- 2024年10月12日
浦安土曜練習会10月12日の練習です^ ^
今日から10月分の練習です。
怪我をしている子は早く治して復帰できますように。
でも無理せずにしっかり再発防止のためのリハビリテーションを^ ^
★ポストプレーの考え方
ペイントエリアはゴールに近く確率の高いシュートが打てる場所であるため、ボールマンに対してはディフェンスも強く当たってきます。
アウトサイドでは「腕一本分の距離」という考えを基本に間合いをとりますが、ペイントエリア内ではオフェンスにくっついて邪魔をしてきます。
それを踏まえてオフェンスで大事なことは、
・ボールを奪われないようにゴールに背を向けて、または半身で攻撃を開始する
・ボールは常にディフェンスから隠しておく
・ディフェンスに接触されてもバランスを維持できる姿勢をとる
などです。
スクールなどで多くの子が失敗してしまうのは、
ゴールに正対して棒立ちになってしまう（ディフェンスに密着されてプレーできなくなる）
ボールをディフェンスの前にさらけ出してしまう
ことのようです。
ペイント内は、ゴールに正対してボールを顔や胸の正面に保持するという2ハンドシュートは使いにくいかもしれません。
片手で打てるようにしておくと便利です。
ボールを隠しながら、ディフェンスを観察しながら、正確にピボットを踏むことで優位な状況を作り、一瞬に隙でシュートを打つ。（しかもレシーブしてから3秒以内に）
これがポストプレーの課題となります。
難しい技術ではありますが、習得すれば大きな財産になります。
大事なポイントを中心に丁寧に練習していきたいと思います。
■ウォームアップ
ハイハイ競争
ストレッチ
■コーディネーション
コーディネーションレイアップ パスキャッチ
■半身のシュート
片手シューティング
ジャンプストップシューティング①半身キャッチ
両手 左右
ターン 左右
リバース アンダーハンド
ベビーフック
ジャンプストップシューティング② 背中向けキャッチ
■実戦練習
ターンアラウンド1on1
①オフェンス優位
②対等
フラッシュからの1on1
★子どものスポーツ
毎週練習の最後に子どもたちに伝えたい大切なお話をしています。
----------------------------------------------------
指導者に与えられた聖なる任務
自分の指導下にある人の
・人格を磨くこと
・建設的な物事の考え方と価値観を教えること
・模範を示すこと
ージョン・ウッデンー
-----------------------------------------------------
成功のピラミッド「注意力」Alertness
注意力：適切な対応をとるために、周りの状況を認識する力。
目を使う注意力
耳を使う注意力
バスケットボールの試合中でも練習中でも、学校での授業中でも、仕事中でも、注意力があればより多くのものを学ぶことができると思います。
高めたいですね(^ ^)
これは目の注意力を発揮するもの？
来週もよろしくお願いします！
