1/28の練習 不利な状況でのボールレシーブ

今日の練習もありがとうございました。

今日は不利な状況でのボールレシーブや、不利を有利に変える技術を中心に練習しました。

また今月の総集編として、ストップ、ピボット、ボールレシーブを含んだ練習も行いました。

いつも通り楽しく頑張ってくれましたが、何よりも今日のニュースは子どもたちがゴールを下げることを自主的に行ってくれたことです❗️

僕はたまたま他の準備で、それをすることができなかったのですが、まず「気づく」そして「行動した」ということが素晴らしかったと思います。

そんなことは当たりまえ、という考え方もあるかもしれません。

いやいや、コーチは有難いことだと思っていますよ(^ ^)

That's one small action for boy, one giant leap for boy growth.

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■ウォームアップ

・ペア　2ボールドリブルとスタビライゼーション

・もも上げカップリング

・着地練習

・胸椎　股関節ストレッチ

・大股ステップ

　ジャンプストップ　方向転換

■検定カード

■半身レシーブ　

・ドロップ→1on1

　シュート2点　ドリブル1点

・ミートアウト1on1

■後ろ向きレシーブ

・ホイールステップ→1on1

・ボールミート1on1

■ドライブを止められた状況

・2on2　チェンジ禁止　パス3回

　ベースラインドライブ

　ミドルドライブ

■フルコートゲーム

・ドリブル回数制限

・制限なし

1/21 練習報告

今日の練習もありがとうございました。

パスを受けるためのボールミートという技術を中心に練習しました。

バスケットボールではパスが多く使われますので、受ける技術も大事なファンダメンタル（土台）となります。

動き出しのタイミング、受けた後の姿勢・バランス維持と注意点がたくさんあり、難しいのですが、みんな頑張って取り組んでくれました。

今日は子どもたちの大好きな練習後の自主練タイムを中止にしました。

みんながとても楽しみにしている時間なので心苦しくはあるのですが、やはり責任を果たさずに権利を得ることはできない、ということは伝えなければなりません。

人は誰でも間違いをおかすものですし、それ自体は悪いことではありません。

そこから学ぶことができれば成長のきっかけとなりますので。

毎週練習後には子どものスポーツの冊子のお話をするのですが、今日は冊子に載っていないエピソードを伝えました。

【最も厳しい罰】

私が選手に与える最も厳しい罰は、猛練習に参加させないことだった。

それによって選手たちに理解して欲しかったのは、UCLAのバスケットボールチームで一緒に練習できることは特権であるということ、しかもその特権は取り上げられることもありうるということだ。

彼らが練習中一生懸命になっていないときには、私はこう言ったものだ。

「今日の練習はもうこれでやめよう。あまり気合が入っていないようだから。」

ほとんどの場合、選手たちはすぐにこう言った。

「コーチ、もう一度チャンスをください。しっかり気合を入れてやりますから。」

たいていはこれで十分だった。UCLAの練習は肉体的にも精神的にも過酷だった。

にもかかわらず、彼らにとって、練習する特権を取り上げられることはよほど辛かったのだろう。

この方法がうまくいかないときもたまにはあった。

そんなとき私は「今日の練習はもうこれでやめよう。」

と言って照明の電源を切って立ち去った

練習をする特権を取り上げられるのは、選手にとって最も辛い罰だった。

ージョン・ウッデン「真面目に生きるのを恥じることはない」

もちろん今日の場合、練習そのものを中止にしたわけではありませんが・・・

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■ウォームアップ

・ぐるっと回ってキャッチドリル

・ハンドリングとジャンプのカップリング

・胸椎　股関節ストレッチ

・ペア　ドリブルドリル肩押し

■検定カード練習

■レシーブ分解

・3メン飛び越えドリル　

　ジャンプストップ

　ストライドストップ

■Vカット

・3カウントステップ詳細

■Vカットの実戦練習　

・フルコートパッシングダウン

2on0

2on2

■ミートアウト

・ミートアウトから１対１

　ドリブル3回に制限

■フルコートゲーム

逆境がもたらすもの

おはようございます🌞

先日、卒業生が数人一緒に練習に顔を出してくれました。

実はその中で1人、全国大会直前に膝の怪我をしてしまった子がいました。

手術をしてリハビリをして復帰までに1年かかるという大怪我でした。

高校で復帰後も、練習がハードになると膝が動かなくなったり痛みが出たり、思うようにプレーができない日もあったそうです。

その選手が練習後の帰り道でポツリと言ってくれました。

「今は怪我をしてよかったと思えます。バスケットができなくなった辛い気持ち、リハビリの痛みや苦しさなどを経験しているので、他に辛いことがあってもあのときほどではないと思って乗り越えることができたからです。」

怪我をしてよかったはずはありません。

みんなと一緒に試合に出たかったはずです。

一年生からずっと全国を目標に一生懸命練習してきたのですから。

でも怪我をした故に経験したことや感じたことが、その子に何かをもたらしたということもきっと事実なのでしょう。

その子は多くの機会を失ってしまったのですが、その分、またはそれ以上に得たものがあったのならば救いです。

最後に僕が信じている言葉を紹介します。

Adversity can only make you stronger.

ーJohn Woodenー

（逆境は人を強くすることしかできない）