12月22日 お楽しみイベント🎄

浦安月曜バスケットボール練習会、12月22日の練習です^ ^

今年最後の練習はいろいろなシュート競争、ゲーム大会で楽しく練習しまし^ ^

★自主練習の工夫

ウォームアップの後は自主練習の時間をとってみました。

練習テーマは「レイアップ」。

コーチからのルールは二つだけです。

・二人組で行う

・シュートが外れたらリバウンドをとって入るまで打つ

後はどんな工夫をしてくれるかと思いきや、ほとんどのグループがディフェンスをつけて行っていました。

ヘルプディフェンスを想定してゴール下に立っているグループ。

アウトサイドからディフェンスをつけているグループ。

このような練習用のディフェンスはコーチ専門用語（？）でダミーディフェンスと言います。

素晴らしい工夫でした。

自分で考えて行っている時間が一番成長できると思います。

★シュート競争

イベントの一つで行いました。

身体接触もないので小学生と中学生でも問題なく競い合えます。

最初はおそるおそるだった小学生もだんだん慣れてきて中学生とたくさん勝負できるようになりました。

いい絵だな〜と思って見ていました。

学校やチームにはないことなので、小中学生どちらにとっても良い経験なのではないかと思います。

上級生にかつと2ポイントのルールでした。

「勝ったー❗️2点ー‼️」とドヤ顔で走り込んで報告に来る小学生がかわいかったです^ ^

★チームスポーツだからこそできることで教育に貢献する

「定義の力・ミスと失敗の違い」

ミスと失敗はそもそもmissとfailureなので意味も用途も違う言葉です。

しかし日本語では同じような現象についてどちらでも使えるということになっていますので、もう一度それぞれを再定義して使い分けをしようという内容でした。

冊子のお話のように定義すると、練習ではミスは少ない方が良いし、失敗はたくさんした方が良いということになると思います。

今のプレーは「ミス」なのか、それとも挑戦したが故の「失敗」なのかを見極めて声かけをしていこうと思います。

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おかげさまで今年も1年間無事に開催することができました。

今年も本当にありがとうございました。

ご紹介などでメンバーも増えてきました。

みんなバスケが好きな子ども達なので、仲良く楽しく、そして一生懸命練習してくれています。

子どもたちの成長に貢献できるよう来年も頑張ってまいります。

来年もよろしくお願いいたします！

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★浦安月曜練習会はもっと頑張りたい子どもたちを応援します！

