浦安月曜バスケットボール練習会、3月4日の練習です^ ^
新しいお友達も増えてきました。
とにかくバスケットを楽しんでほしいと思います！
★3月のテーマ「パスとレシーブの基本」
今日は両手のパスとして、チェストパス、オーバーヘッドパスを練習しました。
走りながらパスを出し、走りながらキャッチするという動きは意外に難しいことです。
ディフェンスがいない練習にも関わらず、相手にボールが届かないなどの失敗が出ていました。
失敗しながら学びましょう！
オーバーヘッドパスも日常にない動きなので、習得には時間がかかります。
練習会では慣れない動きややったことのない動きををどんどん経験してもらいます。
卒業までには「やったことのない動きがない」ようにするのが目標です(^ ^)
★言われたこと以上の工夫をする
オーバーヘッドパスを出して、それをキャッチした選手がドライブするという練習がありました。
練習の目的はオーバーヘッドパスの習得ですが、このドリルの中で上達できることはパスだけではありません。
自分の意識次第でドリブルや様々なレイアップのシュートの練習もできます。
しかし多くの子どもたちはランニングステップのアンダーハンドレイアップしか打ちません。
「Aをやりましょう」≠「Bをやってはいけません」
自分が上手くなるために必要と思うなら練習の中にBやCを取り入れてもいいわけです。
やりましょうと言われていることは最低限しっかりやった上で、それ以上の工夫ができる人になりましょう。
■ウォームアップ
アニマルトレーニング
胸椎と股関節のストレッチ
■コーディネーション
ペア後ろ向きキャッチ
後ろ向きキャッチからレイアップ
■両手のパス・走りながらのキャッチとパス
2メンパラレルドリル
2ステップから0ステップまで
ディフェンスあり
■オーバーヘッドパス
トップスピン
トリプルスレットからの素早いパス
スキップパスから1on1
■フルコートゲーム
★子どものスポーツ
毎週練習の最後に大切なお話をしています。
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指導者に与えられた聖なる任務
自分の指導下にある人の
・人格を磨くこと
・建設的な物事の考え方と価値観を教えること
・模範を示すこと
ージョン・ウッデンー
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今日のお話は「ガチョウと黄金の卵」
ある農夫がある日、飼っていたガチョウが巣に産んだ卵を回収しようとしたら、きらりと光る卵を発見しました。
よく調べると黄金の卵でした。
最初はイタズラかとも考えましたが、そうでもなさそうです。
次の日も次の日も、ガチョウは黄金の卵を産み続けたのです。
やがて農夫は大金持ちになります。
そしてだんだんせっかちになりました。
1日に1個しか生まれない黄金の卵が待ちきれず、ついにガチョウを殺して、一気に腹の中の卵を手にしてしまおうと考えたのです。
しかし腹を割くと… 腹の中は空だったのです。彼は黄金の卵を手に入れる手段すら失ってしまったのです。
7つの習慣の中ではPとPCバランスというお話で紹介されています。
Pは成果（Performance）、PCは成果を生み出す資源（Performance Capability）です。
物語の中の農夫は、黄金の卵という成果だけに目を向けた結果、卵を産んでくれるガチョウ（資源）を失ってしまいました。
チームの勝利、選手としての数字的なパフォーマンス（得点など）も大事にしながら、それ生み出す資源にも目を向けて大切にしてほしいと思います(^ ^)
来週もよろしくお願いします！
「必ずうまくなるバスケットボール 基本と練習法」
第1章 シュート力を高める
第2章 これだけはおさえたいファンダメンタル
第3章 1on1の力をつける
第4章 レイアップシュートを確実に決める
第5章 パスがうまい選手になる
パスミスが多い
チャンスの瞬間にパスが出せない①
チャンスの瞬間にパスが出せない②
パスを出すときに自分のマークマンにカットされてしまう
パスのタイミングが合わせられない
ボールを持っていないときにどう動いたらよいかわからない①
ボールを持っていないときにどう動いたらよいかわからない②
速攻中の判断に迷ってしまう
第6章 ディフェンスで活躍する
第7章 身体の使い方を向上する
浦安バスケスクール情報(^O^)／
🏀高学年・中学生向け。中学からバスケを始めた子も大歓迎です！
毎週土曜 19:00〜20:45
会場：浦安市内体育館
バスケを楽しみたい子どもたちのために地域の保護者が主催している活動です。
チームとしての活動ではなく、主に個人技術を高めながら、試合中に必要となる状況判断や動き方などを練習しています。
参加者の会費によって運営されています。
指導はバスケットボールの家庭教師に依頼しています。
🏀小学生の初心者・低学年歓迎！
毎週日曜 9:00〜11:00
会場：浦安市内体育館
浦安ミニバス練習会は、バスケットを楽しみたい子どもたちのために地域の保護者が主催している活動です。
浦安市在住の保護者が代表となり、施設開放でお借りした体育館で練習しています。
チームではなくバスケを楽しむ練習会として活動しています。
対外試合はありません。月会費で運営されています。
小学1年生からどなたでも参加できます。
これからバスケをはじめてみたいという子は大歓迎です！
指導は「バスケットボールの家庭教師」に依頼しています。
🏀初心者から経験者まで！
【木曜日】
■低学年・初心者コース 18:30-19:30
■高学年・中学生コース 19:30-20:45
■月会費 8,800円（税込）
【日曜日】
■幼児クラス 14:00-14:50
■低学年・初心者クラス 15:00-16:00
■高学年・中学生クラス 16:10-17:25
■月会費 9,680円（税込）
■■体験練習
ご希望日の前日までにお電話でご予約ください。
セントラルフィットネスクラブ新浦安店
047-350-2255