3月23日 片手のプッシュパス

浦安土曜バスケットボール練習会、3月16日の練習です^ ^

★今月のテーマ「パスとレシーブの基本」

ドリブルドライブからキックアウトパスを出すという状況を練習しました。

ディフェンスや味方の位置により様々な種類のパスを使います。

多くは片手で出されるパスです。

キックアウトプレーが成り立つにはオフボールマン（ボールを持っていない人）が適切に動くことが必要です。

味方がドライブした時にどのように動くかも合わせて練習しました。

★パスの感覚を磨く

子もたちが技術を身につけるには、手足の動きを理屈で説明することも必要ですが、良いプレーを観て真似することも効果的です。

パスに関しても、まずは上手の選手のプレーをたくさん観てほしいと思います。

おすすめ動画を載せますのでぜひお子さんに見せてあげてください！

リッキー・ルビオ

そのリッキールビオは14歳でプロになり、17歳でスペイン代表選手になりました。若い頃からパスセンスは特別だったようです。

町田瑠唯選手

東京オリンピックでは出場試合平均12.5アシスト（全選手中1位）

準決勝のフランス戦で、オリンピック1試合個人アシスト新記録の18アシスト(°_°)

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★子どものスポーツ

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毎週練習の最後に子どもたちに伝えたい大切なお話をしています。

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指導者に与えられた聖なる任務

自分の指導下にある人の

・人格を磨くこと

・建設的な物事の考え方と価値観を教えること

・模範を示すこと

ージョン・ウッデンー

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今日のお話は「肉体以外の三つの刃」

手入れをしなければいずれ切れ味が悪くなり効率が下がる。 時々は刃を研ぎましょうというのが前回のお話でした。

ノコギリであれば刃を研ぐだけでよいですが、人間の場合は四つの視点で考える必要があります。

①肉体的側面を磨く 練習で身体を鍛えることだけではなくて、身体を大切にすることも含まれます。 バランスのとれた食事を摂る、十分な休養・睡眠をとることです。

②知性を磨く 自分の考えだけに固まらず、オープンな姿勢で新しい知識を学ぶ。

考えを表現する機会を作り、表現力を高める

③情緒的側面を磨く お部屋の整理整頓をして心を整える。 誰かに喜んでもらうことをするなど。

④精神的側面を磨く 精神的な安らぎを得るための時間を作る。 方法は人それぞれ。 子どもたちにとって最も充実感を感じ、癒される方法はなんでしょうか 家族と過ごす、お友達と遊びに行くなど。

