- 2月8日
浦安土曜バスケットボール練習会2月8日の練習です^ ^
★ディフェンスから離れる技術
ディフェンスにボールを触られそうになったら、相手の手の届かないところまで下がる、というアイデアがあります。
今日は半身の姿勢で下がる、リトリートドリブル、ボールを後ろに引きながらフロントチェンジするドリブルを練習しました。
ボールを押す方向、手にくっつけておく（フロート）などポイントがいくつかあります。
ボール運びのドリブルには他の技術もあるのでまた来週も練習します。
チームでボール運びを任される選手は、常にプレッシャーにさらされますので大変だと思いますが、しっかり練習して、仕事を全うできるように頑張りましょう！
■ウォームアップ
体幹を鍛えながらドリブルも強く
■ボール操作力向上 手にくっつける時間を長くする
パウンド・フロートドリル
①開脚 ②片足 ③逆移動 ④リバースピボット ⑤フロントピボット
■ボール操作力向上 押す場所を変える
レッグスルー10
■ボール運びでのドリブル
リトリート
フロントチェンジ
1on2手繋ぎ 2on2トラップドリル
■ フルコートゲーム
★子どものスポーツ
毎週練習の最後に子どもたちに伝えたい大切なお話をしています。
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指導者に与えられた聖なる任務
自分の指導下にある人の
・人格を磨くこと
・建設的な物事の考え方と価値観を教えること
・模範を示すこと
ージョン・ウッデンー
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「習慣の力」
・定期的に行う傾向がある特定の行為または行動方法
・時には自分がそれを行っていることに気づかずに行うこと
習慣には良いもの（続けた方が良いもの）と悪いもの（やめたほうが良いもの）があり、誰でも両方持っていると思います。
またお話では習慣を太い綱と例えてみました。
習慣とは何気ない一回一回の行動が、積み重なり、いつの間にか太い綱となってしまったもの。
良くも悪くも今の自分と未来の自分を結びつける綱となります。
ところでバスケットボールは習慣のスポーツと言われます。
練習で身についた習慣が試合で現れるポーツです。
リバウンドに飛び込む
ボックスアウトをする
ディフェンスは正しい姿勢で最適な位置につく
こんなことが習慣になっているチームは強そうです^ ^
これらはタイムアウトでおきなり習慣を変えることはできないでしょうから、普段の練習で身につけておきたいものです。
練習会が悪い習慣を身につける場所になってはいけないので、コーチとしては一つ一つのプレーにしっかり声をかけていかなければならないのだと思います。
習慣の恐ろしいところは、それが習慣になっていることに自分では気づきにくいこと。
ちなみにコーチ自身も指導中にやっている習慣というものがあります。
たまに撮影して確認するのですが、いつも反省です・・・😅
来週もよろしくお願いします！
