木曜 11月2日 ポストプレー①

新浦安セントラルバスケットボールスクール、11月2日の練習です^ ^

今月からポストプレーを練習します。

アウトサイドとの大きな違いは、ゴールに正対しないことです。

ゴールに背を向ける、または半身の状態から1対1を仕掛けます。

アウトサイドよりもディフェンスのプレッシャーが強いこともプレーする上での考慮事項です。

少しずつレベルアップしていきましょう！

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■歩風コーチウォームアップ

■半身からのシュート

・片手シューティング

・利き手の肩が前

・利き手の方が後ろ

・ターンシュート

■ターンアラウンド

・オフェンス優位の1on1

・対等の1on1

オフェンス優位の状態から対等の状態へと段階を上げていきました。

対等の状態では、フェイントを上手に使って攻めることができました！

■ゲームを楽しむ！

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【中学生クラス】

お休みでした(^ ^)

来週もよろしくお願いします！

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浦安バスケスクール情報(^O^)／

【浦安月曜練習会】高学年・中学生向け！

■毎週月曜　19:00〜20:45　

【浦安土曜練習会】高学年・中学生向け！

■毎週土曜　19:00〜20:45　

【浦安ミニバス練習会】初心者・低学年歓迎！

■毎週日曜　9:00〜11:00　

11月の開催日

セントラル新浦安バスケットボールスクール、11月の開催日です。

幼児から中学生まで！

初心者大歓迎！のバスケスクールです。

はじめての子もバスケットボールを好きになってくれたらうれしいです！

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【木曜クラス　全4回】

11/1

11/8

11/15

11/30

■低学年・初心者クラス　18:30-19:30

■高学年・中学生クラス　19:30-20:45

■月会費　8,800円（税込）

■コーチ　鈴木 竜一（エルトラックSランク指導員）

水野 歩風（エルトラックCランク指導員）

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【日曜クラス　全4回】

11/5

11/12

11/19

11/26

■幼児クラス　　　　　　14:00-14:50

■低学年・初心者クラス　15:00-16:00 ■高学年・中学生クラス　16:10-17:25

■月会費　9,680円（税込）

■コーチ　

　山本友香（エルトラックAランク指導員 )

　鈴木竜一（エルトラックSランク指導員）

■■11月のテーマ「ポストプレー」

ボールのもらい方、もらってからの攻撃方法を紹介していきます。

身長に関わらず、身につけておいたほうが良いプレーです。

基本と実戦の組み合わせで楽しく練習します！

■■1コイン体験受付中です。

ご希望日の前日までにお電話でご予約ください。

セントラル新浦安　047-350-2255

日曜 10月29日 オフボールディフェンス

新浦安セントラルバスケットボールスクール、10月29日の練習です^ ^

低学年と小学生はファウルをしないように、相手の邪魔をする練習、中学生クラスはボールを持っていない人へのディフェンスを練習しました。

試合中は積極的にボールを奪いにいったり、相手の邪魔をすることができるようになりましたね！

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【幼児・低学年クラス】

■ウォームアップ

・マーカーサイドステップ

・けんけんドリブル

■ゴールに向かえないように通せんぼする

・先回り通せんぼゲーム

①オフェンス優位

②ディフェンス優位

③トランジションルール

■ゲームを楽しむ

・1対1

・コーチと対決！

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【小学生クラス】

■ウォームアップ

・ベア

・ダイナミックストレッチ

■ルールとディフェンス

・先回り通せんぼ1on1

・手の使い方について

・身体のぶつかりについて

■ゲームを楽しむ！

1対1

2対2

3対3

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【中学生クラス】

■ウォームアップ

・ベア

・Cスキップ

・レッグスルーチャレンジ

■シュート基本

・スピン　連続スピン

・レーンスウィッシュ

・ヒップリフト　ジャンプ

・パス

・ヒューストン両手

・フリースロー

シュート練習は細かく段階を追いながら反復しています(^ ^)

■ボールマンディフェンス

・位置　フリーフット

・ドリブル　鼻肩　手

・ランアンドグライド

■オフボールディフェンス

・視野の原則　ボールとマークマン

・クローズとスタンスのフットワーク

・オープン→クローズのフットワーク

・ポジショニングドリルから1対1

①GC オープン→ディナイ→バックカット

②WW ボール→ディナイ→オープン→1on1

先週に続けてオフボールディフェンスの練習を行いました。

試合中はボールを持っていない人へディフェンスする時間のほうが長いため、重要な技術となります。

基本的なことなのでチームの練習でも役に立つと思います。

来週もよろしくお願いします！

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浦安バスケスクール練習会情報(^O^)／

【浦安月曜練習会】高学年・中学生向け

■毎週月曜　19:00〜20:45　

【浦安土曜練習会】高学年・中学生向け

■毎週土曜　19:00〜20:45　

【浦安ミニバス練習会】初心yさ・低学年歓迎！

■毎週日曜　9:00〜11:00