来週もよろしくおねがいします！

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「必ずうまくなるバスケットボール 基本と練習法」

昨年11月に販売されたエルトラック監修の本です。

興味のある方はいかがでしょう！

第1章 シュート力を高める

第2章 これだけはおさえたいファンダメンタル

第3章 1on1の力をつける

第4章 レイアップシュートを確実に決める

第5章 パスがうまい選手になる

第6章 ディフェンスで活躍する

第7章 身体の使い方を向上する

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バスケットボールの練習会(^O^)／

🏀高学年・中学生向け。中学からバスケを始めた子も大歓迎です！

浦安月曜練習会　

毎週月曜　19:00〜20:45　

会場：浦安市内体育館

バスケを楽しみたい子どもたちのために地域の保護者が主催している活動です。

​チームとしての活動ではなく、主に個人技術を高めながら、試合中に必要となる状況判断や動き方などを練習しています。

​参加者の会費によって運営されています。

指導はバスケットボールの家庭教師に依頼しています。​

🏀小学生の初心者・低学年歓迎！

浦安ミニバス練習会　

毎週日曜　9:00〜11:00　

会場：浦安市内体育館

浦安ミニバス練習会は、バスケットを楽しみたい子どもたちのために地域の保護者が主催している活動です。

浦安市在住の保護者が代表となり、施設開放でお借りした体育館で練習しています。

チームではなくバスケを楽しむ練習会として活動しています。

対外試合はありません。月会費で運営されています。

小学1年生からどなたでも参加できます。

これからバスケをはじめてみたいという子は大歓迎です！

指導は「バスケットボールの家庭教師」に依頼しています。

🏀初心者から経験者まで！

セントラル新浦安バスケットボールスクール

【木曜日】

■低学年・初心者コース　18:30-19:30

■高学年・中学生コース　19:30-20:45

■月会費　8,800円（税込）

【日曜日】

■幼児クラス　　　　　　14:00-14:50

■低学年・初心者クラス　15:00-16:00

■高学年・中学生クラス　16:10-17:25

■月会費　9,680円（税込）

■■体験練習

ご希望日の前日までにお電話でご予約ください。

セントラルフィットネスクラブ新浦安店

047-350-2255

3月16日 片手のプッシュパス

浦安土曜バスケットボール練習会、3月16日の練習です^ ^

★今月のテーマド「パスとレシーブの基本」

片手でボールを押し出すワンハンドプッシュを練習しました。

片手のパスは、身体の向きを変えることなくあらゆる方向にボールを押し出すことができるためとても便利です。

いくつかのバリエーションがあるため来週からも片手のパスを紹介していきます。

★失敗から学ぶ

バスケットボールに失敗はつきものです。

状況がどんどん変わっていく中で、その瞬間に最適なプレーを続けることは簡単ではありません。

どこかでその瞬間に適さないプレーを選んでしまうこともあります。

パスでいうと、ボールがとびすぎたり、届かなかったり、ディフェンスに獲られたり。

もっと動作を動作をしよう、もっとボールのスピードを速くしよう、今はパスするべきではなかった・・・などを失敗から学ぶことができます。

ヒントを与えながら、子どもたち自身が学び成長していけるような練習をしたいと思います。

パスで勝利に貢献しましょう！

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■ウォームアップ

ベア　支点

下肢基本

3月チャレンジ　トスしてキャッチ

ストレッチ

■検定練習

■片手プッシュパス

キャッチボール　フォーム

その場　前進

4メン4ボールパスドリル

パス＆ムーブシューティング

バクカットへのパス

■パスの使い方

フルコート3on2 パスルール

■フルコートゲーム

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★子どものスポーツ

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毎週練習の最後に子どもたちに伝えたい大切なお話をしています。

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指導者に与えられた聖なる任務

自分の指導下にある人の

・人格を磨くこと

・建設的な物事の考え方と価値観を教えること

・模範を示すこと

ージョン・ウッデンー

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今日のお話は「刃を研ぐ」

昨日子どもたちにしたお話と少し違いますが、木こりと旅人というお話です。

ある日の朝、旅人が山の中を歩いていました。

旅人が深い森の中をしばらく行くと、ノコギリで木を切り倒している木こりがいました。

夕方になり、旅人は同じ道をたどって帰りを急ぐことにしました。

すると、朝と同じ場所で木こりが一生懸命に木を切り続けています。

様子を見ると、あまり作業ははかどっていないようです。

旅人が気になってよく見てみると、

木こりが使っているノコギリの刃は、すっかりボロボロで刃こぼれしています。

見かねた旅人は、木こりに声を掛けました。

「木こりさん、木こりさん、朝から遅くまで一生懸命だけど、あんまり作業が進んでないようだね。

一息入れて、ノコギリの刃を研いだらどうだい？」

木こりは答えました。

「馬鹿なことを言っちゃいけないよ！刃を研ぐ時間なんてこれっぽっちも無いんだ。

とにかく急いで1本でも多く木を切らなきゃいけないんだよ！」

慌ただしい毎日ではありますが、ときどきは手を休めて刃を研ぐ時間を作りたいものですね・・・(^_^)

来週もよろしくおねがいします！

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「必ずうまくなるバスケットボール 基本と練習法」

昨年11月に販売されたエルトラック監修の本です。

興味のある方はいかがでしょう！

第1章 シュート力を高める

第2章 これだけはおさえたいファンダメンタル

第3章 1on1の力をつける

第4章 レイアップシュートを確実に決める

第5章 パスがうまい選手になる

第6章 ディフェンスで活躍する

第7章 身体の使い方を向上する

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浦安バスケスクール情報(^O^)／

🏀高学年・中学生向け。中学からバスケを始めた子も大歓迎です！

浦安月曜練習会　

毎週月曜　19:00〜20:45　

会場：浦安市内体育館

バスケを楽しみたい子どもたちのために地域の保護者が主催している活動です。

​チームとしての活動ではなく、主に個人技術を高めながら、試合中に必要となる状況判断や動き方などを練習しています。

​参加者の会費によって運営されています。

指導はバスケットボールの家庭教師に依頼しています。​

🏀小学生の初心者・低学年歓迎！

浦安ミニバス練習会　

毎週日曜　9:00〜11:00　

会場：浦安市内体育館

浦安ミニバス練習会は、バスケットを楽しみたい子どもたちのために地域の保護者が主催している活動です。

浦安市在住の保護者が代表となり、施設開放でお借りした体育館で練習しています。

チームではなくバスケを楽しむ練習会として活動しています。

対外試合はありません。月会費で運営されています。

小学1年生からどなたでも参加できます。

これからバスケをはじめてみたいという子は大歓迎です！

指導は「バスケットボールの家庭教師」に依頼しています。

🏀初心者から経験者まで！

セントラル新浦安バスケットボールスクール

【木曜日】

■低学年・初心者コース　18:30-19:30

■高学年・中学生コース　19:30-20:45

■月会費　8,800円（税込）

【日曜日】

■幼児クラス　　　　　　14:00-14:50

■低学年・初心者クラス　15:00-16:00

■高学年・中学生クラス　16:10-17:25

■月会費　9,680円（税込）

■■体験練習

ご希望日の前日までにお電話でご予約ください。

セントラルフィットネスクラブ新浦安店

047-350-2255

3月9日 ショルダーパス

浦安土曜バスケットボール練習会、3月9日の練習です^ ^

★今月のテーマド「パスとレシーブの基本」

パスに関係するコーディネーショントレーニングや走りながらのパスとキャッチ、そして片手のパスとしてショルダーパスを練習しました。

ショルダーパスはベースボールパスとも言われます。

重いバスケットボールを速い動作で遠くへ飛ばすのは意外に難しいです。

しかし身につけておくと試合でとても役立つので、今日で終わらせずに毎週少しずつ練習していこうと思います。

筋力はすぐには強くなりませんが、動きに関しては毎週一回の練習でどんどん変わっていくのが今の年代の子ども達です(^ ^)

