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浦安土曜バスケットボール練習会は、バスケットボールを楽しみたい子どもたちのために有志の保護者が主催している活動です。
​チームとしての活動ではなく、主に個人技術を高めながら、試合中に必要となる状況判断や動き方などを練習しています。
​参加者の会費によって運営されています。
指導はバスケットボールの家庭教師に依頼しています。​

■練習日時：毎週土曜日　19:00～20:45
■会場：浦安市内体育館　
■対象：中学生の男女
小学生の方でも、大きいボールや高いゴールが大丈夫であればぜひご参加ください。
ご不明な点などは連絡係：鈴木までご連絡ください。
　080-7655-3715
■​その他詳細はこちらからもお問合わせできます。
年間練習テーマ
4月
「シュートの基本」
シュートの仕組みを知り、効果的・効率的なシュートフォームを身につけられるように練習します。

5月
「キックアウトゲーム」
ドライブ＆キックアウトという戦術を通して、パスの技術を高め、チームオフェンスの原則を学びます。

6月
「パッシングゲーム」
パス＆ムーブを繰り返しながらチームでチャンスを作る戦術です。
パスとレシーブの技術、パスした後の動き方を練習します。

7月
「ディフェンス」
ディフェンスの目的を理解し、目的を達成するための技術を練習します。

8月
「オフェンスファンダメンタル」
姿勢・フットワーク・ピボットなど主にオフェンスの基本技術を練習します。

9月
「レイアップバリエーション①」
ゴール近くのシュートを確実に入れられるように、ディフェンス状況に対応できるように、ステップのバリエーション、手の使い方などを練習します。

10月
「アウトサイドからの攻撃」
自分の力でディフェンスを抜いてゴールまで進むための技術を練習します。

11月
「ミドルエリアでの攻撃技術」
スピードの調節、方向転換、様々なプルアップなど、状況に応じた技術が発揮できるように練習します。

12月
「レイアップバリエーション②」
10月よりもやや難易度の高い技術に挑戦しながら、ボールハンドリングと身のこなしもどんどん高めていきます。

1月
「アウトサイドからの攻撃②」
ドリブルの基本から1対1で優位性を作るための発展技術までを練習します。
ボール操作と身体操作を鍛えましょう。

2月
「ポストプレー」
インサイドからも攻撃できるように技術を身につけ、得点力向上を目指します。

3月
「トランジション」
スピードドリブルとそこからの1対1、切り替え場面におけるオフェンス・ディフェンスの原則を学びます。
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12月2日　チームオフェンスの基本①

  • 2023年12月2日

浦安土曜バスケットボール練習会、12月2日の練習です^ ^


テストでお休みが多かったので1対1をたくさん練習しました。

単純な1対1ではなく、ドリブルチェンジはレッグスルーしか使えない、ディフェンスに止められたら味方（コーチ）にパスを出して良い、など様々なルールを設定して、子どもたちの発想を促すよう練習しました。

良いアイデア、良いプレーがたくさん出ていました♪


■ウォームアップ

スタビライゼーション3スポットパッシング

Dストレッチ

検定練習


■ドリブル1on1

チェンジ制限



■パス&ムーブの実戦

1on1 カットルール　

　ドリブル3回

　ドリブルないシュート3点　ドリブル1点



2+1on1カットルール　

　レシーブエリア制限　アウトサイド

　パス後はペイントレシーブあり

　ドライブ禁止




来週もよろしくお願いします！



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浦安月曜練習会　高学年・中学生向け。初心者の子も大歓迎！

■毎週月曜　19:00〜20:45　


浦安ミニバス練習会　初心者・低学年歓迎！

■毎週日曜　9:00〜11:45


■毎週木曜　18:30〜20:45

■毎週日曜　14:00〜17:25




12月の開催日

  • 2023年12月1日

浦安土曜バスケットボール練習会、12月の開催日です



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★練習予定（全4回）

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12/2

12/9

12/16

12/23



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★練習テーマ「チームオフェンスの基本」

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オフェンスでの基本的なプレーを練習します。

ディフェンスや味方を観た上で、自分のプレーを選択するという能力を高めていきます。





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★U15バスケットボール情報

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■千葉県冬季リーグ

参加チームが決まりました。

部活チームとクラブチームが参加する大会です。



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【浦安月曜練習会】高学年、中学生向け。初心者の子も大歓迎です！

■毎週月曜　19:00〜20:45　


【浦安ミニバス練習会】初心者・低学年歓迎！

■毎週日曜　9:00〜11:00　


■毎週木曜　18:30〜20:45

■毎週日曜　14:00〜17:25




11月25日　ポストプレー④

  • 2023年11月25日

浦安土曜バスケットボール練習会、11月25日の練習です^ ^


ドリブルドライブからポストプレーに移行する技術を練習しました。

■ウォームアップ

ペア　体幹トレーニング　回旋

ペア　ドロードリブル2回→フックシュート

ダイナミックストレッチ



■スタンスチェンジ

ランニングステップ

縦足ストップ

ジャンプストップ　フロントターン


ディレクション1on1



■ジョーダンムーブ

ターンアラウンド（スロークイック）

ミドルドライブ1on1




■実戦練習

3on3ポストルール

　ポストヘルプ

　インサイドアウト



■フルコートゲーム



来週もよろしくお願いします！



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浦安月曜練習会　高学年・中学生向け。初心者の子も大歓迎！

■毎週月曜　19:00〜20:45　



浦安ミニバス練習会　初心者・低学年歓迎！

■毎週日曜　9:00〜11:45



■毎週木曜　18:30〜20:45

■毎週日曜　14:00〜17:25

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