浦安土曜バスケットボール練習会、7月6日の練習です^ ^
★レイアップシュート
自分のマークマンを抜いてペイントエリアへ侵入できたら、あとはどのようにシュートを打つかという課題になります。
レイアップシュートとはゴール下のシュート全般を言います。
2ステップレイアップ、1ステップレイアップ、パワーレイアップ、その他にも足と手の動きの組み合わせで様々な打ち方があり、状況により使い分けします。
今月はいろいろな技術の習得と、状況が変わったら咄嗟に反応することの両方を練習していきます。
★1ステップを原則にする
ボールをキャッチ後、1歩目でシュートすることをまず原則にしておき、それで打てないときに2歩目を使うという方法がおすすめです。
2歩目はいざというときのためにとっておきます。
先に2歩目までを使い切ってしまうと、もしディフェンスに対応された場合、苦し紛れのシュートを打つしかなくなってしまいます。
女子日本代表も国際大会でシュートブロックをされないように、1ステップレイアップをたくさん練習したそうです。
★子どものスポーツ
毎週練習の最後に子どもたちに伝えたい大切なお話をしています。
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指導者に与えられた聖なる任務
自分の指導下にある人の
・人格を磨くこと
・建設的な物事の考え方と価値観を教えること
・模範を示すこと
ージョン・ウッデンー
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「自分の心の状態を良くする方法」
ここでおすすめする方法はズバリ「前向きな言葉を使う」です。
自分自身に対しても他人に対しても。
気分のままでなく、良い言葉を選択する。
練習では簡単すぎる課題ではなく、ちょっと難しい課題、できるかできないかのぎりぎりの課題を与えるようにしています。
その時に「無理・・・」「終わった・・・」などの言葉を、実はちょくちょく聞きます。
可能性無限大のはずの小中学生たちにがそんな言葉を発した時には、見逃さず注意するようにしています(^ ^)
「思考に気をつけなさい、それはいつか言葉になるから」
「言葉に気をつけなさい、それはいつか行動になるから」
「行動に気をつけなさい、それはいつか習慣になるから」
「習慣に気をつけなさい、それはいつか性格になるから」
「性格に気をつけなさい、それはいつか運命になるから」
来週もよろしくお願いします！
「こどもスポーツ練習Q&A やってみようバスケットボール」
基本技術、プレーから保護者の関わり方までの幅広い内容を、質問にお答えする形で解説しています。
第1章 バスケットボールとは？
第2章 バスケットボールの基本スキル シュート編
第3章 バスケットボールの基本スキル ドリブル編
第4章 バスケットボールの基本スキル パス編
第5章 バスケットボールの基本スキル ディフェンス＆リバウンド編
第6章 バスケットボールのための 心と体づくり
第7章 バスケットボールの試合に出てみよう
第8章 楽しくプレーするための環境づくり
🏀初心者から経験者まで！
【木曜日】
■低学年・初心者コース 18:30-19:30
■高学年・中学生コース 19:30-20:45
■月会費 8,800円（税込）
【日曜日】
■低学年・初心者クラス 15:00-16:00
■高学年・中学生クラス 16:10-17:25
■月会費 9,680円（税込）
■■体験練習
ご希望日の前日までにお電話でご予約ください。
セントラルフィットネスクラブ新浦安店
047-350-2255
