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浦安土曜バスケットボール練習会は、バスケットボールを楽しみたい子どもたちのために有志の保護者が主催している活動です。
​チームとしての活動ではなく、主に個人技術を高めながら、試合中に必要となる状況判断や動き方などを練習しています。
​参加者の会費によって運営されています。
指導はバスケットボールの家庭教師に依頼しています。​

■練習日時：毎週土曜日　19:00～20:45
■会場：浦安市内体育館　
■対象：中学生の男女
小学生の方でも、大きいボールや高いゴールが大丈夫であればぜひご参加ください。
ご不明な点などは連絡係：鈴木までご連絡ください。
　080-7655-3715
■​その他詳細はこちらからもお問合わせできます。
年間練習テーマ
1月　ファンダメンタル
2月　ドリブルの基本
3月　ゴール近くのシュート
4月　シュートの基本
5月　シュートの実戦
6月　アウトサイドからの1対1①
7月　アウトサイドからの1対1②
8月　ミドルエリアでの技術
9月　インサイドからの1対1
10月　ディフェンス
11月　チームオフェンスの原則①
12月　チームオフェンスの原則②
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練習会の理念
１．より多くの子どもたちへなりうる最高の自分を目指す環境を提供する
２．チームスポーツだからこそできることで教育に貢献する

１．より多くの子どもたちへなりうる最高の自分を目指す環境を提供する

この理念は、ジョン・ウッデンという指導者の言葉に影響を受けました。
ジョン・ウッデンは大学バスケットボール界の名門カリフォルニア大学ロサンゼルス校(UCLA)の監督を務め、 1963-1964シーズンから1974-1975シーズンの12年間で10度ものNCAA制覇を果たした伝説の名将です。
全勝で優勝したシーズンが4度、1966-67シーズンから7連覇、シーズンをまたいでの88連勝という驚異的な大記録も樹立しました。 

Success is peace of mind which is a direct result of self-satisfaction in knowing you made the effort to become the best of which you are capable.
ーJohn Woodenー

「成功とは、なりうる最高の自分になるためにベストを尽くしたと自覚し、満足することによって得られる心が平和な状態のことだ。」 

私たちは、子どものスポーツ指導者として、この言葉にとても共感しています。
スポーツの世界は勝ち負けが常についてまわります。
しかしたとえ努力をしたとしても必ずしも勝利できるわけではなく、 勝利できたとしても、最後に一番になれるチームは一つだけです。

また試合には全員が出られるわけではありません。 
子どもの頃というのは、成長の個人差が大きく、早熟型の子と晩成型の子では体格や能力に大きな差があります。
3月生まれと4月生まれでは同じ学年でも実質一学年分の差があるのです。
晩成型の子が努力をして技術を磨いても、早熟型の子のスピードに圧倒されたり、体格差で圧倒されたりすることもあります。 

週に1回しか練習しないチームがどんなに一生懸命頑張ったとしても週に3回、4回と練習できるチームに勝つことは難しいでしょう。
チームの人数、学年構成、練習環境もそれぞれです。

子どものスポーツは、それぞれに成長を目指せるという点では公平に機会があると考えられます。
しかし成長の個人差、生まれ持った体格や能力の個人差、チームの人数、学年構成、練習環境の差・・・。
スタートラインの位置は平等ではないということが分かります。

がんばった子が、必ず勝てるわけではないし、努力さえすれば必ず試合に出られるわけでもないのが、スポーツの厳しい実情です。
だからこそ子どもたちには、勝利や試合での活躍だけではない別の価値観を伝えたいと思います。
それが「自分がなりうる最高の自分を目指す」ということです。

たとえ勝てない相手がいたとしても、負けてしまった試合があったとしても、 その子がなりうる最高の自分になるためにベストを尽くせたと自覚し、満足することができたのであればそれは成功であると思うのです。 

その「最高の自分に近づくための努力」をサポートするのが我々の役割だと考えています。
周りとの比較ではなく、その子がベストを尽くすことを大事にして指導を行っていきたいと思います。 
そして、ベストを尽くせるような機会、環境をたくさん作っていきたいと思います。