★モデル募集！

ということを鈴木の練習ではよく行います。

要はみんなの前でデモンストレーションをやってくれる人を募っています。

しかしどんな練習をするのかが全くわからないので子どもたちも手を挙げにくいです。

そんな無茶な要求はするはずもないのですが、子どもたちにとって立候補することは恐怖領域へ飛び出すことなのだと思います。

何するんだろう？

自分にできるのか？

できなかったらどうしよう？

Always do what you are afraid to do.　Ralph Waldo Emerson

（あなたが「やることを恐れていること」をいつもやりなさい）

これってきっと人生においてとても大事なことですよね。

まずは練習会のモデルで慣れておきましょう^ ^

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■ウォームアップ　

体幹トレーニング

ダイナミックストレッチ

ハンドリング競争　

3月チャレンジ　トスしてキャッチ

■シューティング

片手シューティング

■走りながらのパスとキャッチ

2メンパラレル

　ステップバリエーション

　ディフェンスをつけ

■ショルダーパス

分解練習

ハーフラインから投げてシュート

3メンタッチダウンドリル

アウトレットドリル

■フルコートゲーム

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★子どものスポーツ

毎週練習の最後に子どもたちに伝えたい大切なお話をしています。

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指導者に与えられた聖なる任務

自分の指導下にある人の

・人格を磨くこと

・建設的な物事の考え方と価値観を教えること

・模範を示すこと

ージョン・ウッデンー

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今日のお話は「コミュニケーションのレベル」

相乗効果を発揮する条件の一つ、質の高いコミュニケーションのお話でした。

①防衛的コミュニケーション

お互いに信頼がなく、批判し合う状態。

お互いに自分の主張を優先する状態。

1＋1＝1となる

②尊敬的コミュニケーション

お互いに尊敬の気持ちはあるが、衝突を避けるために、本音を出さない状態。

遠慮や妥協がある状態。

1＋1＝1.5となる

③相乗効果的コミュニケーション

一時的な結果や人間関係維持のためではなく、目的の達成のために最も良い方法は何かという視点で行われる状態

1＋1＝3以上となる

チーム内や練習会では②の状態が多いようです。

①と③を区別することは難しいことだと思います。

しかしバスケットボールのような「団体闘争型」の競技には絶対に必要な技術と思います。

もちろんバスケットボールをやらなくなってからも大事です(^ ^)

来週もよろしくおねがいします！

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「必ずうまくなるバスケットボール 基本と練習法」

昨年11月に販売されたエルトラック監修の本です。

興味のある方はいかがでしょう！

第1章 シュート力を高める

第2章 これだけはおさえたいファンダメンタル

第3章 1on1の力をつける

第4章 レイアップシュートを確実に決める

第5章 パスがうまい選手になる

第6章 ディフェンスで活躍する

第7章 身体の使い方を向上する

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浦安バスケスクール情報(^O^)／

🏀高学年・中学生向け。中学からバスケを始めた子も大歓迎です！

浦安月曜練習会　

毎週月曜　19:00〜20:45　

会場：浦安市内体育館

バスケを楽しみたい子どもたちのために地域の保護者が主催している活動です。

​チームとしての活動ではなく、主に個人技術を高めながら、試合中に必要となる状況判断や動き方などを練習しています。

​参加者の会費によって運営されています。

指導はバスケットボールの家庭教師に依頼しています。​

🏀小学生の初心者・低学年歓迎！

浦安ミニバス練習会　

毎週日曜　9:00〜11:00　

会場：浦安市内体育館

浦安ミニバス練習会は、バスケットを楽しみたい子どもたちのために地域の保護者が主催している活動です。

浦安市在住の保護者が代表となり、施設開放でお借りした体育館で練習しています。

チームではなくバスケを楽しむ練習会として活動しています。

対外試合はありません。月会費で運営されています。

小学1年生からどなたでも参加できます。

これからバスケをはじめてみたいという子は大歓迎です！

指導は「バスケットボールの家庭教師」に依頼しています。

🏀初心者から経験者まで！

セントラル新浦安バスケットボールスクール

【木曜日】

■低学年・初心者コース　18:30-19:30

■高学年・中学生コース　19:30-20:45

■月会費　8,800円（税込）

【日曜日】

■幼児クラス　　　　　　14:00-14:50

■低学年・初心者クラス　15:00-16:00

■高学年・中学生クラス　16:10-17:25

■月会費　9,680円（税込）

■■体験練習

ご希望日の前日までにお電話でご予約ください。

セントラルフィットネスクラブ新浦安店

047-350-2255