7月2日 ドライブラインを作る①

浦安土曜バスケットボール練習会、7月1日の練習です^ ^

先月に続き今月もアウトサイドのプレー、特にドリブルで有利な状態を作る練習します。

たくさんの技術を紹介していきますので、何か自分の得意なものを身につけて、そして試合で使えるようになって欲しいです！

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■ウォームアップ

・ペア　肩押2ボール　

・ボール起こしシリーズ

・パウンドフロート

・股関節、胸椎ストレッチ

■アドバンスアタック

・アタックステップ

・リアクションドリル

・クイッククロスオーバー

■フローティング

・2マーカートレーニング　FLB

・3マーカートレーニング　

・インアウトフロート

・ミスディレクション

■実戦練習

・1on1

・3on3 wild cat ボールサイドルール

　スペース制限

■フルコートゲーム

■子どものスポーツ

「あなたが」と「わたしが」の考え方

冊子の中でこの後にも出てくる「主体的な人と反応的な人」を子ども向けにわかりやすく表現するとこのようになります。

何かが起こったときに

「あなたが」「誰々が」「審判が」「暑いから（寒いから）」「時間がないから」

だからできなかった、上手くいかなかった、と考える人。

〜だけど、でも自分が工夫してみよう、行動を変えてみよう、態度を変えてみようと考え実行する人。

二つのタイプの人がいますよと説明します。

試しに子どもたちに、「皆さんはどちらのタイプですか」と聞いてみたところ、ほとんどの子が自分は「あなたが」タイプとのことでした(^ ^)

でもそれが普通だと思います。

まずこういう考え方もあると知ること、そして少しずつ気づいて成長していってくれたらと思います。

来週もよろしくお願いします！

7月の開催日

浦安土曜バスケットボール練習会、7月の開催日をお知らせします。

今月もよろしくお願いします！

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★練習予定（全4回）

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7/1

7/8

7/15

7/22

（7/29 お休み）

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★練習テーマ「アウトサイドのプレー②〜ドリブルで優位性を作る」

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ドリブルを使って1対1を仕掛けるための技術バリエーションを練習します。

しかしながら5対5または3対3の試合において、ドリブルの使い方には注意が必要と思います。

ドリブルで仕掛ける時期や場所などについても学んでもらえるようにしたいと思います。

今月もよろしくお願いします！

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★バスケニュース！「FIBA U19ワールドカップ開催中！」

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日本代表は予選リーグを3位で抜け、トーナメントに進み、初戦はハンガリー🇭🇺と戦いました。

日本初（A代表も含めて）のワールドカップベスト8を成し遂げました❣️

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浦安土曜バスケットボール練習会は、バスケを楽しみたい子どもたちのために地域の保護者が主催している活動です。

​チームとしての活動ではなく、主に個人技術を高めながら、試合中に必要となる状況判断や動き方などを練習しています。

​参加者の会費によって運営されています。

指導はバスケットボールの家庭教師に依頼しています。​

■練習日時：毎週土曜日　19:00～20:45

■会場：浦安市内体育館　

■対象：中学生の男女

　小学生の方でも、

「大きいボールでゲームができる」

「高いゴールでも大丈夫」であればぜひご参加ください。

　ご不明な点などは

　連絡係：鈴木（080-7655-3715）までご連絡ください。

6月24日 ピンチチャンスに変える

浦安土曜バスケットボール練習会6月24日の練習内容です。

月分最終回はややディフェンスが強い状況から優位性を作るための技術を練習しました。

1対1もたくさん行いましたが、先週のジャブステップやフェイクを使いながらの上手なプレーがたくさんみられました^ ^

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■ウォームアップ・トレーニング

・ギャノンプッシュアップ

・アーミープッシュアップ

・パスのコーディネーションドリル

・股関節、胸椎ストレッチ

・フリースロー（スウィッシュ3本）

■ハーフアームの手を振り払う　

・オーバーヘッド→スワイプ→ジャブ→シュート

■半身の状態から優位性を作る①（軸足外）

・フロントピボット→リプレイス

・クロスアタック→オープンジャブ→シュー

■半身の状態から優位性を作る②（軸足中）

・ドロップステップ

・ヒップスウィブル

■実戦練習

・ハイプストから1on1

・ウイングから1on1

■ハーフコートゲーム

・2on2

ドリブル回数制限

レシーブエリア制限

■子どものスポーツ

「上手くなるかどうかはあなた次第」

成功のピラミッドの話がすべて終わり、また最初のページに戻ってきました。

別の表現をすると、「上手くなるかどうかはあなたの考え方と行動次第」となります。

その人の物事の考え方、そして行動の選択がその選手を作り、その人を作っていくということです。

練習会に通うからバスケットボールが上手になるのではなく、一生懸命練習するから上手くなる。

ただ一生懸命練習するから上手くなるのではなく、練習の目的を理解して、正しい努力をするから上手くなれる。

たとえばシュートを一生懸命たくさん打てばシュートが上手くなるかというとそうとは限りません。

間違ったシュートォームでたくさん練習しても、間違ったフォームが習慣化されてしまうだけです。

ではどんな考え方があるのか。どのように行動すれば良いのか。

練習の取り組み方について、自分自身の成長について、他人との関わり方について、さまざまな考え方を毎週少しずつ伝えていきたいと思います。

来週もよろしくお願いします！