浦安土曜バスケットボール練習会6月24日の練習内容です。
月分最終回はややディフェンスが強い状況から優位性を作るための技術を練習しました。
1対1もたくさん行いましたが、先週のジャブステップやフェイクを使いながらの上手なプレーがたくさんみられました^ ^
■ウォームアップ・トレーニング
・ギャノンプッシュアップ
・アーミープッシュアップ
・パスのコーディネーションドリル
・股関節、胸椎ストレッチ
・フリースロー（スウィッシュ3本）
■ハーフアームの手を振り払う
・オーバーヘッド→スワイプ→ジャブ→シュート
■半身の状態から優位性を作る①（軸足外）
・フロントピボット→リプレイス
・クロスアタック→オープンジャブ→シュー
■半身の状態から優位性を作る②（軸足中）
・ドロップステップ
・ヒップスウィブル
■実戦練習
・ハイプストから1on1
・ウイングから1on1
■ハーフコートゲーム
・2on2
ドリブル回数制限
レシーブエリア制限
■子どものスポーツ
「上手くなるかどうかはあなた次第」
成功のピラミッドの話がすべて終わり、また最初のページに戻ってきました。
別の表現をすると、「上手くなるかどうかはあなたの考え方と行動次第」となります。
その人の物事の考え方、そして行動の選択がその選手を作り、その人を作っていくということです。
練習会に通うからバスケットボールが上手になるのではなく、一生懸命練習するから上手くなる。
ただ一生懸命練習するから上手くなるのではなく、練習の目的を理解して、正しい努力をするから上手くなれる。
たとえばシュートを一生懸命たくさん打てばシュートが上手くなるかというとそうとは限りません。
間違ったシュートォームでたくさん練習しても、間違ったフォームが習慣化されてしまうだけです。
ではどんな考え方があるのか。どのように行動すれば良いのか。
練習の取り組み方について、自分自身の成長について、他人との関わり方について、さまざまな考え方を毎週少しずつ伝えていきたいと思います。
来週もよろしくお願いします！
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