​

２．チームスポーツだからこそできることで教育に貢献する

​​

バスケットボールは私にたくさんのことを教えてくれた。

人を尊敬すること、一生懸命になること、決断すること、達成すること、目標を設けること。

それは人生において必要なことだった。

ーマイケル・ジョーダンー

 

子どものチームスポーツでは様々なことが起こります。

プレーの失敗と成功、他人との関係性、コミュニケーション大切さと難しさ。

それらから生まれる様々な感情と対応。

子どもたちは教室や家庭とは違う環境において、多くの学びを得ることができます。

たとえ一回も勝てなかったとしても、たとえ一度も試合に出れなかったとしても、バスケットボールを通してその子に残ったもの。

それこそが子どものスポーツの真の価値と考えます。

 

もちろん子ども達はバスケがうまくなりたくて参加しています。

コーチたちの説教が聞きたくてコートに来ているわけではありません。

だからこそ、まずはバスケがうまくなるためにベストを尽くし、子ども達がまた来たいと思ってくれることが重要です。

そして「このコーチの言うことをもっと聞いてみたい」と思ってもらえるような関係づくりを心がけます。

そういった関係の先に、我々だからこそ伝えられるメッセージがあります。

​

親や先生という縦の関係ではなく、子ども同士という横の関係ではなく、斜めの関係だからこそ伝えられることで子どもたちの成長に貢献していきたいと思います。

 

この理念のもと、毎週の練習後には、「7つの習慣」ほか様々な名著からの学び、ジョン・ウッデンやスポーツ選手や偉大な人たちの言葉や考え方を伝える時間を作っています。

しあわせ行動指針
​当練習会のスタッフの行動指針です。

信頼
我々の言葉や行動がどれだけ相手に伝わるかの土台となるもの。
この土台なしに安全でワクワクできる環境、成長できる環境の提供はできません。
真摯さと誠実さをもって指導に当たります。

安全
怪我のリスクを0にすることはできませんが、安全には最大の考慮をし、万一の怪我の対応にも当然にベストを尽くします。

ワクワク
発散、競争、交流、成長、達成など様々な楽しさを提供し、最後にまた来たい、楽しかったという満足感を得てもらえる環境を提供します。

成長
意識の変化、運動能力の向上を目指し、週に一回という制約条件の中で最大の成果を考えます。

1月27日　ファンダメンタル③

2024年1月27日

浦安土曜バスケットボール練習会、1月27日の練習です^ ^

GIRLS DAYも同時開催でしたが、賑やかに雰囲気で練習することができました！


★今月のテーマはファンダメンタルです。

先週と今日で止まるという土台を固めました。

先週はレシーブのためのストップ、今日はドリブルから止まる練習をしました。。


正しく身体を使いバランスよく止まる技術は、プレーの効率を上げ、ターンオーバーを減らし、特に膝の障害を予防することができます。



■ウォームアップ

スタビライゼーション　2ボール

下肢基本運動

ストレッチ



■検定練習

Cスキップ



■シューティング

片手レーン



■突き出し

3ドリブルレイアップ

クロス　オープン



■ストップバリエーション（ピボットなし）

2ドリブルストップ→手が下がったらシュート

①2カウント　片足

②2カウント　両足　ストライド

②1カウント




■インテグラルトレーニング

3on3（4on4）Wildcat チェンジ禁止　12秒



■フルコートゲーム



★子どものスポーツ

「理解してから理解される」




フランクリン・コヴィー著「7つの習慣」で第5の習慣として紹介されています。


・まず相手を理解すること、次に自分が理解してもらうこと

・相手の欲求や物事の考え方、大切にしている価値観を深く理解しようと努めることで、他の人に影響を与えることができる


恥ずかしながら僕もこの本を読むまではそんなことを考えたこともありませんでした。


この考え方を知ってからは、自分の主張をする前に、または相手へ何らかの要求をする前に、まず相手が何を見ているか、どんな価値観を持っているか、何を望んでいて、何を恐れているかなどを気にするようになりました。


それでもふと気がつくと、理解しようとすることを忘れて、自分の言いたいことだけを言ってしまっていることもあります。


習慣にするのはなかなか難しいです(^_^;)