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✅シュートの確率をあげたい！

✅1対1のいろいろな技術を知りたい！

✅試合での動き方を学びたい！

ここに来ることで成長のきっかけを掴んでもらえたら大変うれしく思います。

ご興味のある方はぜひご体験ください！

体験はこちらから。

12月15日 ホップ（ギャロップステップ）

浦安月曜バスケットボール練習会、12月15日の練習です^ ^

12月分のテーマは「フィニッシュバリエーション第2弾」です。

10月よりもやや難易度の高い技術に挑戦しながら、ボールハンドリングと

と身のこなしも高めていきます。

こんばんは。

今日もご参加ありがとうございました。

片岡コーチも来てくれました。

せっかくの機会なので片岡コーチにもメインを担当してもらいました。

いろいろなコーチと練習することが子どもたちの成長にも良いことだと思っています^ ^

★ホップ（ギャロップステップ）

片岡コーチのところではホップという技術を練習しました。

ドリブルをつき、跳ねてくるボールと一緒に空中を移動します。

不意にぴょーんと跳ばれるとディフェンスも対応が遅れます。

ただしジャンプしてからは方向転換などができないため、跳ぶ前にディフェンスの位置などをよく観察することが大事です。

★「ドン・ババン！」からの判断練習

鈴木のところは判断と反応をトレーニングしました。

前に練習したスウィングステップの発展練習です。

ディフェンスの前で一瞬止まって、様子を伺います。

ディフェンスが動いた方と逆に進んでシュートを打ちます。

練習ではディフェンスが動いてから逆をつくというトレーニングをしました。

つまり「後出しジャンケン」（グーが出てからパーを出す）です。

考えて動くのではなく身体が勝手に反応するようになるのが理想です。

★チームスポーツだからこそできることで教育に貢献する

「言葉の力」

思考に気をつけなさい　それはいつか言葉になるから

言葉に気をつけなさい　それはいつか行動になるから

行動に気をつけなさい　それはいつか習慣になるから

習慣に気をつけなさい　それはいつか性格になるから

性格に気をつけなさい　それはいつか運命になるから

だから子どもたちには「無理〜」とか「最悪〜」「終わった〜」などの言葉を使ってほしくないんですね。

そして子どもたちに良い言葉を身につけてもらうには、コーチたちがどんな言葉で子どもたちと接しているかが大事だと思うのです。

前向きな言葉を発信していきます。

来週もよろしくお願いします！

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「腰痛」

最近教えている技術が原因だと思います。

スウィングステップの前の「ドン・ババン！」という動きです。

担当している練習会が週に6か所あります。

一回の練習会で「ドン・ババン！」を10回から多くて20回はやっています。

ジャンプして着地、ジャンプして着地、ジャンプして着地・・・。

それが腰に悪いようです。

来週は跳ばない技術を練習しようと思います。

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★浦安月曜練習会は子どもたちの成長をサポートします！

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✅シュートの確率をあげたい！

✅1対1のいろいろな技術を知りたい！

✅試合での動き方を学びたい！

ここに来ることで成長のきっかけを掴んでもらえたら大変うれしく思います。

ご興味のある方はぜひご体験ください！

体験はこちらから。

12月8日 ロールターン

浦安月曜バスケットボール練習会、12月8日の練習です^ ^

12月分のテーマは「フィニッシュバリエーション第2弾」です。

10月よりもやや難易度の高い技術に挑戦しながら、ボールハンドリングと

と身のこなしも高めていきます。

★ロールターン

今日の技はロールターンという技術を練習しました

先週のスウィングステップと同様に、マークマンが自分の前に入ろうとしたときや、ヘルプディフェンをかわすときのどちらでも使えます。

ドリブル中のスピードを落とさずに回れると効果的です。

多くの子が一度ブレーキをかけてからターンをしていたので、回るタイミングについてアドバイスをしました。

ペイント内での戦い方は、大きく分けて、

・相手にぶつかりに行く方法

・ぶつからずにかわす（すり抜ける）

・ブロックのタイミングを外す方法、の3つがあります。

ロールターンはぶつかりながら使うこともできるし、ぶつからないで使うこともできます。

体格で負けている場合ぶつかるよりも回るスピードで相手を振り切ってみてください。

★言われた以上の工夫

ダミーディフェンス＝オフェンスに状況を理解させるためや、ディフェンスがいるときの身体の使い方をつかませるための練習用のディフェンス。

ダミーをつけた方が学びが多い。

今日も小学生、中学生、男女で分けてグループごとに練習を行ったのですが、あるグループでダミーディフェンスをしている子がいました。

コーチから言われた以上の工夫で、同じグループの子の上達のために自ら行っていたようです👏

素晴らしいアイデアでした。

将来はコーチになりましょう^ ^

★「心の状態を良くする方法」

おすすめする方法はズバリ「前向きな言葉を使う」です。

自分自身に対しても他人に対しても。

気分のままでなく、良い言葉を選択するです。

自分が上手くなるために頑張る＝優秀な選手（good player）

味方が上手くなるために頑張る＝偉大な選手（great player）

来週もよろしくお願いします！

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「CSUクリニック」

先週土曜は年に一度のエルトラックイベントの一つ、CSUクリニックが行われました。

エルトラックのコーチたちは指導力や経験によりCランクからSSSランクコーチまで分けられています。

ランクを上げるにはテストを受ける必要があります。

指導のテストだけでなく、筆記テスト（正確にはモバイルへ入力するテスト）や読書量、他のコーチや保護者からの信頼度など様々な評価指標があります。

Aランク以上を目指すコーチたちが受けるテストがCSUクリニックです。

テストを受けないコーチたちも、その日はみんなで集まってクリニックを見学しながら勉強します。

緊張感あり、学びあり、普段合わないコーチと話をして楽しんだりの1日でした。

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★浦安月曜練習会は子どもたちの成長をサポートします！

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✅シュートの確率をあげたい！

✅1対1のいろいろな技術を知りたい！

✅試合での動き方を学びたい！

ここに来ることで成長のきっかけを掴んでもらえたら大変うれしく思います。

ご興味のある方はぜひご体験ください！

体験はこちらから。