールの高さは一般用）

定員：10名（補助コーチ参加の場合は若干増える場合があります。）

参加費： 2,750円

■お申し込み こちら

■2024テーマ

1. フォームの確認と構築①〜原理を知り、練習の質を高める

2. フォームの確認と構築②〜プラスアルファを知り、練習の質を高める

3. フォームの確認と構築③〜飛距離を伸ばすための身体の使い方

4. 速く打つ①〜保持から速く打つ

5. 速く打つ②〜キャッチから速く打つ

6. 速く打つ③〜動きながらのキャッチから速く打つ

7. シュートのためのオフボールムーブ①〜ドライブに合わせて自分を生かす

8. シュートのためのオフボールムーブ②〜スクリーン後の動きで自分を生かす

9. ドリブルからのシュート①〜基本的なストップの習得

10. ドリブルからのシュート②〜相手から離れる技術の習得

11. ドリブルからのシュート③〜相手に止められてから優位性を作る

12. ドリブルからのシュート④〜タフショットでの技術と感覚を周っ得す

13. ドリブルからのシュート⑤〜アウトサイドでのバリエーションを増やす

14. アウトサイドの1対1 ①〜シュート1stで優位性を作る

15. アウトサイドの1対1 ②〜強いディフェンスへの対応力を上げる

16. インサイドの1対1①〜レシーブバリエーションと基本技術の習得

17. インサイドの1対1 ②〜レシーブバリエーションと発展技術の習得

18. ゲームでシュートを鍛える〜試合形式で課題を発見し改善する

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浦安バスケスクール情報(^O^)／

🏀高学年・中学生向け。中学からバスケを始めた子も大歓迎です！

浦安月曜練習会　

毎週月曜　19:00〜20:45　

会場：浦安市内体育館

浦安土曜練習会

毎週土曜　19:00〜20:45　

会場：浦安市内体育館

バスケを楽しみたい子どもたちのために地域の保護者が主催している活動です。

​チームとしての活動ではなく、主に個人技術を高めながら、試合中に必要となる状況判断や動き方などを練習しています。

​参加者の会費によって運営されています。

指導はバスケットボールの家庭教師に依頼しています。​

🏀小学生の初心者・低学年歓迎！

浦安ミニバス練習会　

毎週日曜　9:00〜11:00　

会場：浦安市内体育館

浦安ミニバス練習会は、バスケットを楽しみたい子どもたちのために地域の保護者が主催している活動です。

浦安市在住の保護者が代表となり、施設開放でお借りした体育館で練習しています。

チームではなくバスケを楽しむ練習会として活動しています。

対外試合はありません。月会費で運営されています。

小学1年生からどなたでも参加できます。

これからバスケをはじめてみたいという子は大歓迎です！

指導は「バスケットボールの家庭教師」に依頼しています。