でもだからこそ、子どもの頃から少しずつでもこのような考え方を伝えていくことは価値があるのだと感じています。


来週もよろしくお願いします！


 

浦安月曜練習会　高学年・中学生向け。初心者の子も大歓迎！

■毎週月曜　19:00〜20:45　


浦安ミニバス練習会　初心者・低学年歓迎！

■毎週日曜　9:00〜11:45


■毎週木曜　18:30〜20:45

■毎週日曜　14:00〜17:25




 
 

1月20日　ファンダメンタル②

2024年1月20日

浦安土曜バスケットボール練習会、1月20日の練習です^ ^


★今月のテーマはファンダメンタルです。

今日も止まる技術（運動）を練習しました。

先週より発展させて、片足でバランスよく止まることを目指しました。

大事なポイントは、

・踵で減速する

・股関節と膝をタイミング良く曲げて膝と腰への負担を減らす

ことです。

不適切な運動は少しずつ身体を痛めていきます。

長くバスケット楽しむために正しい動きを身につけましょう！




■ウォームアップ

ビブス腹筋

下肢基本運動

ストレッチ



■シューティング　

ペア競争　片手スウィッシュ2本

レーン　スウィッシュ2本



■レシーブのための片足ストップ　

ボールミート　リターンパス

ボールミート90度　ドリブル3回

ミートアウト　リターンパス



■インテグラルトレーニング

3on3 12秒

①ノードリブル　エリア制限

②ドリブルあり　ペイントルール　シュートルール

4on4 14秒



■フルコートゲーム



来週もよろしくお願いします！


 

浦安月曜練習会　高学年・中学生向け。初心者の子も大歓迎！

■毎週月曜　19:00〜20:45　


浦安ミニバス練習会　初心者・低学年歓迎！

■毎週日曜　9:00〜11:45


■毎週木曜　18:30〜20:45

■毎週日曜　14:00〜17:25




 
 

1月13日　ファンダメンタル①

2024年1月13日

浦安土曜バスケットボール練習会、1月13日の練習です^ ^


★今年最初の練習となりました。

新メンバーも増えて、卒業生も来てくれて久しぶりに5対5の試合もできました♪

高校生がまだ慣れていない1年生に積極的に声をかけて、ペアを組んでくれる姿が頼もしく、うれしく思いました(^ ^)


★成果

基本運動能力・基本姿勢の向上

ボール保護技術の習得

レシーブの土台を作る



■ウォームアップ

ベア　しりとり　食べ物しばり！

ヒンジ　

スクワット　スプリット　ラテラル　片足　

ゲットアップ

ストレッチ



■シューティング　2分×2セット

ペア競争　片手スウィッシュ2本　

レーン　スウィッシュ2本



■ボール保護と移動技術

オフェンスの目的について

　シュートを入れて終わる　


個人の原則

　ボールを触られずにプレーする

　　バランス　保持位置　動かし方　トラベリング


8ヶ所

リップ　ワイプ　スワイプ


ペアボール獲りゲーム

①両足固定 ディフェンスは動いてよい

②ピボットあり



■レシーブ　両足

ボールミートシューティング

　ジャンプストップ

　ストライドストップ


ボールミートから1対1 ジャンプストップ

　2ドリブル



■フルコートゲーム



★子どものスポーツ

「リーダーシップはキャプテンだけが発揮するもの？」

バスケットボールのチームで、キャプテンという役割をきめるとなぜかその人以外はリーダーシップを発揮しようとしなくなることがあります。

もしかしたら他の組織においても、代表者や長のつく役割を決めると、その人に任せてしまう、ということことが起こりうるかもしれません。

バスケットボールの試合は選択の連続です。

誰かの指示を待っている時間はなく、それぞれがリーダーシップを発揮して決断していく必要があります。


バスケットボールは、誰もがリーダーになれるということを学び、リーダーを経験することができるスポーツだと思います。



来週もよろしくお願いします！


 

浦安月曜練習会　高学年・中学生向け。初心者の子も大歓迎！

■毎週月曜　19:00〜20:45　


浦安ミニバス練習会　初心者・低学年歓迎！

■毎週日曜　9:00〜11:45


■毎週木曜　18:30〜20:45

■毎週日曜　14:00〜17:25




 
 
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