今日もありがとうございました！
シュートの実戦3回目はドリブルから素早く3ポイントシュートを打つ練習をしました。
NBAなどを観ている人にはお馴染みの技術で、すでに使っている子も多いです。
卒業生にこのシュートが得意な子がいましたね^ ^
お休みが多く3対3を行いましたが、逆に1対1をたくさん仕掛ける良い機会となりました。
■ウォームアップ
・アニマルトレーニング
・股関節、胸椎ストレッチ
・ドリブルからのキャッチについて
■検定カード練習
■フォームの構築
・片手レーンシューティング 2分
・ヒップリフト
・ヒンジジャンプ
・ヒンジパス
・2ホップシューティング
■保持からのステップバック
・左クロスステップ
・右クロスステップ
■ドリブルからのステップバック
・右スキップ→アンダードラッグ
・右スキップ→クロス→右スキップ→左クロスアタック
■ヘジテーションプルアップ
・アタックステップドライブ
・プルアップ
・右アタックステップ→バックストップ→エキストラスキップ
■1on1
なかなか思うようには動きませんが、自分の身体と向き合いながら取り組んでいます😊
■ハーフコートゲーム
■子どものスポーツ
成功のピラミッド「平常心 Poise」
ジョン・ウッデンの定義する平常心とは、状況がどれほど悪くても（または良くても）、自分の原則と信念をしっかり持ち、それに従って行動すること、です。
自分が何者であるかを知り、自分に忠実でありましょう。
あなたらしくいてください。
自分ではないものであるふりをしないでください。
環境や状況に関わらず、おろおろしたり、バランスを崩して、振り落とされたりしないでください。
落ち着きのあるリーダーは、プレッシャーを受けてもパニックになりません。
落ち着きのある人は、どんな状況でも勇敢な心を持っています。
それはピラミッドの下を支える資質を獲得したときに自分に与えられる強力な贈り物です。
練習後にひたすら自主練習をしている子がいました^ ^
しかも撮影もしているようでした。
来週もよろしくお願いします！
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